（广东女子学院 马克思主义学院，广东 广州 511450）
摘 要：二十一世纪日新月异，社会发生着巨变。女性进入社会生存需要在思想意识、心理、身体、经济、精神和拓展五方面分别培养拥有思想独立的能力、欣赏自己的能力、使自己强健的能力、赚钱养活自己的能力、让自己经常愉悦的能力和全面发展的综合能力。
关键词：女性；社会；发展；培养 ；能力
中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：
二十一世纪日新月异，社会的方方面面发生着巨大的变化。此时，面对社会纷繁莫测的变化，女性生存发展需要培养哪些适应社会发展的能力呢？笔者认为应该从以下五方面进行培养。
一、思想意识方面：培养拥有思想独立的能力
拥有思想独立就是有自己的想法和价值观。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。女性首先要养成独立思考和解决问题的能力。当你工作中遇到问题时，就从解决工作中的问题着手培养。其中，要善于观察细节不同之处，然后冷静理智地思索和认真地加以分析，最后做出判断。在自我培养过程中，起初可以试着写出自己的想法、看法以及分析观点，循环往复，通过多次这一过程的培养，逐渐地找到自己的观念、独立的思考方式以及思考的方向，慢慢地形成自己的世界观、处世观。虽然这个过程需要相当长的时间和丰富的阅历来学习培养才能形成较为成熟正确的判断，但只要持之以恒，日积月累，你终将发现自己思考的能力和解决问题的能力变强了。
二、心理方面：欣赏自己的能力
欣赏自己，首先要了解自己是个什么样的人，想要什么样的生活；然后是相信自己可以通过努力去实现自己的目标，达成自己的愿望。在努力的过程中，需要认可自己的付出，接受自己的成功或失败；同时，在不断的成长中找到自己值得欣赏的地方，接纳自己的所有优点和缺点，让自己从身体到内心都变得越来越自信，越来越完整。如希拉里。有一次，任总统的克林顿载着妻子希拉里一起去郊外游玩。半路上，车抛锚了，于是他们找到附近的一个修理点，而修理店的老板恰好是希拉里的前男友。回去的路上，克林顿开玩笑地说：“要不是嫁给我，你现在就是修理工的老婆了。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆”希拉里听后却毫不犹豫地回答说：“如果我嫁给他，现在他就是总统了！”真是语言精妙，信心满怀！可见，自信的女性总是能够以一种轻松自然的态度来面对生活中复杂的情景或挑战，表现出大智大勇的气度。
二、身体方面：使自己强健的能力
毋庸置疑，女性的身体素质天生要比男性逊色,所以需要锻炼，练习力量，使自己身体强健。比如美国基督教青年会的韦恩博士研究发现，女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。而通过举重和快步走等等训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度，并可使女性的最大力量负荷增加30％―50％！这不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，而且从事其他活动也不容易造成损伤。
三、经济方面：赚钱养活自己的能力
曾看见网上有人说：女性有了房子，人会忽然间有了底气。的确，经济基础决定上层建筑。作为女性，经济独立是生存至关重要的保证。因为工作挣钱挣得是尊严与底气，能从中找到自己的价值：喜欢的东西自己可以去买，不用看别人的脸色；在社会上也才会有自己发声的机会和权利。正因为我们挣钱养自己、靠自己，所以我们才会有更多的机会主动选择生活，不受舆论左右，不受直男癌的影响，只为让我们的生活更加有尊严和幸福。所以，女人一定要培养自己赚钱的能力。有道是：女人最大的投资是投资自己，让自己有能力养活自己，养好自己。只有自己好了，你最亲爱的人才会过得好。
四、精神方面：让自己经常愉悦的能力
物质条件满足了，精神方面也要跟得上。因为我们活着不是单单为了生存。如何让自己的精神经常愉悦？首先要多积累知识，扩大自己的知识面；其次要培养自己的社交能力，可以有意识地给自己提出相关的任务。当然要学会大胆主动。比如主动与一位异性交谈，准备好自己展开交谈时应说的头几句话。像海边度假，你可对捡贝壳的男性说：“好美的贝壳，你捡得很多吗？”“这里简直美极了，是不是？”等等；再者，女性成家后还应该有自己的闺蜜和自己的圈子，而不是离了丈夫你就一无所有了。当你不开心的时候，有闺蜜可以一起吃喝聊天，甚至组团旅游。你也不用担心丈夫长期出差，自己连个说话的人都没有了。再者，培养一些兴趣爱好诸如读书、绘画、舞蹈、瑜伽、弹琴等等，这样才能在漫长的人生中找到精神寄托的存在,才能感到生命的可贵和满心的愉悦。
五、拓展方面：全面发展的综合能力
古人云：“欲穷千里目，更上一层楼。”笔者以为，女性要不断拓展，全面发展，方能前途远大。因为中国女性群体正在完成某种进化。我们会发现：社会上有的女性既是姐妹，又是上司、妻子、母亲等等，她们往往在职场中是游刃有余的决策者，而在家庭里又是老中少“三明治”家庭的定心丸。其多重角色，无论职场还是生活，大多数时间很忙碌，但哪一件事儿都不耽误；其忙碌，对她而言不是负担，而是享受。好像有种天赋，从容切换角色。她们，有着极强的沟通力、同理心和感受力，这些在传统上被定义为女性特质的，她有！而一般人更习惯于定义为男性特质的理性、进攻、战略感、逻辑思维等，也同样融入在她的特质中。她们既有自身性别的鲜明特征，又巧妙融合了另一性别的优点，兼具两性特质，无数个这样的“她”，让“雌雄同体”成为一种社会人格的新趋势，而凭借智慧和知识，理解现代社会与世界，做出正确决策的她们，具有一种“智识”和更加广阔的发展前程！所以，女性要培养自己不断学习而全面发展的综合能力。
总之，女性进入社会需要在思想意识、心理、身体、精神和拓展方面不断培养自身的能力，以适应未来生存和发展的需要。
【参考文献】
【1】东方女性网，2019-05-28
作者简介：陈开梅（1965－ ），女，贵州都匀市人，广东女子学院教授，主要从事高教方面的研究。
论文作者:陈开梅
论文发表刊物:《科技新时代》2019年7期
论文发表时间:2019/9/10
标签：自己的论文; 能力论文; 女性论文; 社会论文; 思想论文; 精神论文; 全面发展论文; 《科技新时代》2019年7期论文;