运动世界校园 APP对高校学生身体素质影响的实验研究
李明俊 武 杭
(北京工业职业技术学院 体育部，北京 100042)
摘 要： 运动世界校园APP软件是为解决课外体育锻炼对高校学生的身体素质难以量化的问题而研发的。为了探索运动世界校园APP对高校学生身体素质的影响及作用，以165名学生(其中男生101人，女生64人)为样本进行实验研究，在学生使用运动世界校园APP前后分别进行学生体质健康测试, 运用SPSS软件对两次测试数据进行统计分析，结果表明：通过一学年的应用，运动世界校园APP软件对学生的身体素质提高有着明显的正向促进作用。此外，对运动世界校园APP软件的更好应用提出相关建议。
关键词： 高校学生；身体素质；运动APP软件；应用研究
0 引言
反映学生体育锻炼效果如何的一个重要指标就是学生的身体素质指数是如何变化的。身体素质不断提高，身体素质指数逐年提高，说明学生体育锻炼效果较好，反之亦然。近几年，我国高校学生的体质健康状况逐年下滑，主要反映为身体素质指数达标数据不甚理想，从及格率到良好率再到优秀率，每年变化不大，且有递减的趋势，这说明学生的体育锻炼存在问题。高校学生体育锻炼一靠课上二靠课外活动。高校体育教育管理部门要求各校体育部在狠抓课堂教学的同时，加强对课外活动的管理和重视，充分利用课外时间提高学生的身体素质。各高校相继采取了投入资金改善体育设施、加强体育教学的软硬件建设、指导学生成立各个项目的体育俱乐部、开展阳光长跑活动、实行跑步打卡制、实施口袋锻炼计划等举措。虽然方法穷尽，花样翻新，但是每年测试以后大部分学生身体素质指数仍然变化不大，且有继续下降的趋势，这说明课外活动的体育锻炼效果不好。究其原因，一是课外锻炼目的不明确，学生能逃就逃，教师难以发现；二是时间零碎，学生认为零碎的锻炼没有量化数值，锻炼效果一时难以显现，练不练一个样。那么如何才能提高课外活动的体育锻炼效能，让学生既能看到体育锻炼的显性值，教师也能监测甚至指导其进行体育锻炼，从而改善甚至提高学生的身体素质，是体育管理者乃至全体体育教育工作者需要长期思考的问题。
1 运动世界校园APP在体育锻炼中应用的必要性
课外活动是高校学生拓展体育知识、建立良好运动习惯的主要途径之一。但是它具有零碎化、不易统计、对学生身体素质的影响难以量化等特点。对于学生在课外时间是否锻炼身体、锻炼效果如何，体育教师往往无法掌握。这也是困扰体育教育者多年、解决起来十分头痛的问题。以往，体育教师只能在学期的期中、期末的测试考核中评价和判断学生是否充分利用课外活动时间积极有效地锻炼身体，这时如果发现学生没有很好地利用课外时间锻炼身体，即使再批评他们也为时已晚了，时间再也不能追回来了。因此，急需一个随时随地可以实时掌握学生课外体育锻炼信息的工具——它既能反映锻炼的强度和力度，也能指导学生进行体育锻炼，还能在师生之间、生生之间及时地相互提供参与运动的信息。
运动世界校园APP软件是针对这一问题而研发的。它为学生学习体育知识、交流运动心得与成果、提高身体素质、建立运动群体以及养成运动习惯提供了一个平台[1]。运动世界校园APP通过移动设备GPS芯片数据，实时记录运动轨迹，有效利用零碎的跑步时间，采取多维度的数据统计分析，量化课外活动，有利于提高学生运动积极性，培养学生良好的运动习惯。
运动世界校园APP软件需要4G网络和智能手机的支持[2]。随着科技以及网络技术的发展，智能手机已成为当下高校学生的日常交流工具，4G网络在校园全覆盖，这使运动世界校园APP在学校课外体育锻炼中的应用成为可能。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
根据研究需要，并兼顾到文理生性别比等相关因素，笔者选取了北京工业职业技术学院工商管理、会计电算化、通信技术、网络技术专业2016级6个班的学生作为研究对象，将运动世界校园APP软件引入到学生的课外体育锻炼之中，研究时长为一学年。
2.2 研究方法
在学生使用运动世界校园APP之前和之后，分别使用教育部体育卫生司监制深圳市恒康佳业科技有限公司生产的无线数据采集器(专业体质监测设备，产品型号：HK6000-CJ系列)大学版测试仪器对研究对象的体质健康状况进行逐项测试，保证获取第一手资料的一致性。按照学生体质健康标准要求，将学生分成3组进行循环测试，依次从身高、体重、肺活量、50 m跑、800 m跑、1000 m跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、一分钟仰卧起坐等方面进行测试。通过体质健康测试，剔除异常数据，得到符合研究要求的有效数据165人，其中男生101人，女生64人。
虽然在使用校园运动APP进行体育锻炼后，大部分学生的身体素质提高较明显，但也有部分学生的身体素质变化不明显甚至下降，原因可能是多方面的，可能是学生身体机能存在差异，也有可能是运动世界校园APP软件存在不足[4]。为了进一步提高运动世界校园APP对学生体育锻炼的影响和作用，笔者提出如下建议。
对前后两次测试数据分别进行分类、整理、加工并逐项录入，运用SPSS软件对相关数据进行统计处理，并对相关结果进行统计分析。通过体质健康测试,探索运动世界校园APP对高校学生身体素质的影响及作用，从而寻找出其在课外体育锻炼中应用的优势和不足。
巴赫金认为：“文类在历史演变之中可能出现一种创造性记忆，文类不仅能持续保持自己的统一框架和连续性，它还能不断地在更高的水平上复活自己；一种文类愈加完善，它同时将愈加充分地回忆起自己的过去。”(巴赫金,1988:165)因此，模仿发展成熟的文体而又对其突破，唤起读者文学记忆的同时，又达到了推陈出新的目的。这种被模仿的文类主要包括武侠小说、侦探小说、科幻小说、神话等，这些文类都有自己非常突出的形式特征，所以容易被模仿。《爵士乐》采用了典型的侦探小说模式。
3 数据分析
3.1 学生各项体质指标的变化情况
同时也应看到，使用运动世界校园APP软件进行课外体育锻炼以后，部分学生的体质指标没有发生变化，有的不提高反而下降，这说明学生的身体机能具有明显的差异性，同样的运动量和运动强度，对不同的个体实施同样的刺激后，产生的效应是不一样的。
表 1学生身体素质各项体质指标变化一览表
注：n=165(男生101人，女生64人)
从表1可以看出，男生体质指标提高幅度最大的是坐位体前屈，68人有所提高，提高率为67.3%；其次是1000 m耐力跑，63人有所提高，提高率为62.3%。女生体质指标提高幅度最大的也是坐位体前屈，44人有所提高，提高率为68.7%；其次是立定跳远，40人有所提高，提高率为62.5%。这说明通过使用运动世界校园APP软件进行体育锻炼以后,学生的柔韧度、耐力跑能力以及爆发力得到很好的提升。
运动世界校园APP软件设有记忆和存储功能，但目前除了跑步功能，其他教学辅助功能的利用明显不够。课上，教师可以利用运动世界校园APP软件自带的点名册进行点名。课外，教师可以在学校定向运动课程中尝试将运动世界校园APP软件记录的轨迹作为考试线路的依据，同时对学生的课外体育锻炼取向加以了解和统计，使其锻炼多样化。
从男、女生各项体质指标变化情况看，男生的各项体质指标提高率在23%～68%之间，女生的各项体质指标提高率在35%～69%之间。男生的各项体质指标下降率在11%～17%之间，女生的各项体质指标下降率在6%～18%之间。总体上，男、女生各项体质指标的正向值大于负向值。这表明运动世界校园APP软件对学生身体素质的各项指标正向变化的作用比较明显。
3.2 学生体质指标的总体变化情况
从表2可以看出，学生的体质指标总成绩变化率(男女生提高人数+下降人数/总人数)为47.3%。其中男生的体质指标总成绩变化率(男生提高人数+下降人数/男生人数)为49.5%，提高34.6%,下降14.8%；女生的体质指标总成绩变化率(女生提高人数+下降人数/女生人数)为43.8%，提高37.5%，下降6.3%。可见，男生的体质指标总成绩变化率高于女生，这说明男生使用此软件锻炼的效果好于女生。究其原因，一是男生使用此软件进行课外锻炼时长多于女生，因为使用此软件时，体育教师会人为地规定男生跑步的总距离比女生多出1/3；二是每次使用此软件跑步时，同样的时间范围内，男生跑步的距离也比女生多出1/3。男女生的体质指标总成绩提高率均为35%左右，其中，男生的体质指标总成绩提高率稍逊于女生，这说明女生比男生的课外体育锻炼自觉性要高。
表 2学生体质指标总成绩变化情况统计
注：n=165(男生101人，女生64人)
学生体质指标总成绩是反映学生体质健康状况的综合指标，是国家体质健康委员会专门为我国青少年研究并设置的反映我国青少年的体质健康状况的一项可通过数量化呈现质量优劣的一个指标体系。每一名学生体质指标总成绩可以在表中找到对应的质量提示，比如优秀、良好等。通过对使用运动世界校园APP前后学生体质指标总成绩的变化比较研究，可以从另一个方面反映学生使用该软件的效果。学生体质指标总成绩变化情况如表2所示。
学生各项体质指标是《人体测量学》中常用的反映学生身体素质(灵敏、速度、耐力、力量、柔韧、爆发力等)的能力指标[3]，是区分学生体能能力差异的一个指标体系。通过比较学生使用运动世界校园APP前后各项指标的变化，可以反映出学生对锻炼项目的好恶以及取向，为及时指导学生全面合理地锻炼身体、制定锻炼处方提供参考。学生身体素质各项体质指标变化情况如表1所示。
4 对使用运动世界校园APP的建议
十年后，江湖上出现了一个很厉害的侠客，不管是谁,只要和他对视几秒，都会毫无例外地败下阵来，从来没有人看穿过他的武功路数。
4.1 加强生理数据指标建设
生理数据指标是指导其科学锻炼的主要依据。目前使用的运动世界校园APP软件，其跑步功能只有步頻、步幅、时间和距离等提示，无其他生理指标提示，科学性明显不足。学生在锻炼时不仅要对自己的步幅、步频、时间和距离有所了解，同时还应对脉搏、血压、血液含氧量以及每搏输出量等有所了解，做到跑步时不仅要注重数量和强度，更应注重身体的承受能力。这些都需要生理数据指标来提示。加强运动世界校园APP软件的生理数据指标建设，可以使学生进行课外锻炼时不盲目地、仓促地加大或减小运动量，按照锻炼的科学性要求进行锻炼，减少锻炼的盲目性。
4.2 充分利用教学辅助功能
男生体质指标提高幅度最小的项目是引体向上，24人有所提高，提高率为23.7%。女生体质指标提高幅度最小的项目是身高体重，23人有所提高，提高率为35.9%。男生体质指标下降幅度最大的项目是1000 m跑，15人有所下降，下降率为14.8%；男生体质指标下降幅度最小的项目是引体向上，12人有所下降，下降率为11.8%。女生体质指标下降幅度最大的项目是肺活量和身高体重，分别有11人有所下降，下降率为17.1%；女生体质指标下降幅度最小的项目是立定跳远项目，4人有所下降，下降率为6.2%。这说明运动世界校园APP软件还存在不足,没有能够及时提示个体在身体素质的某些方面应该加强锻炼，比如男生应该侧重上肢力量和耐力跑练习，女生应该加强有氧练习等，使每一个运用者保持身体机能的平衡提高。
望着阴沉沉的窗外，第一场雪来到了，雪花一片又一片，白白的，像一朵朵小花，往左飘一飘，往右飘一飘，才落到地面上。渐渐地，雪花的胆子大了起来，姐妹多了起来，手拉着手，肩并着肩，挨挨挤挤，看不尽，数不清，像是赶集似的，一涌而来。我立刻跑出去和小伙伴们堆雪人，我找材料，他们来做，我先去找眼睛，我用豆子当眼睛，用胡萝卜当鼻子，用树枝当手，用盖子当嘴，我把材料找完了，他们也把雪人做好了，我把材料放到雪人上，就这样，一个雪人做好了，我和小伙伴看着雪人都开心地笑了起来。
农业技术推广需要政府的参与，要达到比较好的推广效果，政府就需要在农业技术推广中投入更大的资金，并建立完善的监督机制，以提升农业技术推广的稳定性。例如，政府要在资金、人员方面加大投入力度，使农业技术推广能够有充足的资金保障和人力资源保障。只有资金到位，推广人员才能保持较高的推广热情。而各级领导、管理人员则要认真履行自己的职责，建立并严格执行监督机制，随时掌控资金的流入、流出情况，以及推广人员的工作情况，保证这些重要资源都能真正用于农业技术推广中，从而将农业技术的作用充分利用起来，促进我国农业更加快速、稳定地发展。农业是我国的重要产业，社会的可持续发展离不开农业的可持续发展。
4.3 提供科学的锻炼计划
科学的锻炼计划即运动处方，是教师因人而异给予每名学生而制定的，是学生进行科学的课外体育锻炼的主要依据。学生在使用运动世界校园APP软件进行体育锻炼时可以按照运动处方的要求，量力而行，防止操之过急，否则会引起身体负荷加重，起到相反的作用。在今后的使用过程中，教师随时随地地给予学生运动指导是十分必要的。
4.4 设置防作弊功能
在同样的时间内运用运动世界校园APP后，部分学生的体质指标没有改变或下降，这种现象的出现，有一个不可忽略的原因就是学生利用作弊手段来完成规定的距离和时间段[5]。从软件后台监测发现部分学生有让别人代跑或骑乘代步工具的现象，当管理者发现后到现场去处理时，学生有可能已经离开现场或者规避检查，达不到应有的监测督促作用。如果能在应用者的智能手机上设置防作弊功能，一旦出现作弊行为，手机就马上停止数据传输或者成绩记录，使学生不想或者不敢作弊，相信这对学生身体素质提高的作用将会更加明显。
导致皮肤泛黄的生物黄色素主要有：脂褐素、羰化蛋白、非酶糖基化终末产物（advanced glycation end products, AGEs）、褐黑素。
三相PWM整流器是四象限运行的变流装置,能量回馈装置中的三相PWM整流器只运行于有源逆变状态且要有接近1的功率因数[3]。要实现能量回馈装置的单位功率因数逆变,需要通过对电网侧电流控制,其波形要接近正弦波。
5 结语
总体来说，从学生使用运动世界校园APP软件前后两次所测得的反映学生体质的各项指标数据以及体质指标总成绩数据相比较来看，男、女生的各项体质指标以及指标总成绩均有较大变化，提高率远远大于下降率，这说明运动世界校园APP软件对学生的身体素质的提高有着明显的正向促进作用。究其原因，一是学生可以有效利用零碎的课外时间，将其整合应用于身体锻炼之中；二是体育教师能随时随地通过手机了解学生的锻炼状况，指导或督促学生锻炼；三是同学之间随时可以比较锻炼时长和跑步距离，起到互相督促的作用。这样一来，每个学生的锻炼时间和状况就被摆在明处，便于教师以及管理者掌控，很好地解决了学生的课外体育锻炼难以掌控这一难题，也很好地促进了课外体育活动的开展，有效地提高了学生的身体素质。同时，学生在看到锻炼效果的同时，也培养了锻炼习惯。此外，运动世界校园APP还存在着一些缺陷和不足，或者说其功能没有得到充分的挖掘利用，在以后的使用过程中需要进一步完善，使其在提高高校学生身体素质方面发挥更大的作用。
参考文献
[1]刘传海,王清梅,钱俊伟.运动类APP对体育锻炼行为促进和体育习惯养成的影响[J]．南京体育学院学报(社会科学版)，2015(6):109-115.
[2]何江明，刘晨，韦洪雷.基于移动互联网的高校体育手机APP设计初探[J].当代体育科技，2015(5):7-9.
[3]《人体测量与评价》编写组.人体测量与评价[M].北京:高等教育出版社,2004.
[4]吴若熙，王庆军.体育健身类APP的发展现状、问题及对策研究[J].山东体育学院学报，2015(4):18-22.
[5]宋晓芬,倪莉.APP健身软件在高校大学生课外体育锻炼监控中的应用[J].体育科技文献通报，2015(9):40-41.
Experimental Study on Effect of Sports World Campus APP on Physical Fitness of College Students
LI Mingjun WU Hang
(Department of Physical Education,Beijing Polytechnic College,Beijing 100042,China)
Abstract: Sports World Campus APP software is developed to solve the problem that extracurricular physical exercise is difficult to quantify the physical fitness of college students. To explore the influence and function of this APP on college students' physical quality, an experimental study was conducted with 165 students (101 boys and 64 girls) as samples. Students' physical health are tested before and after using the APP, and the test data are statistical analyzed by SPSS software. The results show that through the application of one school year, the APP plays an obvious positive role in improving students' physical quality. In addition, some suggestions for better application of the APP are suggested.
Key words :college students;physical fitness;sports APP;applied research
收稿日期： 2019-04-07
作者简介： 李明俊(1964-)，男，安徽砀山人，副教授，主要从事体育教学与训练工作。
中图分类号： G 818
文献标识码：
文章编号： 1671-6558( 2019) 03-98-04
DOI ：10.3969/j.issn.1671-6558.2019.03.022
(责任编辑：吴静)
标签：高校学生论文; 身体素质论文; 运动APP软件论文; 应用研究论文; 北京工业职业技术学院体育部论文;