内蒙古医科大学附属人民医院（内蒙古自治区肿瘤医院） 010051
【摘 要】目的：观察4个月45%~65%中等强度有氧运动对51~60岁人群的运动中心血管风险的作用，并提出一些科学性的健身策略。方法：采用问卷调查的方式，通过对51~60岁的人进行Bruce递增负荷实验中持续出现心电异常指征终止式样和一次性心电血压异常的测试，选择70例受试者进行分组，分别是正常组(A组)、持续异常组（B组），和一次性异常组（YK组），进行4个月的45%~65%强度每个星期350min的跑步运动，在进行干预的前后对人体的测量学、生理生化、超声检查和递增负荷实验中有关的各项指标进行对比，对前后的变化进行评估。结果：经过4个月的试验后，B组男、女性的心电异常发生率分别降低到了70.1%和56.7%；YK组男、女性的发生率则分别降低到了24%和73%。同时发现受试者在经过运动过后，各项身体机能都得到了有效的提高。结论：强度跑步运动对风险者的运动中心血管有着明显的改善。
【关键词】有氧运动 中心血管风险 改善
【中图分类号】G804.2【文献标识码】A【文章编号】2096-0867（2016）13-224-01
前言：
到目前为止，对于运动中心血管风险还没有明确的定义，它只是一种属于运动风险中运动条件的风险。老年人发生心血管病的主要原因是动脉硬化所导致的。我国一直在研究降低、规避心血管风险的方法，通过以前的研究表明，对于心血管风险的降低、规避一直以已发病的人群进行分析的，而对普通人群并没有明确的结论。
本次研究主要是通过对受试者的4个月的跑步干预进行递增否负荷实验，观察心电血压异常和一次性异常，探索中等强度有氧运动是否可以改善运动中心血管的风险，为以后的中心血管风险研究提供有力的科学依据。
一、研究方法
通过问卷调查的方式对本市3大区356人进行调查，调查的内容包括个人信息、日常饮食习惯、平日里的体力活动等，有187人符合入选标准，签署一份知情同意书。受试者的标准时年龄在51~60岁中间，没有有关心血管疾病的旧史和代谢疾病，身体发育正常、在一个月内没有得任何的急性疾病，身体骨骼也没有受到伤害。
对187例受试者进行递增负荷使用，为了预防受试者在接受初次实验中出现不适应的情况，故而在一个月以后有对其进行了第二次试验。在运动中男、女性各有23.34%和30.97%出现心电血压异常（表1）。而心电血压异常是以2002年美国发布的运动测试指南为依据进行判断的。根据在测试过程中出现的各种情况，有些人不能继续进行受试，最后有对照(A组)有24例，异常者(B组)19例，一过性异常者（YK组）22例，签署书面同意书后，进行为期4个月的跑步干预（45%~65%中等强度有氧运动，5d/周，60min/次）。为了能够很好地掌握应试者的具体运动情况，发放运动日志，让他们在进行运动之后自行填写，每个月为一周期上交就可以了。在测试期间，研究者要经常去访问，应试者在饮食和习惯上不需要改进，也不需要进行其他的运动项目（表2）。
二、研究结果
不同组的受试者在运动后的心血管异常发动率以及心肌酶的情况都是有所变化的。由表格3可以清楚地看出，B组在经过4个月的运动干预后，男、女性的心电血压异常发生率由原来的100%分别降至了68.7%和57.6%；而YK组的心电血压异常发生率也都由原来的100%分别降至了22.9%和69%。
三、讨论
一个有作息时间规律的的运动者，可以增强自己本身的体制，可以减低慢性疾病的发生，保证生活质量并提高。有很大一部分的人群为了保证自己的健康情况，积极的参加一些体育活动，发生心血管疾病的特别少，但是有一些人在得知自己患有心血管病，在进行积极运动的时候，很容易出现一些急性心血管事件。所以，运动医学界的专家提倡在进行较大程度的运动之前一定要做一些基础的运动，以免发生异常。临床上递增负荷实验用于诊断CVD患者的心肌缺血情况，根据心电图可以判断出71%的缺血敏感性，其中的特异性达到79%。递增负荷实验表明，SBP值得突然下降超过了10mmHg的时候，受试者的的左心室心力衰竭，就必须要终止运动测试；心电图中ST的下降超过0.1mV是高危人群进行心血管疾病判断的一个标准。
在我们进行实验的187名受试者中，持续心电图和血压异常的一共有11名男性和18名女性；而一次性心电图和血压异常的一共有17名男性和15名女性。最后，持续异常组成功完成运动干预的有男性7名和女性7名；而一次性异常组成功完成运动干预的有13名男性和11名女性。经过研究发现，干预前的B组男性和女性的CK、AST、Mb和A组相比，都有很明显的提高，这就表示B组在运动的过程中就可能有心血管风险的可能。而且，B组和A组相比，在心率、血脂等各种数据值上都有明显的不一样，这就表示这部分人群在日常生活中存在着潜在的心血管风险。
四、结论
四个月的45%~65%的中等强度有氧运动的跑步测试说明，进行有规律的运动活动，可以通过降低BIM、调节心血管技能，降低51~60岁人群的心血管风险，但是运动的程度一定要注意，需要把握好负荷级别和强度，适度的提高受试者的安全运动上线，提高生活质量水平。
参考文献：
[1]方凯.有氧运动在预防心血管疾病中的应用[J].甘肃科技，2005，21（5）：167-168.
[2]董强，孙宝贵.心脑血管疾病：人类健康头号杀手[J].大众医学，2006，（9）：17.
论文作者:郭娜
论文发表刊物:《系统医学》2016年13期
论文发表时间:2016/11/2
标签：异常论文; 风险论文; 有氧运动论文; 受试论文; 心血管论文; 心电论文; 血管论文; 《系统医学》2016年13期论文;