李芳 肖杨 尹忠敏 胡长美 梁茜 张莉（ 四川南充市川北医学院 四川 南充 637000）
摘要：目的：乙型肝炎（简称乙肝）是全球最主要的公共健康问题之一。乙肝不仅严重影响人体健康，而且还给家庭、社会造成严重的经济负担，我国每年用于肝炎和肝病的医疗、保健费用高达1000多亿元。因此患者自我保健显得格外重要。
关键词：乙肝流行现状；患者保健
[中图分类号] R512.6+2[文献标识码]A文章编号：
我国是乙型肝炎高发区。据2006年全国乙型肝炎血清流行病学调查表明，我国至少有8亿人感染过乙型肝炎，现患病人数约为3000万，其中60%为慢性乙肝患者。每年死于肝硬化和肝癌等乙型肝炎相关疾病者达30余万例。更为严重的是，有40%携带乙肝表面抗原的母亲，将通过母婴垂直传播，使80%~90%的新生儿成为慢性乙肝病毒携带者。而患者的自我保健将有效地降低乙肝病毒的传染率，因此，患者自我保健显得尤为重要。
虽然乙肝治疗指南对于乙肝治疗已经给出了明确、规范的治疗策略和方法，但一些观念上的盲区仍困扰着很多乙肝患者，使乙肝患者产生错误的观点。但这些错误的观点体现在日常用药和生活方面，同时也影响着乙肝治疗的整个过程，基于此，我们就来分析一下乙肝患者常见的三大错误观念。
错误一：用药方面的错误
有些乙肝患者道听途说，过分相信他人的治疗经验。其实，药物的效应和毒副作用往往是因人而异的，而部分患者意识不到这点，选来选去，总是选不到合适自己的药。所以，建议患者在医生的指导下，选择合适自己病情的的药物，按疗程服药，定期到医院复查、复诊。
错误二：心理负担过重
部分慢性乙肝患者发展为肝硬化、肝癌等乙肝相关性疾病。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆这种现象使许多患者忧心忡忡，心里负担过大。其实，慢性乙肝罹患肝癌者只是少数。对于发展为肝癌等乙肝相关疾病的可能性要有正确的认识。既要看到乙肝与肝癌两者之间的相关性，又要看到这种比例较低的现实。乙肝的发展很大程度上取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人心理状态密切相关。心理负担过重只会影响病情发展，对病情毫无益处。所以，对于乙肝患者而言，乐观面对现实、积极地配合医生治疗才是正确明智的做法。
错误三：饮食上的错误观点
民间向来就有患病要忌口的说法，不少人道听途说，断章取义，轻信乙肝患者不能吃鸡肉、羊肉、鱼等观点。结果这也不吃，那也不吃，胡乱忌口，长期以来，得不到充足的营养支持，造成营养不良，抵抗力下降，极不利于疾病的康复。还有部分患者为了治疗乙肝，天天“补”，结果出现严重的脂肪肝等问题。这些都是不正确的观念带来的不良后果。
乙肝患者及病毒携带者在生活中应注意自我保健，这将有利于病情的控制及稳定。
（1）乙肝患者适当注意休息。每个人要根据自己病情的轻重不同，找出合适自己的运动量。原则上是活动后无明显疲劳，每次活动以自觉微出汗为度。勿过度劳累，掌握动静结合。休息好有利于疲劳的恢复，而运动可以增强体力，提高抗病能力。两者相结合，对于疾病的恢复及稳定具有积极意义。
（2）营养的供给均衡。平时多吃一些营养丰富的蔬菜，不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。营养的搭配要平衡，少食动物脂肪，油炸类，全脂牛奶等，根据病人病情及体质决定其摄入量。保持大便通畅。
（3）戒烟戒酒。酒精对肝脏有直接的损害作用，长期饮酒将增加肝脏的负担，使肝脏受损严重。吸烟可以通过影响消化道功能而间接影响肝脏，亦对肝病有直接影响。
（4）保持良好的心态。保持心情舒畅，积极乐观地面对疾病，要有战胜疾病的信心，不要恐惧疾病。这样才能提高机体的免疫能力，促进疾病的恢复。
（5）定期复查、复诊。乙肝易迁延、复发，定期复查能及时发现问题，得到妥善处理。
（6）适当的家庭隔离。乙肝患者应生活规律，做好个人卫生，预防感染。日常生活用品与家人分开，剃刀，梳子、牙刷等洗漱用品应专用，不得外借他人。家庭中最好应专碗专筷，做好隔离，清洗和消毒。
只要处理好合理选药、按时服药、规律随访、生活规律四个关键环节，乙肝患者就可稳定控制病情。
慢性乙肝还会并发其它疾病，进一步加重身体健康负担，对人体的危害极大。所以一定要及时的治疗。乙肝虽然危害大，但只要做好生活护理及保健，就可有效控制病情，促进疾病恢复，希望患者不要担心，放平心态。
参考文献：
[1]张澍田.消化内科患者的治疗与保健.科学出版社，2006.
论文作者:李芳 肖杨 尹忠敏 胡长美 梁茜 张莉
论文发表刊物:《健康文摘》2015年11期
论文发表时间:2016/4/28
标签：乙肝论文; 乙肝患者论文; 患者论文; 乙型肝炎论文; 病情论文; 疾病论文; 错误论文; 《健康文摘》2015年11期论文;