摘要：随着新课改的不断深入，培养德智体美劳全面发展的人才成为主要内容。在传统高中的体育教学中，教师采用的教学手段大多较为单一，同时学生的主观能动性也较差。而体育课作为学生进行身体锻炼和体能训练的重要途径，是实现素质教育的前提。而本文即是对高中体育模块教学中的素质练习进行浅析。
关键词：高中体育；模块教学；素质练习
引言：
高中是每一个学生的关键时期，在这三年中每一个学生都承受着巨大的压力与煎熬，而好的身体才是进行良好学习的保障。因此，在体育教学过程中，有针对性地全面发展学生的身体素质，高效完成教学计划，培养学生终身体育锻炼思想是体育教育的核心。
一、模块教学
随着教育方式的不断革新，模块教学逐渐被人们关注重视。“模块”教学的特点是从学生的角度出发，注重学生的兴趣性，主体性，参与性。以学生为主体按照自己的兴趣、爱好选择自己感兴趣的项目，“模块”教学才能够凸显其作用。
但我们也不能单纯的把“模块”教学理解成为三年之中对学生只进行某一个项目的学习和训练。事实上，它是发展基础能力的同时进行专项培养从而促进学生的全面发展。总之，利用模块教学法开展高中体育教学，不仅提高了高中生的体育意识，而且让高中生达到一定的体育锻炼效果，同时对学生的身心健康成长也具有一定的辅助性作用。
二、素质练习在高中体育教学中存在的问题
（一）教师方面
首先，在高中体育教学中，教师往往把重点放在动作上，而忽略了学生的身体素质。身体素质是新课改的重要内容，新教学理念与传统理念的冲突使得许多老师没有建立完备的素质练习模式。其次，素质练习并非立竿见影，是一个漫长的过程，也对体育教学目标影响不大，因此教师没有足够重视。最后，教育实则是相辅相成的，学生的不情愿，抱怨也是在浇灭老师的热情，教师缺乏动力，素质练习效率又怎会显著。
（二）学生方面
处于高中时期的学生每天只有短短几个小时的睡眠，睁开眼睛就学习，首先身体已经处于非常疲惫的状态，而在父母老师的高压催促下精神也处于紧绷状态，因此，学生会本能的抗拒素质练习。其次，现在学生的活动较为单调，节假日的大部分时间也都花在补课上，锻炼意识淡薄。而家长也忽视了健身的重要性，剥夺孩子活动时间。最后，素质练习本身就很枯燥，虽然近几年体育考试中有身体素质的考核，但只是选项之一，很多同学认为自己不行，可以选其它的，基本认识不到素质训练的重要性以及必要性。
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三、加强高中体育教学中素质练习的策略
（一）以教材内容为主体进行素质练习
教师在进行素质练习时应以教材内容为主，结合学生的素质基础适当进行延伸，不要一味的通过大量运动提高身体素质。素质练习只是教材的一部分，切记不可本末倒置。
（二）加强学生灵敏和耐力的素质练习
在实际的体育教学中，灵敏素质练习是十分重要的，它与各个运动项目的技术教学都有一定联系，因此教师应将灵敏素质练习融于技术教学和其它素质练习之中，加强学生灵敏性训练，训练方式主要是球类运动。
耐力训练也是素质练习的重要内容。耐力训练主要是带领学生进行有氧练习，根据体能逐渐提高要求，比如增加跑的距离和时间及做动作的频率。同时也应注意男女生的耐力有较大差异，所以教学时应区别对待。
（三）培养柔韧素质
柔韧素质在各种运动项目的准备活动中起着关键性作用，事实上，柔韧素质练习要从小抓起，效果会更明显，而柔韧素质练习最主要的方式是体侧屈、体前屈、体后屈、腰绕环，这也可以培养学生的吃苦能力。
（四）力量素质练习
力量的练习具有一定危险性，因此学生在进行练习之前教师应带领学生做充分的准备活动。同时练习的强度和量要根据学生的实际情况适度、合理的安排。
其次，不能一味的锻炼一个部位，要注意身体的全面锻炼，保持身体各部位均衡发展。在锻炼过程中动作要协调，有张有弛。
最后，教师应教法灵活，练习内容、方式多种多样，以激发调动学生的练习积极性，让力量练习变得趣味十足。
（五）速度素质练习
随着体育运动水平的迅速提升，速度素质练习在体育教学中的重要性也逐渐显现出来。
首先，速度是决定运动成绩的重要因素。在体育比赛中，速度的快慢对运动成绩起着直接影响。其次，速度是衡量身体训练水平、竞技能力高低的客观依据。再次，速度素质练习不仅能提高人体的快速运动能力，而且也能促进供能和代谢能力的提高。
结语
在高中时期学生整个学习过程中，体育都是必不可少的一部分，不仅能够督促学生锻炼自己的身体，而且能够有效提高学生的身体素质。而教师在设计模块教学的过程中，要充分考虑到学生的差异性，循序渐进地，有针对性地安排体育课程，这不仅能够让学生有一个接受的过程，而且有利于教学质量的提高。
参考文献：
[1]张新. 普通高中体能模块课程内容构建的研究[D].西南大学，2017.
[2]郭锐兵. 太原市高中体育与健康课程模块教学实施现状及影响因素的研究[D].山西师范大学，2016.
[3]郭珍. 太原市示范高中健美操开展现状与发展对策研究[D].山西大学，2017.
论文作者:陈霞
论文发表刊物:《学习与科普》2019年41期
论文发表时间:2020/2/26
标签：素质论文; 学生论文; 体育论文; 模块论文; 高中论文; 教师论文; 身体论文; 《学习与科普》2019年41期论文;