保留这份喜欢的感觉———位“单相思”男生的情感历程，本文主要内容关键词为：这份论文,历程论文,男生论文,感觉论文,情感论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
一、基本情况
李某，男，17岁，独生子，高二年级；身高1.78米，相貌一般，性格内向，平的较少与女生讲活，有几个知心的好“哥们”，都喜欢打篮球，但其他的朋友不多；父母均为农民，对李某管教严格；李某不喜欢父亲，甚至对父亲有些反感，认为父亲很土气、没本事。
二、主述
曾经和班级的一位女生关系很好，因为每次与她交谈时心情总是很舒畅。或许是她的性格和白已有些互补，她总能给我带来很多的快乐。
后来，我发觉我喜欢上了她，但这只能算是一种“单恋”。我知道她完全不知道我的想法，因为我“长得太丑了”，我完全配不上她，她太完美了！
这样的日子是痛苦的，我在逃避与渴望之间徘徊。我渴望与她接触，只要她出现，我的心马上就开始紧缩起来，并且感觉有一双眼睛在紧紧地盯着我；渐渐地，我发现每当我照镜子的时候，心情就非常烦躁，我发觉自己是那么丑陋，为什么我要这样丑陋呢？我开始厌恶自己，没有女孩子喜欢的“帅气的外表与风度”，没有“体面的家庭和父母”，没有“钱”……是的，我一无所有！后来，我开始厌恶照镜子，但却又控制不住自己的这种行为，总想看镜子中的我，但每次看之后就又产生极厌恶的感觉。
我已经上高二了，现在的学习任务很重，可是我的成绩却飞快地下滑，我的内心在承受着一种煎熬。我知道我的问题主要来源于那个女生。如果把她忘掉，就会解决一切问题，你能帮助我把这个女生忘掉吗？
三、主要问题和症状分析
1.李某的问题是青春期阶段常见的情感问题。
2.他的痛苦是由“单相思”引起的，但他真正的表现是把自己淹没在苦海里不能自拔，夸大对方的优点，贬低自我。
对于处于高中阶段的李某来说，正是因为这件事情，唤起了他内心深处深深的自卑——对自己长相、家庭、交往能力；习惯了与一个异性交往，一旦发生了变化，就使自己处于一种难以自拔的地步。他的痛苦基于很多的因素，但他却把希望完全寄托于“忘记她”，他认为只要忘记她一切都会解决。
3.李某的症状表现在一定的强迫倾向——只要她出现就会觉得有一双眼睛在盯着自己；觉得自己丑陋，控制不住经常拿出镜子看自己，但又产生强烈的厌恶感。他的强迫倾向已经达到了一定的泛化。
四、辅导设想及实施
李某的问题看似是高中生恋爱问题中的“单相思”，实际上这只是他出现问题的导火索，所以，关键是改变他对自己的非理性认知，形成积极、正确的异性交往意识，扩大交往（尤其是异性交往）的范围。
采用有效的深入、当事人中心法、认知疗法（情绪ABC理论）、森田疗法、行为疗法，运用脑力激荡术。
1.采用当事人中心法，运用有效的深入，充分了解当事人所面临的问题。
2.运用认知疗法、森田疗法——“不要刻意去忘记！”
“记忆并不是很容易，然而刻意‘忘掉’或许更难，而且是要刻意地忘掉‘自己喜欢的人’会非常的难！”我这样对他说。
“这么说我是没救了？”他的不安深深地打动了我。
“或许你没听过‘定格效应’——刻意地忘记一件事情，会在客观上起到加深印象的作用，因此只能使你记忆更深。”
他似乎有些懂。
“我们或许还有其他的办法……你喜欢她，就很难忘记。既然这样，何必强求自己呢？喜欢没有错。但除了喜欢她，你是不是还有很多其他的事情要做呢？比如学习、娱乐、锻炼、与其他同学的交往，或许在将来的某一天，你们都有了一定的事业和经济基础，那时如果你对她的感觉没有变，或者有了更多的感情，你可以去争取。但无论如何，爱是有选择权利的。她有选择你的权利，也有不选择你的权利，但那都是以后的事情。”
3.运用认知疗法、情绪ABC疗法——改变对自我的非理性认知。
夸大对对方的赞美，极力贬低自己：从长相、交际能力到家庭背景及经济基础，使自己处于一种极度的自卑状态，造成了当事人极大的痛苦。
“你长得非常非常的丑，丑到全世界的人看到你都感到厌恶，丑到自己都想把睑蒙起来走路，丑到女孩子见到你都躲得远远的？”
“假使你现在有很多钱，出生在豪门家庭，有一个体面的爸爸，你就敢于追求属于自己的情感，就可以坐享其成，可以毫无作为去享受生活？”
“只有帅气、有钱、出身富贵的男孩子才会赢得女孩子的芳心？”
“这么说好像有点偏激！”这是他在我一系列的问题后的反应。
“是吗？难道你就没有这样想法吗？”我反问道。
之后，我们找到了很多他身上的优势之处：个子很高，身体强壮，具有男性的阳刚之美；爱打篮球，球技很好；思维缜密，心思细腻……爸爸、妈妈虽为农民，但他们质朴、善良，他们的辛勤劳动就是为了儿子将来的幸福，他们爱儿子胜过爱自己。对爸爸的“厌恶”也是构成了李某自卑的来源。父亲在男孩子心中占有着非常重要的位置，是孩子的榜样。但，在李某心目中，父亲很“俗气”“无能”，没有给自己带来荣耀，反而让自己觉得有这样的爸爸很不体面。改善与父亲的关系，重新建构父亲在自己心目中的位置，也将是本次咨询的重点之处。
我们共同制订了一个计划——走近父亲，进一步地了解爸爸，从而改变对爸爸的看法，这也是提高李某自信心的一个途径。
4.运用认知疗法和行为疗法——改变对异性交往的认知，扩大异性交往的范围。
“异性交往就如同打台球一样，要学会打各种不同角度的球，以提高球艺。见过各种不同的球，就能够打中你想要的球，赢得最后的成功。只打一只球，就相当于迫不及待地“早恋”，不符合台球的游戏规则。在整个游戏中，你只熟悉一种方位球的打法，就相当于在异性交往中，我们只与其中的一位异性接触。这样，一旦这个球出现一些小小的失误，我们就会满盘皆输，没有挽回的余地，因为我们不懂得其他方位球的打法。”
解决李某的问题还在于形成一种积极的异性交往的意识。当我们接触了更多的异性，就会把注意力从一个人的身上分散开。
积极、适度的异性交往需要一个过程：(1)每天和身边的异性打招呼（保持自然的微笑）；(2)先和身边较熟悉的异性讨论一些学习上的问题；(3)逐渐扩大交往范围，找一些自己感兴趣的话题；(4)多参加集体活动，在轻松的氛围中与异性交往。
开始与异性交往时可能会产生不舒服的感觉，但一定不要后退，这只是开始改变的一个小障碍，只要闯过去就会有很大的改变。同时，每跨过一个阶段，并觉得很自然时，记得给自己一些小小的奖励，当然可以和好朋友共同努力，相互监督。
五、结果与讨论
1.结果：
经过四次咨询，李某的情绪有了很大改变。看着他高大的背影，充满自信的步伐，我心理也满是欣慰。在一次偶然的相遇中，提到了那个女孩子，“我们的关系还算好吧，或许比以前还要好一些，只是现在的学习压力大，没有精力想大多。不过，现在除了她还有几个蛮好的异性朋友。其实，和她们接触也很自然的。以前，真是……”他有些不好意思。
2.讨论：
*李某的问题及症状有了一定程度的好转，但在将来的升学考试中能否处理好与该女生的关系，会不会给学业带来一定的影响，都取决于李某能否正确地处理。
对于高中阶段还不算成熟的青少年来说，一味地回避或者放弃并不一定能够解决问题，因为他们已经有了一定的判断能力。留给他更多自由选择的权利，或许对他将来会更有帮助。
*繁忙的学业压力使得高中生的精神生活接近空白，极少集体活动，异性交往的贫乏，使得他们难以承受甚至微小的刺激。所以，丰富高中学生的业余生活，创造宽松、平和的异性交往氛围，将会大大降低高中生情感问题的发生。