69223部队卫生队 新疆拜城县 842300
摘要：目的：探讨训练中常见运动损伤的处理与急救效果。
关键词：运动损伤；处理及急救临床效果
（一）运动损伤的分类常用的有：
1、按损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤，滑囊损伤，关节囊和韧带损伤，骨折，关节脱位，内脏损伤，脑震荡，神经损伤等。
2、按运动能力丧失的程度分，伤后仍能按照教学训练计划进行体育锻炼的为轻伤，伤后不能按教学训练计划进行体育锻炼，需减少或停止患部活动的为中等伤；伤后完全不能运动的为重伤。
3、按有无创口与外界相通分，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开放性损伤；伤后无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性损伤。
二、训练时常见的运动损伤处理与急救
（一）肌肉拉伤 肌肉拉伤的部位通常在大腿后群肌、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌群。肌肉拉伤后，会出现伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，触之发硬的症状。
处理方法：肌肉拉伤时，应立即冷敷，加压包扎并抬高伤肢，疼痛较重者可口服镇静止痛剂。24h后可外敷中药、痛点药物注射、理疗等。
（二）、扭伤 原因：主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤，损伤的部位通常在踝关节，膝关节，掌指关节等，关节韧带损伤后会出现局部疼痛，肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能受到障碍等症状。
处理：用弹力绷带固定，防止并限制踝关节的异常屈伸和内外翻活动
（三）骨折：在运动中常见的骨折有撕脱性骨折和疲劳性骨折两种。
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症状：骨折发生后，骨折部位可产生疼痛、肿胀、瘀斑、功能障碍及畸形等症状。骨折后出血与软组织的损伤性水肿即产生肿胀，血液渗到皮下形成瘀斑。
不同部位骨折的处理方法：
（1）、肘部以下骨折：用悬带将伤臂吊于肩上。从肘部至中指用加垫的夹板固定。
（2）、肘部骨折：肘部弯曲，用狭长吊带支持。上臂与胸部捆在一起，阻止上擘摆动。加垫的夹板将它竖直固定，用吊带将断臂绑在腰部。
（3）、上臂骨折：从肩到肘用加垫的夹板固定。腕部用窄带吊于颈部。
（4）、肩胛骨骨折：用吊带支撑受伤部位重量，用绷带将臂部与胸部固定。
（5）、髋部或下肢骨折：下肢伤员需用“八”字型绷将足踝与双腿都捆扎起来，这样可以防止断肢翻转或缩短。将一块夹板放于腿部内侧，另一块更长的夹板放于外肢外侧，由胯部至足踝位，用绷绳捆扎固定。如果没有夹板，可在两腿之间夹上衬垫，伤肢绑扎固定于对称的另一条腿上。
（四）出血可分为外出血和内出血两种
在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致血液自口向体外流出称外出血。这里介绍外出血的止血法：
（1）加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。
（2）指压止血法：一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端，用力压向其相对的骨面，以阻断血液来源而达到临时止血的目的。
（3）止血带止血法：四肢大动脉出血，不易用加压包扎或指压法止血时，可用止血带（橡皮带或其他代用品），缚扎于出血部的近心脏端。先要在上止血带的部位用三角巾、毛巾等软物包垫好，将伤肢高抬，再扎上止血带，其松紧度以能压住动脉血流为原则。
2、包扎常用的材料有绷带、三角巾等。现场如果没有这些材料，亦可用毛巾、衣物等代替。
（五）、脱臼 是由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置，两骨间的连接关系遭到破坏的损伤。容易引起脱位的位置主要是手指和肩关节两部分。
1、症状：疼痛与压痛、肿胀、关节功能丧失、畸形。
2、处理：关节脱位的复位，时间越早越易复位，效果越好，严禁动作粗暴和反复复位，以免加重损伤，造成骨折和血管和神经的损伤。因此，动作要轻巧，不可乱伸乱扭。
小节 经常参加体能训练，有时候发生运动损伤在所难免。所以，一旦发生运动损伤，应根据实际情况作出恰当的处理。一旦发生比较严重的运动损伤时，应该马上拨打120，及时得到医疗人员的支持。
论文作者:王衍
论文发表刊物:《健康世界》2015年10期供稿
论文发表时间:2016/1/20
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