欧阳永荣（广西桂林市兴安师范学校 广西 桂林 541300）
爱因斯坦有个成功的公式：A＝X＋Y＋Z。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话。这个公式指明了事业成功的三要素。对于学业来说，成功也有三要素：学习成功＝心理素质＋学习方法＋智能素质。
一、提高学习心理的素质
1.学习的动机。
学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要，我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想，参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望，看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。
2.学习的兴趣。
浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。往往是刻苦学习后，人们才发现知识的奥秘和用途，才能把学过的知识真正转化为自己的知识，从而影响自己对世界的看法及分析问题、解决问题的方法。所以一定要钻进“书海”中去，并不断地把知识应用于实践。用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感更能激发学习兴趣。
3.学习的情感、意志和态度。
将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。
怎样使自己有良好的学习情绪呢？
首先，要不断地提高自己的觉悟，端正学习动机，加强修养，使自己心胸开阔，提高正确对待挫折的耐受力。
其次，要不断培养自己的优良品质，尤其是自控能力，使自己能经常处于一种冷静而理智的状态之中。
第三，要不断培养学习的兴趣，把学习看成是一件乐事。
第四，要在情绪发生波动时善于转移注意力，有意识地做些能转移自己注意力的有意义的事，尽快使自己平静下来。
第五，要积极锻炼身体，讲究卫生，保证身体健康。身体不好，或不能正确对待青春期身体发生的变化，这也是引起消极情绪的一个重要原因。
压力是学习必不可少的组成要件，它充斥在空气中，弥漫在生活里，无时无刻不在提醒着你。很多人提起压力，总带着一种“谈虎色变”的语气和神态。其实，压力并不可怕，可怕的是不能正确面对压力。当你能在压力中游刃有余时，相信你会说：压力就是动力。
以下是几种缓解压力的方法，可以借鉴：
1.请保持乐观的心态。
2.假如可以通过自身努力减轻压力，请努力，并且尽量设置好每日目标。
3.将压力写出来，有利于你理清思路、解决问题，也有利于释放压力。
4.找个理由开怀大笑，一个滑稽的动作、一个小小的笑话都可以。
5. 想哭就哭吧，哭完之后继续努力。
6.间隙时间听听音乐、唱唱歌、看看喜剧。
7.需要帮助时，别吝啬自己的语言。
8.记得告诉自己：我可以应付的，No problem.
二、巧妙听讲，主动思考
课堂上以听老师讲授为主，基本循着老师的思路去听，同时要动脑子主动思考，力争得到“接受——思考——理解”的最佳综合效益。要抓住基本概念，领会主要精神。老师讲课有不同的“松紧度”，学生听讲也应有不同的“响应度”。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在预习中已懂的东西就不必多花力气，而对疑难点则要仔细听，听课中可进行合理的“联想”和适度的“停留”。“联想”主要是课堂内容的相关知识，可以由“树木”联想到“森林”。譬如，在听到AgI可用于人工降雨时，自然可以想到干冰(CO2)也可用于人工降雨。这虽然举的是一个简单例子，但只要广泛联想，对于知识的掌握是大有裨益的。但是不能脱离课堂而无目的地想入非非。所谓“停留”，是指听到重要之处可以稍停下来思考一下，细细品味这个问题，这样可以为听课带来一定兴趣。还要注意留一点精神听老师后面的课，争取把课听活。
三、课堂笔记也很重要
有人说过“不动笔墨不看书”，我们也应做到“不动笔墨不听课”。记笔记，就是在理解的基础上，用自己的语言，记下一些概念、思路、疑难点等。那种课上抄笔记、课下读笔记、考前背笔记的做法是不可取的。做完每道题，都应想想自己通过它学到了些什么，并将其中的精华总结下来，这样，才可以使这套题目起到应有的作用，否则，可能只有苦劳而没有回报。
四、巩固课堂成果
每次下课时，不要急于使自己的思想一下子松开，而要用几分钟时间静静思考一下本堂课的基本内容、中心要旨。这虽是几分钟功夫，效果却是不可低估的。因为遗忘的过程是先快后慢，记忆后最初遗忘得最快。这样，课后一定要及时安排复习，整理自己的知识体系，使知识化归自己所有，从而大大提高智力素质水平。总之，只要你掌握了听课，也就拥有了学习的大部分。剩下的工作，就要靠大家自己去开拓、去完善了。
五、展望高考及其复习
高考以《教学大纲》和《考试大纲》为依据，落实教材中的学科基础知识、基本技能，突出主干知识，平常注重学生思维的培养和能力的形成，是准确把握复习方向、优化复习方法、提高复习效率的有效途径。
高考和平常学习中经常出现的问题：
1.基础知识掌握不扎实，不能正确应用其解决化学实际问题。
2.审题能力不强，不能正确应用题中所给信息解决实际问题，缺乏知识的迁移能力。
3.计算能力不强，缺乏对知识的理性思考和必要的解题技能。
4.推理能力欠缺。
5.缺乏空间想象能力。
6.化学用语不规范。
高中化学主要可以分为四大块：基本概念与理论、元素及其化合物、有机化学和化学实验。其中，基本概念与理论和有机化学知识点都比较少，比较容易掌握，真正的难点与重 点在于元素及其化合物这一块，众多零散的知识点，各类元素或者化合物性质的相同与相异，常常使人顾此失彼，考试丢分。要想学好元素及其化合物这一部分，不妨把元素周期表看作一块土地，学习的过程就是以各周期、各族元素为种子在元素周期表这块地里培育自己的知识树丛的过程。当然，工欲善其事必先利其器，要想使自己的知识树长得好，必须首先耕耘好元素周期表这块土地，也就是说要充分掌握元素周期表和元素周期律。我们应该记住各主族元素在元素周期表中的位置，起码应该记住原子序数前20位元素的名称，元素符号、核外电子排布及其在表中所处位置，还要牢记前三周期各有哪些元素和各主族由哪些元素组成，掌握了这些，就如同已经给地松了土。理解了元素周期律就好比把我们的种子，即元素，按照周期变化和性质的相似性进行了分门别类，选种的工作已经完成了。在熟练掌握元素周期表与元素周期律的基础上，我们就可以通过元素及其化合物各章节的学习来使各元素发芽生枝，培育我们各元素的知识树了。
对于每一棵知识树来说，无非包括下面几个主枝:元素性质，单质性质，化合物性质，酸、碱、盐性质。每一个主枝又可分为几根分枝。元素性质又可分为元素在周期表中的位置、元素的原子结构及其化合物、元素的活泼性、金属性与非金属性等。单质性质、化合物性质和酸、碱、盐的性质都可分为两大分枝:物理性质和化学性质。而这两者又都可分为无数细枝：物理性质可细分为状态、颜色、气味等;化学性质可分为与单质的反应、与化合物的反应、与酸碱盐的反应……如此这般，经过多次分类之后，我们的知识树的结构就形成了。 那么，当我们每学习一个知识点的时候，就可以考虑它应该是位于哪一个细枝之上，就把它作为一片树叶，让它生长在知识树的枝条上。这样，每一个知识点都能找到合适的枝条生长上去，积累起来，一棵枝繁叶茂的知识树就长成了。这种工作看起来是复杂的，但实际上每种元素的知识树结构都是相似的。培育出一棵知识树之后，其它的不过是一种重复操作罢了。知识树一旦建立，你将发现它有很大的优点。首先，它使我们头脑中庞杂混乱的知识点都找到了自己的归宿，便于记忆。其次，当我们比较两种元素时，因它们的树结构相似，只需比较相应的枝条即可。更重要的是，考试时我们有一个清晰的思路，我们只需从枝出发，层层推进，就一定能找到所要找的知识点，而在这个推进过程中，所得到的其它信息对解题是大有帮助的。
考试时最重要的是保持一个良好的心态，能够全神贯注地投入到解题中去，而不要想考试的最后成绩会是怎么样。考前要注意休息好，宁可复习少一点时间，也要保证考试时有充沛的精力。考试时先易后难，要能够狠心跳过难题，不要有心理负担，要立刻投入到后面的解题中去。
只要有良好的心态、正确的方法，经过努力，一定能达到理想的目标。
论文作者:欧阳永荣
论文发表刊物:《职业技术教育》2013年第10期供稿
论文发表时间:2014-1-20
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