陕西省府谷中学 陕西 榆林 719499
摘 要：近年来，我国对于校园足球的重视程度不断提高，加快推进校园足球的普及，不断推进和提高校园足球特色学校建设的质量和水平，加快推进中国特色青少年校园足球训练竞赛体系和足球后备人才培养体系建设；进一步强化体育课和课外锻炼，不断提高校园足球特色学校、试点县（区）发展的质量和水平，引导各地、各级各类学校广泛开展校园足球教学、训练和竞赛活动，推动各地加强体育师资和场地设施建设，不断提高广大学生的足球技能和素养。目前在开展校园足球运动中，建立完善的训练内容体系是我国校园足球运动亟待解决的问题。
关键词：高中 校园足球 内容体系 创新构建
一、构建高中校园足球训练内容体系的必要性
目前，我国对校园足球训练的理论研究还处于初级阶段，我国的足球教练员对于专项训练的研究还比较落后，对足球运动理论的认识还缺乏系统的研究，这就无法为校园足球运动训练实践提供科学的指导。校园足球训练应长期不间断，要有计划性和周期性。教练员不能凭一时看法和粗略考虑来安排运动训练，这样常易导致训练的系统性受到破坏。我国现阶段的校园足球训练体系只是注重学生体能和技战术能力的训练，训练内容体系有待进一步发展完善。
二、对高中校园足球训练内容体系创新构建的思考
1.对体能方面的训练。足球的体能应当包括冲刺跑、加速度、垂直起跳、爆发力、起动、变向加速、灵敏以及全身控制力等内容。一般体能训练：其目的是全面协调、发展人体各肌肉群的力量素质，并按照运动专项特点的需要，在运动员的训练过程中有计划、有目的、按比例发展不同代谢、功能的各种身体素质，以改善运动员机体的协调能力、运动速度，促使运动员身体素质全面发展，为形成合理的专项运动技术打下坚实的基础。专项体能训练：专项体能训练是针对运动员参加比赛项目的特点，对人体各项身体素质中与运动项目特点相关度最高的一些素质进行的专门身体训练。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
高中校园足球训练应该调整好训练频率、把握训练强度，循序渐进递增负荷以及持续时间，灵活把握可逆性，注意恢复（休息）性训练。
2.对技能方面的训练。足球技术动作是足球运动训练的主要内容，包括踢球技术、接球技术、头顶球技术、运球过人技术、传球技术等内容。高中校园足球技术教学内容应该选择容易让学生掌握的基本技术为主，在教学过程中要强调动作的规范性，以便学生为日后足球技术的提高打下基础。
3.对战术能力的训练。足球运动是一项集体运动，需要和队友之间协调配合才能达到目的。足球战术是指在比赛当中为了达到战胜对手的目的而根据场上实际情况采取的个人行动和集体配合的总称，一般有足球进攻战术和防守战术。足球战术可以看作一种策略和计划，好的战术安排能够使得球队在比赛中具有良好的发挥。一般足球战术训练包括战术知识、战术技巧和战术能力三方面。在高中校园足球运动训练中，要对这三方面进行有针对性的、具体的系统训练。
4.对心理能力的训练。心理训练是现代足球运动训练的重要方面，良好的心理素质是优秀运动员所应具备的基本素质。因此校园足球运动训练应加强心理训练，培养学生的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5.对理论方面的学习。只有在足球理论的指导下，才能正确地从事足球教学和训练，才能培养学生对足球的兴趣，启发其探索精神。足球运动理论知识包括足球运动的起源与发展、技战术分析、比赛规则和裁判法、现代足球运动概况等。在理论知识教学上，应该抓住青少年求知欲强的特点，重点介绍现代足球运动概况、世界级的足球明星以及欣赏精彩的足球比赛视频等，以此来调动学生的学习积极性。
6.对足球意识能力的训练。足球意识可以分为进攻、防守和攻防转换意识三大类，包括观察和分析能力、判断能力、应变能力和及时改变技战术执行能力、对足球运动本身规律的理解能力等方面。在校园足球训练中，应加强技战术运用的训练，加强学生的意志品质教育，促进其自信心的增强。
7.通过比赛实践提高。在比赛中可以学到很多训练中难以预见的情况，通过多参加比赛不仅能让运动员检查到自己的不足，也可以让运动员有明确的训练目标，增强训练动力，提高运动员的眼界。
现代校园足球训练正朝着日益科学化的方向发展，训练工作更加模式化、系统化、综合化、定量化、手段多样化和信息化。在高中校园足球运动训练中，只有综合体能、技术、战术、心理、意识能力方面的训练，结合理论知识的学习，以及通过参加比赛在实践中让学生全面提高，才能使得运动员得到提升。
参考文献
[1]陈旭 高原 我国青少年足球运动员的体能训练探究[J].体育科技，2016，（04）。
[2]周波 青少年足球运动员核心力量训练探究[J].当代体育科技，2015，（24）。
[3]蔡德荣 对新时期足球战术训练方法的探讨[J].当代体育科技，2014，（17）。
[4]鱼海波 足球运动心理素质训练的再认识[J].鸭绿江(下半月版)，2015，（09）。
[5]张达 浅谈青少年足球运动员意识的培养[J].武术研究，2016，（03）。
[6]李宏斌 足球运动员的认知技能训练[J].体育科技，2016，（03）。
论文作者:许虎利
论文发表刊物:《中小学教育》2018年第332期
论文发表时间:2018/9/17
标签：足球论文; 校园论文; 足球运动论文; 战术论文; 运动员论文; 能力论文; 技术论文; 《中小学教育》2018年第332期论文;