周于 贵州省六盘水市六枝特区第一中学 553400
【摘要】高中体育教育改革是学校教育的重要工作之一，高中课程繁多并且高考的压力越来越大，学生没有过多的时间锻炼，体育课程又很少，学生的身心健康得不到很好的发展。运动是解压的有效方式之一，所以高中体育要注重体育教学。新课程改革要求，高中体育要提高课堂质量，不仅要注重技能训练，还要加强体育教学心理健康教育的作用，培养学生 “终身体育运动”的观念。促进学生的身心健康发展，为学生未来的生活打下坚实的基础。
【关键词】高中体育；心理健康教育
中图分类号：G635.1文献标识码：A文章编号：ISSN1672-2051 （2019）04-212-01
当前大部分的高中体育教学模式过于传统，教师只是教授体育技能，却忽略了心理健康教育的作用，不利于高中学生心理的健康发展。因此，教师要更新教学观念，丰富教学内容，让学生在体育锻炼中获得更好的心态。让学生树立“终身体育”的观念，让学生了解体育不仅仅是一门课程，更是释放压力利于身心健康发展的良方。
一、高中体育教学的现状
1、体育教学得不到重视
高中是学生学习的重要时期，学生的学习压力大，高考迫在眉睫，许多的学校为了追求升学率只注重学生文化课的发展，而忽视了学生体育与身心健康的发展，久坐造成学生身体上的僵硬不适、免疫力低下等。并且学习生活上的压力长期得不到释放会让学生产生心理问题。体育课也经常被其他学科占用，学生的身体得不到良好的发展。
2、体育器材和场地老化
由于学校对体育教学不予以重视，导致很多的体育器材得不到维护，体育器材老化情况严重，学校中的体育场地无人管理和维护，学生可以锻炼和放松的场所不断减少。教学器材的使用次数少教学用地范围小，体育课上学生无法用器材进行锻炼，精神长期得不到放松，对学生身心发展造成阻碍。
3、不重视心理健康教育
高中体育教学的综合水平较低，体育教师仅仅是传授学生动作和技能，忽视了学生心理上的问题。并且许多体育教师并没有很好地践行新课改要求，教学方式方法没有做出改变和创新，教学观念落后，教师的教学方法枯燥无味，学生也对体育锻炼提不起兴趣，身心得不到休息放松。教师也没有意识到要给学生树立“终身体育”的观念，促进学生身心健康发展。落后的教育观念和教学方式导致体育课堂效率低下，没有重视心理健康教育的渗透，所以教师要创新教育方法和手段，在课堂中渗透心理健康教育，促进学生健康发展。
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二、如何在高中体育课堂渗透心理健康教育
1、重视体育教学以及心理健康教育
学校要重视高中体育的发展，学生劳逸结合才有利于身心健康发展，在学业遭遇瓶颈时，学习生活上的压力得不到释放时，适当的体育锻炼有利于学生打破瓶颈获得更好的发展，也有利于学生释放压力，保持心理健康。要充分地让全校师生认识到体育锻炼的重要性。同时，学校要加强体育器材和体育场地的维修和管理，让学生有更好的锻炼体验，有更广阔的活动空间来进行体育锻炼，以保证学生心理健康发展。同时教师可以让学生自己携带体育器材，例如跳绳、羽毛球、篮球和网球等等，不仅让学生的运动兴趣得到发展，而且有利于激发学生对体育教学的热情和兴趣，让学生更好地进行运动促进学生的身心健康发展。
2、革新体育教学理念
体育教学中，教师教学的方式也影响着学生的心理健康需求，所以教师要着眼于教学方式方法的创新，抛弃传统的“讲解示范练习”的方法，充分发挥学生的主体地位，充分激发学生对体育运动的热情，提高学生对体育运动的兴趣，让学生在运动中释放压力，保持身心健康。例如高中文理分科之后，文科班的女生普遍较多，而理科班则是男生占主体，所以教师要根据不同班级的特点来调整教学的方式方法，以确保每一个学生都能得到适当的锻炼和运动。“兴趣是最好的老师”只有课程的安排符合学生的兴趣爱好才能激发学生对体育学习的热情和兴趣。在文科班女生占大多数，教师可以让文科班同学开展羽毛球、乒乓球、踢键子和网球等活动，激发学生的体育学习兴趣。而理科班男生占大多数，教师就可以改变教学方法，在理科班开展篮球、短跑长跑、足球等活动，激发学生对体育运动的热忱。学生在这样的运动氛围中可以充分激发自己对体育运动的兴趣，可以释放学生在学习中和生活中的压力，教师也可以帮助不擅长运动的同学进行运动的尝试，逐渐摆脱在学习中产生的挫败感，在体育活动中获得自信，进而促进心理状态的改善，保证学生的心理健康发展。
3、教师专业素养的提高
教师的综合素质是体育教学中的重要一环，素质较高的体育教师能够与时俱进，充分尊重学生的主体地位，创新教学方式方法，不断优化体育课堂，帮助学生保持身心健康的状态。所以学校要建设高质量的体育教师团队，努力提高课堂质量，为学生的心理健康打好基础。学校要定期组织教师进行心理健康培训课，并且要求体育教师在课堂中关注学生的心理健康状况，让学生在体育教师的帮助和引导下，树立正确的价值观念与情感目标，养成良好的心理素质，促进意志品质的提升。
结束语
综上所述，新时期的体育教学要注重心理健康教育，教师要不断提高自己的专业素养，与时俱进，不断创新教学方式，提高学生体育运动的兴趣，来不断优化高中体育课堂，让学生在课堂中得以释放压力，促进学生身心健康的发展。
参考文献
［1］曾祥林．浅谈高中体育教学如何开展心理健康教育［Ｊ］．新课程，2017（10）.
［2］马德强．高中体育实施心理健康教育的教学策略研究［Ｊ］．科技信息，2010（04）.
论文作者:周于
论文发表刊物:《中国教师》2019年4月刊
论文发表时间:2019/2/18
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