我国青少年乒乓球发展现状分析①
覃振
(广西师范大学体育学院 广西桂林 541004)
摘 要： 乒乓球是我国最具有统治力的运动，被广大网友誉为国球。虽然这项运动并非由我国创造，但却在我国展现出了最亮眼的成绩。乒乓球是一项全面结合身体素质、个人技术、心理战术等因素的运动，需要专业的指导以及科学的训练才能学习到这项运动的精髓。我国的乒乓球事业始终在世界长盛不衰，乒乓国手层出不穷，就是因为我国始终重视青少年的乒乓运动培养。本文针对我国青少年乒乓球培养中的问题，结合国际乒联新规则带来的影响，为青少年的乒乓培养提供发展的建议。
关键词： 青少年 乒乓球 发展隐患 改革措施
我国的乒乓运动在国际上成就非凡，也激励了青少年憧憬这项运动，从而踊跃的参与其中，为我国的乒乓发展注入了年轻的活力。
1 现阶段我国青少年乒乓球运动的发展隐患
1.1 应试教育与乒乓运动的冲突
我国现在的国情依旧以应试教育为主，教师通常将考试成绩当做教学的第一要务[1]。青少年在学校不仅没有足够的时间熟悉乒乓球运动，甚至有时连体育课都要被教师占用补习。这种情况以初中、高中的高学年尤为常见，为了应对中考和高考两大难关，教师们往往布置大量的课业与习题，青少年体育运动的时间段几乎被挤占的一干二净。青少年每天甚至连足够的睡眠时间都无法保证，进行乒乓球运动更是成为了一种奢望。
1.2 其余的娱乐活动分散了喜好乒乓球运动的青少年群体
乒乓球虽然是我国最知名的运动之一，但对初学者的入手颇有一定难度，在刚刚学习时需要有导师来进行细致的教导。许多青少年憧憬乒乓运动的名气，尝试学习却很难入门，从而无法体验到得分的乐趣。并且在学校或是其他的运动场所，乒乓球始终不是最主流的运动。篮球、羽毛球等运动的人气也不在乒乓球之下，而且宽广的室外场地带来了更加自由的运动范围，简易的上手难度使得这些运动的吸引力超过了乒乓球。所以很多青少年在乒乓运动碰壁以后就转投了其他运动，并放弃了对乒乓球的坚持。
1.3 对青少年乒乓球联赛的宣传不足
目前的广告媒体，大多宣扬的是NBA、欧洲足球杯等大型球类运动，对于乒乓运动的宣传比较少。即使有所宣传，也集中在国际性质的大型乒乓赛事，比如乒乓世界杯、中国公开赛等，对于少青年龄段的比赛宣传的程度不足[2]。青少年虽然能通过国际乒乓赛事中国家的优胜获得骄傲感，却无法将自身代入进去，从中产生共鸣。他们往往认为这项运动是职业选手的运动，距离自己过于遥远。媒体对于青少年的乒乓赛事报道过少，导致青少年观看不到同龄人的比赛现状，对乒乓球运动的热情也始终维持在一个不温不火的程度。
1.4 以乒乓运动作为职业路线的青少年逐渐减少
我国乒乓球的比赛视频往往给家长一个误区，那就是只有顶尖高手才能出人头地，因为每次代表国家参赛的都是固定的几个人。由此，家长在对送孩子走职业乒乓的路线就产生了犹豫的想法，如果不能脱颖而出，就有耽误孩子一生的风险。此外，乒乓运动吃的是青春饭，一旦过了体能的黄金时期，就势必要退役，之后的转型又成了问题。碍于各种顾忌，在家长的影响或青少年的个人思虑下，走乒乓职业路线的青少年正处于减少的趋势。
1.5 肢体损伤
国际乒联在近些年颁布了新的世界排名规则，这需要运动员大量参加符合国际乒联认证的赛事，通过积分的积累，将积分的多少正式用于世界排名之中。这对我国的运动员的世界排名造成了很大的影响，由于参与赛事不足，积分偏低，原本世界排名前几的乒乓国手在新规则的影响下不得不屈居十几名甚至二十名开外。而碍于规则，我国的主力乒乓运动员不得不大量参加赛事，以防止积分过低成为资格赛选手。由此，我国乒乓球的主力在不停的奔波参赛中耗费了大量的精力，得不到足够的休息调整，对体能与心理都造成了一部分影响。
2 在国际乒联新规则下，我国青少年乒乓运动发展的改革措施
2.1 乒联新规则对我国乒乓球运动员的影响
乒乓球运动通常比较激烈，肢体摆动幅度巨大，并具有一定的突然性。为了更好地满足乒乓球“快、准、诡”等多种要素，达到运动员满意的击球效果，青少年往往要在最小的身体运动幅度下达到最大的力量爆发效果，这对于青少年的身体发育通常会造成一定损伤[3]。如果青少年的热身运动做的不到位，伤损甚至会大面积牵连到肌肉与韧带。比如乒乓球运动对青少年膝盖的影响，在乒乓球的对练中，运动员始终处于一个半蹲的姿态，这种长时间的屈膝状态会对膝盖关节造成较大的压力。乒乓球在不断的回球中，为了找准落点，青少年需要保持灵活高速的脚下运动，有时需要瞬间跨越数个身位，从而会因为姿势的转变失去身体的重心平衡，对两侧副韧带以及半月板造成挤压损伤。如果不重视乒乓运动中对青少年带来的肢体损伤，青少年的身体健康就无法得到保障，乒乓球也会因为外在的因素无法进入良性的发展。
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2.2 青少年应积极参加各项赛事
显微镜下可见，正常组大鼠肝组织细胞结构正常，未见脂肪样变性等异常变化；与正常组比较，模型组大鼠肝组织多发坏死肝细胞，并有多处坏死灶，坏死区有炎症细胞浸润，肝细胞出现脂肪样变性和空泡变性；与模型组比较，祛湿化瘀方组大鼠肝细胞的脂肪样变性和肿胀程度明显减轻，坏死减少，炎症细胞浸润情况亦减少。各组大鼠肝组织病理学变化显微图见图2。
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虽然新规则对老一辈的国家乒乓运动员带来了很大的压力，但也给予了我国乒乓青年军更多的机遇。新规则旨在鼓励更多的乒乓球员参与到这项运动中，积极支持国际乒联的赛事。青少年如果有志立足于职业乒乓，就可以利用这难得的机会，大量参与国际乒乓赛事。这既为自身的乒乓运动积累经验，也可以提高赛事积分，为职业的履历提升评价。此外，青少年大量的参加国际乒乓赛事，还能为国家积累更多的乒乓人才储备，对青少年的乒乓球运动发展起到促进作用。
2.3 做好青少年乒乓球运动损伤的防护
在国际乒联新规则的影响下，青少年会大量参加乒乓运动，同样的也会带来更多的运动损伤。我国基于此种情形，应当及时派遣专业人士，对青少年普及防护的概念教育，引导青少年科学的做好热身运动。通过有效的热身运动，青少年可以打开肌肉粘连的位置，充分活跃肢体每个部分的兴奋度，激发身体运动机能的潜力。除此之外，在日常的乒乓训练中还有许多专业器械可以辅助青少年对容易劳损的肢体部位进行针对性的锻炼。青少年可以对腰部、肩部、腕部、膝部进行加强练习，提高各部位的柔韧性与耐性，从而将运动损伤的风险降到最低。
2.4 对青少年的身体专项素质进行训练
在新规则的激烈竞争下，青少年需要有良好的身体素质，才能在新时代的乒乓球运动中应对更多的挑战。青少年的乒乓球训练不仅在于个人花哨的技术，还在于身体素质的综合展现，比如力量、速度、耐力、敏捷等[4]。所以青少年的乒乓运动发展要重视基本功的培训，每日坚持进行步法移动、挥拍、跑步等基础方向的锻炼。在坚持不懈的训练中，青少年也要注意身体的发育，在饮食中充分搭配营养，保障身体素质的提升，从而可以在现今国际乒乓情形中，更好地推动青少年乒乓运动的发展。
3 结语
目前很多一流乒乓强国大力发展青年一代的运动员培养，将大量新生代的乒乓运动员派往国际赛场汲取比赛经验，意图在未来对我国的乒乓球地位提出挑战。所以我们不能沉浸于以往的成就，要及时警醒，全面完善青少年的乒乓球培养，将国球的地位薪尽火传。
参考文献
[1] 段宜钢.国际乒联世界排名新规下我国青少年乒乓球训练的策略研究[J].运动,2018(19):38-39.
[2] 吴广.我国竞技乒乓球青年后备人才培养现状分析[J].青少年体育,2017(11):36-37,105.
[3] 潘志鑫,卿静雯.对青少年乒乓球运动员运动损伤及预防的分析[J].运动精品,2018,37(5):73-74.
[4] 刘凌鸿.青少年乒乓球训练的细节问题与强化方法探索[J].青少年体育,2018(6):108-109.
中图分类号： G846
文献标识码： A
文章编号： 2095-2813(2019)11(a)-0181-02
DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.31.181
①作者简介： 覃振（1978，2—），男，广西桂林人，本科，助教，研究方向：乒乓球。
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