在物质生活水平不断提升的大环境下，人们的生活理念、消费理念等均有了明显的变化。就现阶段的资料分析来看，越来越多的人开始关注健康，所以其对各种养生的项目进行尝试。在众多养生项目中，养生药浴是一道乡里的风景线，一方面，其强调的是放松和休闲，另一方面 ，其强调的是养生和保健，那么养生药具究竟有没有养生的功效，其具体的作用又体现在哪些方面，下面我们来一一分析。
养生药浴的好处
首先需要肯定的是养身药浴的效果是真实存在的。虽然说宣传将养生药浴的功效进行了夸大，但是不可否认，其确实存在着养身的效果，其对于人体的生理机能改善等有着突出的作用。养生药浴来源于中医药外治法，是一种疾病治疗的突出手段，一般采用中药液来洗浴全身或局部，局部药浴目前比较常见的有烫洗、熏洗、坐浴、足浴等几种。养生药浴的浴液利用中药进行配制，在洗浴的时候药物的有效成分会被全身的肌表进行吸收，并随着经络和血液系统进入到脏腑器官中，对脏腑器官功能做改善，由此实现舒筋活血、健脾和胃以及温肾壮阳等效果。一般的药浴有养生保健的效果，加有中药液的温泉，其养生保健的效果更加的突出，主要是因为温泉当中有各类矿物元素，比如钾、钙等，这些矿物元素能够很好的改善人体神经系统以及肌肉关节现状，从而达到致病的效果。
从具体的分析来看，养生药浴的效果与中药液的成分有着非常显著的关系，中药液的成分不同，养生药浴的效果也会有所不同。对目前的养生药浴做综合性分析发现市面上利用比较多的中药液主要有以下几种：
1）滋阴润燥汤：此中药液的突出作用是生津润肺、滋阴养胃，如果患者有肺热咳嗽的毛病或者是有便秘等症状，在此药液中进行药浴，症状会德大明显的改善。
2） 美白润肤汤：此中药液的突出作用是帮助肌肤抗氧化，抑制色斑的生成，提升肌肤保湿能力。现阶段，美白抗皱等是女性化妆品的主要发展方向之一，而美白润肤汤具有这方面的效果，所以美白润肤汤深受女性朋友的喜爱，是现阶段市场上皮肤保养、美白中最受欢迎的一种养生药浴中药液。
3） 通经活络汤，此中药液的突出效果是祛风除湿，活血通络，对于腰酸背痛、腰椎间盘突出等引起的疼痛人群有非常不错的效果。就市场调查来看，此中药液深受中老年朋友的喜爱，因为中老年朋友因为身体机能等方面的原因普遍存在着腰酸背痛等情况，而此中药液能够有效的改善这种情况，所以中老年朋友在选择养生药浴的时候会选择此中药液。
4）抗衰敛气汤,此中药液的突出作用是补肝胃、益肺气其有很好的美容养颜，延缓衰老作用，所以在目前的美容市场上大受欢迎。
养生药浴注意事项
养生药浴确实有养生保健的功效，但是并不存在多多益善的情况，相反，如果养身药浴不佳节制，反而会产生不利的影响。再者，并不是所与人都适合养生药浴，所以具体能不能利用养生药浴做保健养生，需要视个人情况而定。那么究竟哪些人不能进行养生药浴，养生药浴需要注意什么呢，下面为您揭晓。
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1）养生药浴需要基于自身的基本情况做针对性选择。之所以要针对性选择主要的是因为药浴养生药浴并不是每个人都合适的。药浴的养生保健效果和人体的体质、自身症状有显著性关系，患者的情况不同，需要选择不同的药浴，患者病变范围的大小差异决定着药浴的具体方法。如果在药浴选择的时候不做辨证，药浴不仅达不到治疗疾病的效果，相反还会出现其他的副作用。
2） 养生药浴需要注意时间。一般来讲， 沐浴不宜在饭前30分钟或者饭后30分钟的事件内进行，之所以强调这样的沐浴时间，主要的原因有两个：第一是空腹状态下做沐浴比较容易引发低血糖，第二是在饭后进行沐浴，全身的体表血管在热水的刺激下会出现明显的扩张，此时肠胃等内脏血液会受到刺激分散到身体表层。肠胃血液被分散后，肠胃血供应量会有明显的减少，供血减少容易出现胃酸分泌不足的情况，而胃酸的缺少会造成消化不良。所以要进行养生药浴，需要选择合适的时间做沐浴，这样才可以达到养生的效果。
简单来讲，养生药浴作为一种养生保健和治疗疾病的方法，其有突出的效果，但是也有自身的限制，所以在具体的沐浴中需要明确哪些是可以做的，哪些是不可以做的，只有明确了养生药浴的利与弊，在沐浴中才能够做到趋利避害，从而将养生药浴的综合价值发挥出现。
养生药浴的相关讨论
上文对养生药浴的具体功效以及注意事项进行了阐述，在此基础上做养生药浴的相关讨论，可以为广大老百姓提供更加充实的参考。就具体的讨论而言，主要包括三个方面：第一是养生药浴是否有效，其能否达到致病的效果。基于此问题，可以明确的告诉老百姓，养生药浴确实有养生的效果，而且能够起到致病的作用，但是需要注意，养生药浴和一般的中药一样，作为一种疾病治疗的手段，其重在身体机能等的调理和改善，所以需要一个过程，不可能有立竿见影的效果。所以利用养生药浴做疾病治疗的朋友，需要坚持药浴，而且周期要规划好，不可太勤，也不可能间隔太长，否则效果无法达到预期。
第二是养生药浴作为一种治疗的手段，是不是只进行药浴即可，不用服药。原则上来讲，养生药浴作为一种疾病治疗的手段，可以代替药物，但是从治疗实践来看，养生药浴和中药一样起效比较慢，所以在实践中利用其进行疾病的治疗，周期比较长。针对这样的情况，建议在养生药浴进行的过程中，配合使用中成药，这样，具体的疾病治疗效果会更加显著，疾病恢复周期也会明显的缩短。
第三是养生药浴打着保健养生的旗号，其真正的养身效果是什么。养生药浴确实存在着养身的突出成效，其具体的效果体现在两方面：1）人体生理机能的改善。许多中药材具有改善人体机能的效果，利用这些药材进行中药液的配制，通过沐浴的方式，药效可以从人体表面进入脏腑，在药物的作用下，脏器功能得到改善和恢复，人体机能会有显著性的提升，而人体机能的恢复与提升会使人体生命活力得到显著的加强。2）人体疾病的消除。养生药浴能够去除疾病，使人体负担明显减轻，在负担减轻的情况下，人体生命活力得到加强。
综上所述，养生药浴作为一种疾病治疗的手段，同时也是一种养生保健的方法，其具有突出的养生保健功效，所以在生活中，基于养生药浴的基本原理，对其注意事项做强调，养生药浴可以起到突出的效果。
论文作者:裴丽
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第08期
论文发表时间:2019/7/2
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