摘 要：拓展训练是体育锻炼的重要形式之一，在高中体育教学中渗透拓展训练，能够丰富体育教学内容和形式，对提升学生素质有着不可小觑的教学价值。本文主要分析了高中体育教学中拓展训练应用的策略。
关键词：高中体育 拓展训练 应用
拓展训练是新课程教学改革大力提倡的一种新兴体育运动，是一种有效的训练方式。在高中体育教学中引入拓展训练，有利于增强学生抗压能力，锻炼学生的毅力，培养学生的团队合作能力，对促进学生个性化发展有着巨大的现实意义。拓展训练这种体育锻炼方式不同于传统模式下灌输式、填鸭式教学方法，强调尊重学生的教学主体地位，发挥学生主观能动性，对激发学生体育运动兴趣培养终身锻炼的体育运动理念大有裨益。
在高中体育教学中实施拓展训练，应当明确拓展训练教学目标，合理选择体育教学中拓展训练的内容，做好拓展训练的基础保障工作，做好拓展训练与传统体育教学的融合等，多创并举，促进学生综合素质的发展。
一、明确拓展训练教学目标
在高中体育教学中应用拓展训练，首先要确定训练内容。制定合理的训练内容能够为有效进行拓展训练铺设良好的开端。制定训练计划时，应当充分考虑训练内容的可行性、安全性，对一系列影响因素进行综合考虑，最大程度上实现内容的合理化，帮助每位学生对体育课程的学习，让高中体育教学具备高中生训练特点的教学模式。此外，在展开体育训练前，教师应当充分了解每位学生的身体素质及能力，因材施教，根据每位学生的具体情况制定不同的训练内容。
例如：教师在教学过程中对学生的学习能力和学习成绩进行综合考虑，制定一个合理科学的训练计划。可以让综合能力较强的学生有选择性地对较难的项目进行加强训练，对综合能力较弱的学生从简单的项目开始，进行有计划的专项训练，使得训练能够满足各学生的需求，从而获得事半功倍的教学效果。
二、合理选择体育教学中拓展训练的内容
在体育训练过程中，应当对场地和器材严格要求，在本质上保证学生的训练环境。严格要求训练环境和训练器材，可以为学生合理的体育训练提供物质保障。学校相关部门应对场地建设合理规划，保证引进器材的质量，让学生可以进行合理、标准化的体育训练。训练的场地要开阔，应具备足够的训练面积，同时做好部分场地塑胶等材料的铺设。
由于高中生的年龄和心理特点存在着较大的差异，故体育教师要合理地选择拓展训练的内容。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆例如:在拓展训练中，我们可以选择一些符合高中生特点的教学，使学生受益更多。另外，拓展训练教学要具备一定的深度，不仅可以提高学生身体素质，而且可以提高学生的团队协作能力，以及处理、分析、解决问题的能力，以实现体育育人的教学目标。
三、做好拓展训练的基础保障工作
学生学习情况的优劣往往受教师团队影响，教师自身的能力水平将在无形之中影响学生的学习水平。教师在学习活动中起领导和发展作用，是学习活动的基础保障。教师应具备主人翁意识，在引导学生学习的过程中，要重视自身综合素质的发展，完善自身教学水平。教师对自身的完善，更能引导学生投入学习活动中，为学生树立榜样。教师应当积极主动地投身于培训中，了解并学习合理科学的训练方案，并且将其引入教学中，让学生能够完善自身综合素质。要严格要求体育设备质量能为拓展训练打下扎实的基础，只有具备达标的体育设备，才能够使拓展训练合理地进行。
另外，由于很多拓展训练项目都有一定的危险性，因此教师应当做好教学安全性的管理，增强安全意识。在开展拓展训练的时候，应当确保所采用的流程符合规范，并教导学生注意安全，树立安全防范意识，严格避免学生不按规定进行训练。
四、做好拓展训练与传统体育教学的融合
高中体育教学中开展拓展训练并不是一味地进行拓展训练项目的运用，而是要确保在遵循传统体育教学形式的基础上进行拓展训练项目的融入，使得拓展训练能够与传统体育教学形式相互融合，不断促进学生体育学习项目的丰富、综合素质的有效提升。因此要求教师合理对两者的结合点和相同点进行寻找，使得体育教学的内容不断创新，赋予教学更多的活力，才能够推动拓展训练取得更好的效果。
比如，由于高中体育课程的时间不多，可能很多学校会每周安排一节，学生往往得不到全面的训练。如果教师直接开始举办拓展训练，很多学生会因为运动强度太大而受不了训练。这时教师就可以先组织学生开展几次热身运动，比如开展一些体操练习等。这样不仅能够使得拓展训练与传统体育教学有效地融合起来，而且还能够增强拓展训练的有效性。
参考文献
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[2]蒋满军 对高中体育教学中拓展训练应用的几点探讨[J].文体用品与科技，2017，（18）。
[3]朱寿生 试论高中体育教学中拓展训练的应用[J].福建教育学院学报，2018，（11）。
论文作者:刘应平
论文发表刊物:《教育学》2019年2月总第168期
论文发表时间:2019/2/28
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