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美国人添·高威曾经是位著名的网球教练，早在20世纪70年代，他就宣称自己找到一个不用“教”的方法，能让任何人在20分钟之内学会打网球。当时没有人相信他的话，认为这纯属无稽之谈，于是当地电视台组织了20个从来没有打过网球的人来做实验，目的就是想揭穿添·高威的骗局，让他颜面扫地。
其中一个女人懒洋洋地走上球场，她大约有170磅重，很多年没有参加过运动了，而且此时还穿着木桶一样的长裙。一个穿裙子的胖女人，而且从来没有接触过网球的人，怎么可能在20分钟的时间里学会打网球？观众席上发出了一阵阵窃笑，人们都等着看添·高威出丑。
但添·高威显得信心十足，他告诉胖女人，不要去计较姿势和步伐的对错，也不要竭尽全力。只是看到球飞过来时，用球拍去接就行了，击中了就说“击中”；如球落到了地上，就说“飞弹”。女人按他说的去做，一副无所谓的样子去接球。添·高威接着告诉她，要留意球飞来的弧线，聆听球的声音，把自己的注意力集中在球上，别的都不要想。当女人按他的要求去做时，击中球的次数明显增多了，最后一分钟，这个之前还显得很笨拙的胖女人，已经能够在球场上很轻松自如地接球与发球了。台下很多观众感觉不可思议，禁不住发出了惊叹声。
针对这个现象，添·高威给出了这样一个公式：表现=潜力-干扰。就是说，每个人都能够发挥出最大的潜能，但事实是，很多人的大部分潜能都没有得到发挥。这是什么原因呢？添·高威的回答是——干扰。
是哪些因素给我们带来了干扰？干扰来自何方呢？其实它就来自我们每个人的内心。我们自我怀疑的心态、害怕失败的担心、墨守成规的观念、无中生有的猜想，以及与事实不符的内心自我的对话等都可造成干扰。比如“考试我可能过不了关”“我可能跑不了第一”“这不会成功”“如果失败了怎么办”“天下会有这样好的事情”“这项工作我很难完成”……这些充斥于我们内心的语言，虽然仅仅是我们的想法，并非能成为事实。但就是这些消极的心理暗示，严重干扰限制并阻碍了我们的行动方向，使我们自身的能力大打折扣。
内心有积极的想法，才能把自己带向美好的人生。生活中，一定要拒绝那些消极的心理暗示，持续使用积极的话语，保持健康向上的心态。这样才能积累起无穷的力量，激发出自己的潜能，于是在不经意之间，我们就已经积极行动起来，那么实现目标只是时间问题了。
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