王若鹏 内蒙古通辽市科尔沁区第三中学 内蒙古 通辽 028000
【摘要】心理学认为，心理是人脑对客观现实的反映机能。学生在成长过程中，各种不同的心理状态和行为的显现，会或多或少地影响着他本人各方面素质的提高，如何针对学生的不同的心理状态进行引导，从而优化心理素质，提高教学教育效益，是广大师生共同心的问题。
【关键词】高中；班主任；心理辅导；心理阴影；胆怯与自卑
中图分类号：G688.2文献标识码：A文章编号：ISSN1672-2051 （2020）02-195-01
心理学认为，心理是人脑对客观现实的反映机能。人的学习、工作、生活无不受其自身心理因素(如动机、兴趣、情绪等)的维持、定向、激励或强化。学生在成长过程中，各种不同的心理状态和行为的显现，会或多或少地影响着他本人各方面素质的提高，如何针对学生不同的心理状态进行引导，从而优化心理素质，提高教学教育效益，是广大教师共同关心的问题，而学生心理障碍包括自私心理、保守心理、自卑心理、焦虑心理等诸方面。下面是我对其中几种心理问题所做工作的一点体会。
一、引导学生正确认识自己、表现自己
在我们的学生中，有相当一部分的学生，因为各种各样的原因，存在自卑心理。他们主要表现为过低估计自己的能力，过分注意自己的缺点，导致他们越来越自卑，越来越心灰意冷。对于这些学生，我时常跟他们谈心，告诉他们要全面正确地认识自己。
常言道：“金无足赤，人无完人。”我们每个人都有自己的缺点和优点，对于自己的缺点我们要坦然接受，并努力找出突破的方向。班里曾有这样一个孩子，智力很不错，但因为家庭贫困，母亲精神异常，所以感觉很自卑，很少与人交流，不爱学习，成绩较差。我经常带头捐助他，我无意中发现他书桌上的物品总是摆放得很整齐，所以我把他评了个“自理小明星”，还号召同学们向他学习，渐渐地，他的笑容多了，自己躲在角落里的时间少了，上课举手的次数多了，在我的引导、同学们的帮助下，他变得爱学习了，变得自信开朗了，成绩也慢慢地提高了。
而有的学生，有时产生自卑感，往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。因此，我就开始观察这些胆怯学生，并努力寻找每一个学生的心结，然后从简单的问题入手，在课堂上给他们创造成功的机会，循序渐进，使这些学生逐步摆脱了自卑的心理。
二、培养学生集体主义精神，克服学生自私心理。
自私心理，指的是言行举止只考虑自己本人的利益，只以自己的喜好为出发点，而没有从社会大局和集体利益着想。这类学生中，有些能立志深造，希望干一番的事业，他们自控能力和自学精神很强，能尊师守纪，勤学苦练，但因经常埋头学习，往往集体观念比较薄弱，甚至于对集体工作漠不关心，只为个人的前途、个人的利益着想,对于这类学生，既要发挥其学习上的积极性，更要抓住尊师守纪听从教导的特点，培养他们的集体主义精神，使他们能以其优秀的思想品德和学习成绩去影响和带动其他同学，成为关心集体和关心他人的带头人，达到既帮助别人又改造自己的目的。
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我曾经带过的一个班，班上有个班干部，学习成绩优良，处事公道，在同学中有影响，班干部愿意倾听他的意见，但他的思想顾虑较多，不敢与不良现象作斗争，对一些违纪事件未能大胆制止，事后亦不敢如实反映。我便注意指导他的思想方法和工作方法，布置任务，及时检查；有了点滴成绩，表扬他；出了问题，我为他承担责任。于是他主动大胆工作，不仅惜时、刻苦拼搏、成绩优秀，而且处处关心集体，为建设“团结、友爱、求实、进取”的班集体出点子，还组织团员开展活动，积极协助班主任做后进生的思想工作，把自己的一言一行与班集体荣誉联系在一起，在他的影响下，全体班团干部通力协作，全班同学共同拼搏，在学校举办的田径运动会和艺术节上，大家齐心协力，敢于与强手比高低，收到了很好的效果。
三、教导学生采用自我矫正法缓解心理压力
高中阶段，尤其是高三阶段，学生在复习中和考试前常常会出现考试焦虑现象是难以避免的而且是相当普遍的。事实上，轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的心理潜力。可是有很多学生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重，误认为紧张情绪会对考试产生严重的影响，却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。因此，教师应该告诉学生不要把自己存在的轻度考试焦虑想得太多，看得太重。适当的紧张和焦虑有利于提高意识的觉醒程度和思维的敏锐性，不紧张不焦虑反而是不正常的，而过度的紧张和心理压力会影响正常的学习和考试发挥。同时教会他们缓解心理压力的方法——自我认知矫正法：第一步是把自己的担忧不假思索全部写下，然后去掉重复的，按担忧程度大小排列各条目；第二步是分析担忧的合理性与不合理性；第三步是对不合理的担忧产生质疑，逐步打消担忧的念头；第四步是得出合理的分析。如，通过分析认为某一担忧是不现实的，而且有危害，那就应马上放弃这种担忧；再如，通过分析自己的知识结构，认为自己有可能考上大学，担忧是没必要的。再就是不要逃避关于“考不上”的问题，其实学生最担心、最忌讳的就是这个问题，家长、教师包括学生自己都在回避这个字眼，其实，不妨透彻地讨论“考不上”的问题，一方面使考生的不良情绪得到疏导和宣泄，另一方面让考生对“考不上”作好充分的思想准备，认识到一次成败或成功都不是人生最后的、不可改变的结局，考上好学校的人不一定成才，以后的路很长，况且我们已经进入一个学制的社会，这是个终生教育的时代，学习有很多的途径可走。
四、建立良好的师生关系
班主任与学生之间应该建立一种良好的关系，一种相互信赖、充分理解、坦诚相待的人际关系。这就要求班主任要树立正确的学生观，充分尊重学生的人格，做到理解学生、尊重学生、热爱学生；树立为学生服务的思想，全面关心学生的学习和生活；发扬教育民主，师生之间心灵相通、情意相连。这种新型的师生关系需要班主任在平时的教育教学活动中去完善。班主任在学生心目中应是博学的长者，是可以交心的朋友。只有建立这样的关系，学生才会对老师敞开心扉，畅所欲言，老师才能真正走进学生内心，帮助学生逐步走出心理阴影。
总之，高中心理健康教育在促进学生良好个性的形成方面是功不可没的，特别是对当前高中生在学习中普通存在的怕苦、怕累、经不起挫折这些性格缺陷而言更具有针对性。心理健康教育可以培养学生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的认识能力，可以教会学生自我心理疏导。这样学生形成了良好的个性，便具备了发展正常行为、预防问题行为的最基本的心理条件，能对自己的需要和动机、对外部的诱因、对社会行为规范、对自己的言行进行正确的评价。
参考文献：
[1]莫雷 《中小学心理教育基本原理》.广州暨南大学出版社,2013年版。
[2]吴增强 《学校心理辅导研究》.上海科技文献出版社,2016年版。
论文作者:王若鹏
论文发表刊物:《中国教师》2020年2月
论文发表时间:2020/4/7
标签：自己的论文; 学生论文; 心理论文; 焦虑论文; 班主任论文; 考试论文; 自卑论文; 《中国教师》2020年2月论文;