四川工商学院 丁忠民
摘要：文章通过分析高校体育舞蹈教学的重要性，阐述表象训练的概念与优势，对表象训练在高校体育舞蹈教学中的实践应用展开探讨研究，旨在为相关人员基于高校体育舞蹈教学的重要性、表象训练的概念与优势的表象训练在高校体育舞蹈教学中的实践研究适用提供一些思路。
关键词: 表象训练; 高校体育舞蹈; 教学
表象训练法利用情景式给学生们带来实际的体育感受，在学生们大脑中形成体育锻炼的特殊感知，加深记忆。表象训练是高校体育舞蹈训练当中应用较广的一种方法，明显能提高学生们的体质体能，表象训练法在体育当中占据了一定的位置。
1表象训练法的概念和优点
运动心理素质对体育舞蹈的效果有十分重要的影响，心理在一定程度上它可以提高体育舞蹈的效果。心理素质训练有助于表象训练法严整有序的进行，表象训练法可以很真实精确呈现体育舞蹈过程当中肌肉感觉和运动技能的调节，在调解过程当中，学生们的心理素质也在一点点提高得到强化。
表象训练法因其独特的优势，有利于提高高校体育舞蹈教学的质量。表象训练法经过实践检验，能够让学生们在体育舞蹈中合作交流，通过合作学习增强自身的技能。表象训练是通过实践与脑海中的联想展开，两者相辅相成。构建体育模型这一过程当中，要着重利用动作的名称和顺序，保证动作的无缝衔接，将技术训练的价值发挥出来，加强自身的动作训练，提高自身对于体育舞蹈各环节的理解和认识。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
2表象训练法在高校舞蹈教学中的实践应用
2.1合理规划教学流程
学生们掌握基本知识的重要阵地，教学流程在一定程度上决定了学生对知识掌握的连贯性和整体性。合理规划教学流程是保证教学进度和提高教学质量的重要前提。规划教学流程，根据学生们现有的知识水平进行层层递进，先是基础知识到知识巩固之后，最后是学生们对知识的认知升华阶段，梯度进行教学。合理规划教学流程也是配合表象训练法的重要手段之一，让学生们的理论知识和实践效果结合在一起，教师要在一旁进行科学指导，学生们慢慢对体育舞蹈知识进入一个高阶段。面对少数民族一些特色舞蹈，教师在上课之前需要明白这一舞蹈的特殊性以及舞蹈技术，在短时间内帮助学生们掌握体育舞蹈的重点和难点，将体育舞蹈知识泛化到细化，根据体育舞蹈知识的层层递进，帮助学生们吸收体育舞蹈知识精髓。探究舞蹈的发展方向和本质特点，逐步形成自身对于该舞蹈的认识和理解。
2.2对表象训练法的应用环节进行精心设计
精心设计表现训练法的应用环节，有利于激发学生们的学习兴趣。教师要精心设计表象训练法的应用环节发挥训练法的价值，提高学生们对于训练法带来的领悟。在较为困难的动作之下，通过表象训练法，发挥学生们的联想和想象能力，提高自身对于舞蹈的理解。表象训练法提高了学生们的课堂参与度，集中了学生们的注意力，让他们全身心的投入体育舞蹈学习当中。教师可以先将个动作的要领讲给学生们，先让学生们通过表象训练法进行一定的联想，再在实际训练当中发挥自己的想象以及对基础知识的认知，同时教师要及时跟进学生们训练的进度，及时指正他们在训练过程当中的一些错误。教师还可以将同一舞蹈的不同区域风味混在一起，帮助学生们进行联想和想象的题材，让学生们在这联想想象当中，熟知各区秧歌的区别和特点。学生们在想象和实践训练，两个环节相结合的情况下，比较能够快速的掌握秧歌的要领。
2.3合理控制舞蹈训练的时机
体育舞蹈训练不仅要有科学合理的教学方法，配合无缝系的教学流程，更需要掌握好体育训练的时机，那就学校现阶段的身体素质和水平进行适量适度的体育训练。合理控制舞蹈训练的实际，有利于减少学生们在舞蹈训练过程中的一些损伤，保护他们的身体。表象训练法帮助学生们掌握舞蹈训练的一些基础知识知识要在实践当中，引导学生们进行对知识的深化印象，在实际训练和理论知识印象的两个环节作用下，学生们对于舞蹈感情的理解会有一个质的飞跃。教师在上课之前要将教学内容的基础性动作传授给学生，并且留给学生一定的时间进行自我的联想，加深对舞蹈教学要领的感悟。在学生们对于飞翔步的理解到了一定程度之时，可以让学生们进行自我实现，并在实践过程中及时鼓励学生们的想象能力，给他们信心。技术动作和想象能力到达一定层次，学生们的体育舞蹈水平也自然而然的上去了。
总之，通过这几方面的努力，有利于提高学生们对体育舞蹈学习的信心。培养他们体育舞蹈的习惯，这也呼应了高校体育舞蹈课程开设的宗旨。
参考文献：
[ 1]赵静 .表象训练法在高校舞蹈教学中的应用分析 [ J ] .山西青年，2016, ( 18) : 240-240.
[ 2]唐海英 ,张勇明 .探析表象训练法在高校体育舞蹈教学中的应用 [ J ] .当代体育科技，2015, 5( 4) : 56-57
论文作者:丁忠民
论文发表刊物:《语言文字学》2017年6月
论文发表时间:2017/9/18
标签：学生们论文; 表象论文; 体育舞蹈论文; 舞蹈论文; 高校论文; 知识论文; 动作论文; 《语言文字学》2017年6月论文;