高校健美操公共体育课实践教学中的创新探讨
姚 瑶
（南京体育学院奥林匹克学院，江苏 南京 211100）
摘要： 文中以高校健美操公共体育课程的实践教学现状以及存在的问题为分析对象，尝试进一步探讨当前全民健身目标下高校健美操公共体育课程的实践教学创新方式与思路。
关键词： 高校健美操；公共体育课；实践教学；创新
全民运动的快速发展为我国体育事业的蓬勃发展提供了良好的契机。作为20世纪80年代兴起的新型体育项目，健美操在高校体育公共课程实践教学中的融入与应用力度不断被强化。当前大多数高校的健美操公共体育课教学课时设定为26学时，教师需要在有限的学时内传授知识，引导学生实践。但是学生在课上的学习与实践需要面对场地有限、学时少等客观问题。这也是高校健美操公共体育课实践教学需要创新发展的重要原因所在。
一、高校健美操公共体育课实践教学现状
（一）教材统一难度大，教学内容针对性不强
高校健美操公共体育课实践教学目前并无统一的教材，在理论授课内容的设定方面也并无统一安排，大多是按照国家体育总局、教育部所颁布的《学生体质健康标准》、普通高校体育教学指导纲要的内容，结合各校教师和学校的实际情况自行设置。表现为健康活力健身操、教师自编的健美操、符合大众锻炼标准的一到四级的大众健美操。教学中教师由简入繁的为学生展示分解动作、讲述分解动作的要领，学生在掌握分解动作后串联起分解动作，并系统化练习。此种学习方式比较适合协调性好并有一定基础的学生，但是对于协调性不好且缺乏一定基础的学生而言，学会一整套动作就极为困难。长期按照此套路不仅不能起到预期成效，更有可能减少学生学习兴趣或者挫伤学生锻炼热情。［1］
3)当y1tan(45°+φ/2)>b，且y′1tan(45°+φ/2)
目前大多数的高校中，选择竞技健美操作为教学内容的较少，基本选择大众健身操作为高校健美操公共体育课程的实践对象。大众健美操以及在各校所制定的健美操任务和健美操教学目的制约下的自编健美操，虽然可按照教学目的进行手臂动作变形和各类步伐的灵活性调整，且其内容因拉丁、形体、街舞、健美操自编、搏击等而日渐丰富，但是归根结底高校健美操公共体育课程的实践教学要结合学生的实际身体发展情况，尤其是不同年级不同性别和不同年龄阶段，因此要对学生在不同生命发展过程中的身体素质等进行灵活性的调整。但是单一化的选择自编健美操和大众健美操两种形式，并不适合高校学生健美操学习的差异化需要。如果教师按照不同层级学生的健美操教学要求来进行教学内容的调解，又有可能受制于实践操作的难度以及教师的实际水平，导致健美操课程拟需达成的锻炼学生身心健康，均衡学生身体发展不足，为学生塑造良好身体形态等要求难以被落实。
（二）教学设备配备有限，教学手段偏于常态
随着高校健美操课程实践教学应用比例的不断加大，很多学校尝试以轻机械练习辅助健美操教学。轻机械练习固然可进一步丰富健美操课程教学内容，并弥补徒手健美操无法平衡身体发展不足等问题。然而在实操的过程中，教师在健美操教学中不仅需要教会学生肢体动作，还需要完成教学任务和教学大纲等，如果健美操的动作难度大和偏于复杂，对硬件设施要求偏高，则很难在教学中按照理论结合实践教学的方式来实践应用。常态下的健美操肢体动作教学仅2～3分钟一套，受制于教学条件的恶劣，在短时间内拟达到教师的健美操教学要求显然是不能够的。
另一方面，学生对于实践教学应用的兴趣和认知与理论教学程度密切相关。如果教师在教学课堂中对健美操的运动卫生保健知识、运动价值、运动方法、运动原理和观赏性内容等介绍不足，学生很难全面地且更为深入地认知健美操练习的价值和要求。由于各校在健美操理论课程教学形式方面有所差异，部分学校单一化的使用理论课程集中讲解，而一些学校理论和实践相融合讲解，部分学校甚至使用理论和录像讲解同步实施的模式，无论使用何种模式来进行操作，都需要满足理论结合实践的要求，且需要学生认真配合。但是目前高校健美操公共体育课程实践教学比例偏低、教学实用性不强和教学内容相对浅显、学生学习局限于模仿式学习等问题，此类因素都会影响到学生的实践操作及学习成效。由于高校健美操公共体育课的实践教学大多以常规教学方式为主，学生在日常学习和练习的过程中所接受的理论知识与实践相脱轨且很难达到教师要求的水平。在电教设备和多媒体设备不足、健美操体育场馆简陋等的前提下，教师仅凭借口头介绍，很难将知识点完全灌输给学生。
（三）资料挖掘深度不足，教学评价手段过于片面
教师能否上好健美操公共体育课程，不仅需要多样灵活的教学方式作为支撑，还需要按照学生的个性特点以及学生心理素质和身体素质双向发展要求，借助多媒体等现代化教学手段，为学生提供健美操表演的机会以及国内外经典案例的借鉴与学习资料。然而从当前教学过程来看，教师教学资料的深入挖掘力度有限，大部分教师往往从教学大纲角度出发，利用互联网技术线上搜索视频讲解。或者按照教学大纲的要求和内容为学生编制套路、改编套路等，教师教学关注的主体是学生肢体表现是否连贯，而并非学生在实践操作中如何运作和如何表演。
公共体育课程以高校学生身体锻炼作为主旨，需要借助科学的体育锻炼过程和体育理论教学来帮助学生提升体育素养，增强体质，强化体育锻炼意识等。受制于教学学识有限，在高校健美操公共体育课实践教学的教学目标设定时，可重点发展学生的高尚情操、审美能力，增强学生的灵敏性和协调性，培养学生的韵律节奏感等［2］。在理论课程结合实践教学的要求下，可将提升学生体育技能、技术和基本知识的掌握情况，培养学生健康体魄，使学生具有极高的创造力和智能等视为当代体育教学赋予高校健美操，公共体育课实践教学的目标和重要任务。
同理，在教学成果的考核过程中，教学大纲的内容被视为主要考核对象，考核的内容合理，但缺乏全面性。学生自编的套路和教师改编套路的评价，也仅仅是在教师要求的时间内进行套路展示，受到教师主观因素的影响颇多，且缺乏合理的考评标准、手段和方法，由此很难满足教师和学生对高校健美操公共体育课程实践运作的期许。由于评价方式的过度绝对化，学校使用同一标准来衡量学生健美操的练习情况，对学生的个体性差异和进步情况则相对忽视。此种评估的方式尽管比较便利，但是忽视了学生的核心素养培养要求以及综合实力的差异。很明显，此种评价方式已经偏离体育教育的基础目标。在评价的过程中，教师作为权威者需要针对学生的健美操表演状况进行评价，相对忽视学生的进步幅度、求知热情、学习态度、出勤率和日常平均成绩，导致高校健美操公共体育实践课程的评价难以契合体育教育目标和要求。
二、高校健美操公共体育课实践教学创新构想
（一）教学目标创新设定
(2)凡动性者，物也；逆性者，悦也；交性者，故也；厉性者，义也；绌性者，势也；养性者，习也；长性者，道也。(《性情》)
（二）教学模式创新设计
高校健美操公共体育课的实践教学创新要从学生的实际学情和身心锻炼需求角度出发，可尝试以如何充分发挥学校在创新型实践教学模式设计与应用中的作用与影响作为切入点，按照准备、基础、结束三部分过渡的要求，进行教学内容、教学方法、教学特点和教学时间的设计与规划。常规的体育课程往往被分为开始、准备、基本、结束四部分，结束部分和准备部分仅有半小时的时间。［3］在高校健美操公共体育课实践教学创新设计的过程中可直接省去开始环节，在充分考虑到目前各高校的健美操公共体育课程软硬件配备不足以及教学手段偏于常态等的不良影响后，建议从如何培养学生的肢体动作，保障动作的连贯性角度出发，缩短基本部分时间，保障准备部分时间在40分钟以上。
经过梳理可将此三部分界定如下：
（1）准备部分：设定时间为40分钟。按照容易操作简单易学的要求，依托于把杆练习和操化练习，在教师的指挥与引导下进行乐感练习、柔韧协调性练习、表现力练习和基本姿态练习。
该方案配电装置楼首层和二层有两条疏散走道，应满足耐火极限1h。在没有保温或隔声等特殊要求的情况下，根据《建筑设计防火规范》，设计采用轻钢龙骨两面钉耐火纸面石膏板隔墙，构造为：12 mm(耐火纸面石膏板)+75 mm(钢龙骨，内填50 mm厚容重100 kg/m3的岩棉)+12 mm(耐火纸面石膏板)，截面厚度约为99 mm。
进行高校健美操公共课实践教学的内容创新，需要始终坚持正确的体育价值观并将学生的健康作为重要指导思想，在强调知识系统性的同时，将其与健美操公共体育课实践教学改革的诉求进行融合，在教材内容选择和构建上打破传统教学仅重视健美操操作方式的教学方法和教学资源开发方式的选定惯性，重视健美操基本能力、基本素养和基本技术与其他边缘学科的融合，以健美操专项技术实践教学为依托增加实践能力训练、公关能力训练、心理品质训练、自我设计体育锻炼能力训练等多项内容。这实际也是进一步提升高校健美操公共体育课实践教学有效性，丰富健美操教学内容，提升教学资源的创新开发与应用力度等的重要方式所在。
1996年亚特兰大百年奥运会被认为是首次“网络奥运会”，计算机及其网络系统在奥运会各个阶段及各个方面都发挥了重要作用，亚特兰大奥运会是系统全面采用科学技术的开端，其科技传播主要特点体现为“高科技，高境界”(High-tech,High-touch)，为后来奥运会的现代科学技术提供了现行的模本[31]。除了技术在奥运传播的应用之外，计算机驱动的视频体育是技术影响的另一个领域。
（三）教学方法创新设计
由于不同年级不同性别的学生在健美操公共体育课实践教学中的学习诉求不同。因此在教学方式创新设计时，可按照教学的需求将课程分为高级、中级、初级三个层次。初级和中级在一年级开展，当学生具备一定的健美操知识和实践基础之后，学校可在二年级阶段推行高级健美操课程。在具体操作的过程中，中级课程和初级课程的设计必须按照新纲要的要求满足63学时每学期的体育教学设置方式。按照内容拓展的需求，高级课程可设定为32学时，并按照课上课下双线合作的方式促动学生利用课上和课下时间练习。为帮助学生明确教学内容与自身的关联性，教师可为学生提供学习内容，灵活选择的课程指导。
（3）结束部分：设定时间为15分钟。按照学生在不同年龄阶段的各项身体素质发展现状和基础学情进行器械力量等素质的针对性培训。短时间的瑜伽等放松性教学可作为辅助来帮助学生放松身心。
可将以往精益求精的教学方式调整为要求学生基本能掌握健美操的路线和动作以及相关知识，在实践操作的要求下逐步增加课外自主练习的时间，并节约课下时间。由于目前的教学方式并没有直接按照学生的实际学情设计及教学大纲和教材不够统一，为应对此问题可将表现力、乐感、协调、柔韧、形体、基本形态等练习作为健美操实践创新课程设计的重点，再逐步引导学生学习规定套路的同时，从神和形两方面着眼进行课外拓展内容练习，并根据不同学生的形体锻炼需求来调整教学内容。
（四）教学教材的创新开发
3.1 不同区域、不同地势、不同枝条受冻害影响差异大 调查发现：同一区域，随地势由高变低，冻害加重，低洼、川道、通风不良区域受冻严重；同一区域，平地果园、密闭果园（果园有不透风围墙）通风不畅，冻害重；靠近村庄、沟畔、梁顶、塬边区域通风良好，冻害较轻；花芽饱满、开花早且较一致的受冻严重，树势弱、花期不一致的冻害轻。
（2）基本部分：设定时间为35分钟。以课外练习为辅，以学生能掌控动作要领和路线为主，按照学生模仿练习和团队编排，教师示范的方式进行拓展内容练习和规定套路的学习和练习。
在遵从可操作性和科学性原则的基础上，将实践教学内容与理论教学内容按照初级中级和高级三个等级进行分类。比如初级的健美操教学主要阐述健美操的发展、起源、概念、音乐风格、动作特点、作用、特点、分类和常识等。实践教育的内容可将拓展内容的入门动作以及大众锻炼标准的一级和二级视为重点。在中级教学过程中，实践部分同样可满足大众锻炼标准的三级四级要求。理论教学的重点应该放在引导学生科学制定自己所需的锻炼方案、健身理论及编创方式的介绍、健美操动作手势语言和语言的阐述各方面。
需要注意的是由于学生的健美操锻炼基础程度不同，教师所选的教学内容必须符合学生的实际情况，并保证教学内容的可接受性和连贯性。由此建议教师在尽可能照顾大部分学生健美操锻炼能力和水平，精心选择教材避免出现过于针对个体而忽视群体的情况。所选的教学内容必须服务于教学目标，且能按照各校的实际以及各校各年级的实际情况选用或自编成熟的健美操套路来作为补充。在有限的成套动作中还可以融入瑜伽、街舞、搏击、拉丁等小动作组合来丰富健美操学习的内容，并调动学生的学习兴趣。
（五）教学方式的创新设计
以往的灌输式教学方式会导致课堂教学死气沉沉，缺乏课堂气氛和实践练习的节奏韵律感。针对教师教学方式单一、教学内容简单等问题建议教师按照启发诱导式教学方式来调动学生的积极性。具体在使用的过程中可引入动作诱导教学法和音乐诱导教学法、网络互动教学法、改编教学法、接力教学法等。
需要注意的是在进行教学设计和应用时，教师必须为学生分组，并确保学生可以按照音乐节拍和动作娴熟地表演。此种教学方式将竞争机制融入到了课堂教学改革中，利于提升学生的集体意识，培养学生开朗积极向上的情绪等。在教师使用动作诱导法和音乐诱导法时，音乐的选择和动作的配备必须符合学生的审美及兴趣，否则教师的教学表现和教学内容设计很难得到学生的认可。在改编教学法运用的同时，教师要学生按照3～6人为一组的模式分组学习并按照学生学习所得结果进行队列方式的变化和针对性的考核。与以上几种方式相比，比赛教学法同样重视参赛者思想道德品质及健美操表演能力等。因此教师可将网络互动教学法视为基础性平台，在平台上教师能扩大宣传健美操运动的各项信息点，也可借助开设的学生心得栏来争取学生的关注和重视。对于此类难题，教师尤其是任课教师必须加以关注。
三、高校健美操公共体育课实践教学创新途径
（一）激发学生参与的积极性，区分性别，有针对性地更新教学内容
高校健美操公共体育课实践教学的创新设计必须借助良好的教学氛围，才能快速获得学生的认可和关注。建议学校从如何借助健美操来平衡两性关系入手，鼓励和支持男教师和男同学参与到健美操的教学研究中。通过组织不同类型的如街舞大赛和搏击赛等健美操比赛形式，来逐步加深男生对健美操公共体育课实践教学改革的认知。教师和学校可按照更新观念，进一步激发学生学习和参与的积极性，定期组织男女生混合组队并参赛和表演，借此来提升学生自我反省和自我弥补的积极性。［4］教师在教学内容选择和创新方面要保障高校健美操公共体育实践教育的与时俱进性。比如按照男生和女生的心理特点和生理特点差异，为男生选择不需要过于复杂的操作动作及柔韧性练习，按照男生更愿意接受挑战的心理，为其设计具有难度的、相对简单的力量性动作，使学生在参与公共体育课实践创新研究和落地尝试执行的过程中，进一步提升自身对健美操公共体育课实践教学的认知度。在教学内容制定时，要尽可能选择男生感兴趣的，且易于简单掌控的各类基本动作，以现代舞、街舞、交谊舞、竞技健美操等作为辅助进一步拓展学生的视野等。
（二）调整教学评价体系，强化软硬件配比
构建合理的考核机制，调整现有的教学评价体系，可作为保障教师、学生在公共体育课实践教学创新应用的过程中能积极献计献策。按照健康第一指导思想、素质教育和终身体育的基本理念，在评价的过程中，教师可打破单一化的考试方式而将定量与定性、自评和他评、终结性评价与形成性评价进行融合，以确保健美操课程评价的方式更为多元化，结果更具有公平性和合理性。［5］教师要从多个角度来考核和评估学生的学习成效。考评既要考虑量化指标的诉求，又要做到定性与定量结合，以避免教师主观臆断严重。
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按照健美操公共体育课实践教学的要求，学校应尽可能快地完善体育馆的健美操器材，比如配备健美操教学所需的领操台、健身球、哑铃、垫子、把杆儿脚踏等各类符合健美操锻炼所需的器材，进一步强化软硬件配比，以便于定期不定期组织哑铃操、瑜伽、形体等多种形态的健美操实践教学活动。
［参考文献］
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Discussion on Innovation In Public Physical Education Practice Teaching Of Aerobics In Collegesand Universities
YAOYao
（Llympic College Of NanJing Sport Institute，NanJing Jiangsu 211100，China）
Absrtact: this paper takes the current situation and existing problems of practical teaching of public physicaleducation course of aerobics in colleges and universities as the object of analysis,and attempts to further explore the innovative ways and ideas of practical teaching of public physical education course of aerobics in colleges and universities under the current goal of national fitness.
Key words: college aerobics;Public physicaleducation;Practical teaching;innovation
doi: 10.16083/j.cnki.1671-1580.2019.09.030
中图分类号： G831
文献标识码： A
文章编号： 1671—1580（2019）09—0122—04
收稿日期： 2019—05—13
作者简介： 姚 瑶（1987—），女，江苏宝应人，南京体育学院奥林匹克学院，讲师，硕士。研究方向：体育训练研究。
［责任编辑：盛暑寒］
标签：高校健美操论文; 公共体育课论文; 实践教学论文; 创新论文; 南京体育学院奥林匹克学院论文;