浅谈学生心理耐挫力的培养
李文博
（甘肃省通渭县襄南镇黑石头学校，甘肃 通渭 743314）
摘 要： 随着现代家庭独生子女的增多，特别是从小在受宠环境中成长的独生子女，他们对挫折的承受力普遍脆弱，一旦挫折出现在面前，就会惊恐万状，茫然失措，甚至因绝望而轻生。因此，随着素质教育的全面落实，学校应加强对学生的耐挫能力的培养与提高。
关键词： 学校管理；心理教育；耐挫能力
挫折，是指人们在从事有目的活动中遇到难以克服的障碍时所出现的紧张状态和情绪反应，顾名思义就是一个人对挫折的耐受或承受、容忍的能力。古人云“人之挫折十有八九”，可见在人们的日常生活、工作和学习中，挫折是在所难免的。近年来因挫折导致的校园事故屡见不鲜。因此，加强学生的心理健康教育，培养学生的心理耐挫力已迫在眉睫，势在必行。
一、让学生从小树立正确的挫折观
当代学生，特别是中小学生由于世界观、人生观还未形成，对事物的认识全靠教师和家长的引导，因此帮助学生树立正确的挫折观，可以让他们从小对挫折有正确认识，这样才能在挫折面前泰然处之，保持良好的心理状态，克服学习和生活中的困难。首先，使学生认识都坎坷和挫折在人生途中在所难免，有的时候是我们无法预料的，我们只能把挫折看作是生活的组成部分，它小到苍蝇、蚊子的叮咬，大到生死存亡的抉择，不然怎会有人说：“人生是用一连串的挫折串成的念珠。”引导学生走进历史，了解历史名人是如何迎接和挑战挫折的，是如何在逆境中逆流而上的。那么，同学们在平时的学习生活中遇到挫折也是司空见惯的事，引导学生以一种平静、随时预期挫折、遇而不惊的心态来准备和面临挫折的出现，把挫折看做是对自己意志的磨炼和考验，并把它变作自己前进的一种动力。其次，使学生懂得“失败是成功之母”的道理，勇做挫折丛中一朵花，教师应让学生认识到只要我们对挫折的认识到位，心理强大、有志有谋，那么挫折并不可怕。教师要根据教学的需要，渗透在教学中，让学生接受教育，提高战胜一切困难和挫折的信心。
二、培养学生的自信心
自信心影响着每个人的生活、工作、学习、社会交往等各个层面，是一个人对自己完成某种任务、克服某种困难等的信任程度，也是一种自我尊重、自我鼓励的心理状态。因此，培养学生的自信心能够帮助学生提升抗挫折的能力，相反能经受起挫折和失败的考验，最终达到成功的彼岸。因此，为培养学生的耐挫力，教师必先培养学生的自信心。
（一）帮学生建立合理的目标
每个学生在每个阶段都要有一定的目标，有了目标才有前进的动力，所以教师帮助学生树立阶段性和远大的目标是非常重要的，在建立目标时引导学生要务实，不能虚夸，以免目标太高，受到挫折时措手不及。
（二）感受成功的体验
对于中小学生来说，因生活阅历太少，没有经历太多的坎坷和磨炼，一旦遇到挫折就容易丧失对生活的信心。因此，作为教师，我们要创设教育教学情境，让学生参与其中，体验成功的快乐！ 使其对未来生活有美好向往。特别是对于学习能力差的学生，更要因材施教，分层设计，让那个他们更多的体验成功的快乐，树立自信心。
生活实践表明，意志坚强，对生活乐观向上的人，其耐挫力亦较强；反之，意志薄弱，对生活悲观失望的人，其耐力亦较弱。那么，我们应当怎样培养学生的良好意志呢?
三、培养学生顽强、乐观向上的意志品质
东亭的人们此时才发现，其实不光去东湖难，去博物馆去美术馆以及上东湖路，都不再容易。快速路把所有进出路口都封死，整条马路只有东湖宾馆出行方便。东湖宾馆是贵地，以前毛主席喜欢住在这里。中央客人和省里官员也都喜欢住在这里。路是为他们修的。东亭满街哗然过后，便只有沉默。
（一）让学生从小树立远大志向
坚强的意志是在克服困难的实践活动中形成和发展起来的。因此，教师除结合教学内容和主题队会等方式向学生讲述意志锻炼的意义和方法外，还应组织学生开展实践活动，可以组织登山、夏令营、野炊等活动，让学生在实践中经受磨炼与锻炼。
（二）引导学生在实践中勇于同困难做斗争
志向是一个人具备坚强意志的前提和基础。一个人只有树立远大志向，生活中才有自己追求的目标，才会为实现自己的理想而克服一切阻力和障碍，才会在挫折面前坚忍不拔。因此，教师可以通过多种形式来教育和引导学生从小树立远大志向。
他用53岁的人生做了太多太多的事，而这只能基于他对自己和家庭时间的一再挤压。家里那张全家福已经是12年前的了。一年前，在儿子的多次恳求下，钟扬终于答应挤出时间陪全家一起去旅游，多拍点全家福，可到了出发前，他又因为工作安排缺席了。
（三）充分发挥班集体和榜样的教育作用
在具有良好班风的集体里，同学们互相团结，每人都珍惜自己所拥有的集体，尊重集体意见，执行集体分派的任务，努力为集体增光添彩。学生对集体的义务感和荣誉感有助于自制、刚毅、勇敢意志品质的培养。教师除了用历代伟人的事迹来培养学生意志外，还要善于从学生周围的生活中，特别是同龄人中选取典型，为他们树立坚强意志的榜样。
总之，21 世纪是充满激烈竞争和挑战的时代，因此，教师应面向未来，对学生进行挫折教育，树立自信心和远大的人生抱负，挑战各种挫折，为国家建功立业。
2017年，全球天然气产量约为3.7万亿立方米，比上年增长4%，远高于前10年平均2.2%的增速。各大区天然气产量均呈不同程度增长。非洲地区增长9%，中亚-俄罗斯地区增长6.2%，亚太地区增长5%，中东地区增长4.9%，欧洲地区增长1.7%，北美地区增长1%，中南美洲地区增长0.4%。天然气生产呈现“二大、七中”的特点：“二大”为美国和俄罗斯，天然气产量都超过6000亿立方米；“七中”为伊朗、卡塔尔、加拿大等7国，天然气产量均超过1000亿立方米。
参考文献：
[1]彭跃红，贺小卫.小学生心理健康教育[M].北京：清华大学出版社，2018.
[2]吴伟丽.世界上最神奇的挫折教育课/人生智慧课[M].西安：太白文艺出版社，2013.
中图分类号： G63
文献标识码： A
文章编号： 1673-9132（2019）32-0095-01
DOI： 10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.32.088
［责任编辑 谷会巧］
作者简介： 李文博（1972.10— ），男，汉族，甘肃通渭人，中小学一级，研究方向：小学教育教学。
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