摘要：在田径项目中，跨栏跑运动是对身体素质要求较高，技术动作较为复杂的运动项目，它不仅是速度和力量的结合，而且还需要一定的勇气与信心，是一项在教学及训练中必须跨越障碍（栏架）才能完成的体育运动。在跨栏的教学中常会遇到学生在学习这项运动时产生恐惧、害怕心理，这也影响了学生对技术的掌握，无法理想的完成教学任务。本研究从慈利一中高二年级学生实际出发，对学生跨栏跑中的恐惧心理进行分析与研究。本文分析了慈利一中高二年级学生在跨栏跑中出现心理恐惧的原因，并通过分组实验的方法借助一些有效的教学措施和方法以及辅助的跨栏器材来缓解学生在学习中的恐惧心理。为创造有利于提高教学效果的教学方法提供参考。文章采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法、实验法，对慈利一中高二年级学生320名学生跨栏跑恐惧心理产生的原因和缓解心理恐惧采用的一些有效实验方法进行研究，得出以下结论：
（1）学生对跨栏跑产生恐惧心理的现象是普遍存在的，其中包括主观因素和客观因素。在主观因素方面，学生学习跨栏时出现恐惧心理主要是受自身心理因素影响比较大，而受自身身体因素影响比较小。在客观因素方面，场地器材、课时量的多少和跨栏项目本身技术特点等因素均对学生出现恐惧心理有很重要的影响。
（2）通过对学生的分组教学实验得出结论，适当对跨栏课投入教学经费，用以引进矮栏、软式跨栏架等对消除学生心理恐惧有积极作用的辅助器材。通过减少技术相对简单的田径项目课时量，如长跑和短跑，用以增加跨栏课时量，从而增加学生的练习时间，更好的掌握跨栏技术，建立跨栏信心，消除跨栏恐惧心理。
（3）根据学生初学跨栏水平差异针对不同水平的学生，采取不同的方法进行分组教学，做到遵循渐进、因材施教，对提高跨栏课的教学效率有积极作用。
关键词：跨栏跑；恐惧心理；心理素质因素；软式栏
中图分类号：G623.15文献标识码：A文章编号：1672-2051（2019）01-0164-01
1前言
1.1选题依据
在田径项目中，跨栏跑运动是对身体素质要求较高，技术动作较为复杂的运动项目，它不仅是速度和力量的结合，而且还需要一定的勇气与信心，是一项在教学及训练中必须跨越障碍（栏架）才能完成的体育运动。在完成跑栏步的前提下既有跑跨的结合，又有跑跨的衔接。同时跨栏项目与平跑项目相比重心波动较大，所以合理的跨栏技术应该是把良好的专项速度与完善的跨栏技术有机的结合起来。同时要有准确的目测力，合理的节奏感以及平稳的身体重心来提高和保持跑进速度。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在跨栏的教学中常会遇到学生在学习这项运动时产生恐惧、害怕心理，这也影响了学生对技术的掌握，无法完成教学任务。因此拥有良好的心理状态，有利于学生较好、较快的掌握跨栏的各个动作，完成技术动作要求。消极和不适应的心理状态会有碍于技术动作的掌握和学习，同时产生错误的动作而容易出现伤害事故。因此如何克服学生在学习跨栏跑项目所带来的恐惧心理对学生学习跨栏跑技术是有很大的帮助的，有利于我国更好的开展高中阶段的跨栏跑教学。
1.2选题意义和目的
本研究对跨栏项目的特点运用了多种方法进行研究，对学生在学习和掌握动作的技能过程中表现出来的恐惧心理进行了分析研究，通过具体的教学方法和措施来让学生缓解和消除跨栏跑的恐惧心理，并提出一些建议，为创造有利于提高教学效果的教学方法提供参考。所以，在高中体育课上，有利于教师对学生出现的恐惧心理应予以足够的重视，把握练习尺度并进行深入分析与具体控制。分析研究恐惧产生的原因并提出相应对策予以控制，有利于更有针对性地对学生进行纠正和引导，对今后体育教学、训练、比赛中面临的问题就能够得到有效的解决和处理。
恐惧心理是指客观事物过强的刺激作用与大脑皮层引起神经系统超限制的一种条件反射。这种心理障碍使神经系统高度紧张，导致肌肉僵硬，协调性不好，记忆和思考能力下降，这不仅为学习新的跨栏技术增加难度，也使原来的已掌握的技术遭到破坏，这种恐惧心理会直接影响到正确技术动作的掌握。
在跨栏运动中，栏间跑是该运动的一个重要环节，其技术特点是重心高、频率快、节奏感强。它对运动者的身体素质要求较高，特别是对各关节肌肉力量、柔韧性、协调性、速度、节奏感及心理方面要求较高。在跨栏运动中，学生的主要心理障碍是对三步过栏的信心缺乏，他们往往表现出不敢发挥正常的速度，如：栏间跑捣小步或拉大步等现象。为了克服这种不良的心理状态，我们必须找出其产生此不良心理的原因，以便更好地找到解决的方法。
2结论
在慈利一中高二年级20个班级跨栏必修课中，学生对跨栏跑产生恐惧心理的现象是普遍存在的，原因包括主观因素和客观因素。在主观因素方面，高中学生学习跨栏时出现恐惧心理主要是受自身心理因素影响比较大，而受自身身体因素影响比较小。在客观因素方面，场地器材、课时量的多少和跨栏项目本身技术特点等因素均对高中学生出现恐惧心理有很重要的影响。综合来看，无论是主观因素，还是客观因素，均对高中学生出现恐惧心理有很重要的影响。
通过对实验组的学生采用克服胆怯、恐惧心理的教学方法与措施，可以明显看出实验组学生对跨栏的心理恐惧有明显的缓解和消除，最后的考评成绩要好于对照组的学生成绩。说明对学生采用4.3讲述的克服胆怯、恐惧心理的一些教学方法与措施是有明显效果的。
资料文献：
[1] 温建勇，王丽杰.浅析如何克服学生在跨栏跑中的心理障碍[J] 哈尔滨体育学院学报,2006,(09);06
[2] 雷城如,学习跨栏跑技术动作时产生心理障碍的成因及对策[J] 江西教育学院学报,2009,(16);09
论文作者:朱有辉
论文发表刊物:《基础教育课程》2019年1月01期
论文发表时间:2019/3/18
标签：跨栏论文; 学生论文; 恐惧心理论文; 慈利论文; 因素论文; 技术论文; 心理论文; 《基础教育课程》2019年1月01期论文;