闫冲冲 （陆军步兵学院 江西省南昌市 330100）
摘要：我军定向越野与运动训练的起步较晚，在训练中很多缺乏系统、正规以及科学的体系，难免会出现伤害。从以人为本的角度与竞赛自身的需求出发，通过研究军事定向越野与运动操作过程的组织与管理活动，继而可以防止与避免士兵身心受到伤害，进而促进我军军事定向越野与运动的深入发展。
关键词：定向越野运动；损伤；防护对策
引言
定向越野与运动起源于瑞典，因为定向运动要求每一位的参训人员具有健康的身体、冒险晋升以及灵活的头脑、坚强的意志等，为此受到了部队等军事训练的喜爱。但是军事定向越野与运动的产地较为复杂，线路变化多样，存在着一定的风险。加上我军对于这一项运动缺乏系统正规的训练，对于改项运动的伤害预防就变得极为迫切。
1.定向越野与运动常见伤害
相对于对抗性较强或身体接触大的运动项目来说，定向越野运动的损伤风险比较低，但还是具有一定的风险。定向越野运动的常见损伤含有急性损伤以及劳损。
对于定向越野运动的急性损伤中，足部的损伤最多，在本校训练的时候发现新伤中的急性损伤占比为54%左右。而对于这些损伤中以踝关节损伤最多，占据38%以上。定向越野运动不管是比赛方式如何，训练官兵的水平高低等，下肢的踝关节与膝关节的损伤最为常见，需要重点的保护。除了这些之外，定向越野运动中还会出现骨折的情况，含有开放性与闭合性两种，常发生在手、腕以及踝等部位。定向越野运动作为我军经常性的训练之一，同其他的运动项目一样，需要开展各种的理论知识以及各种技能的学习，同样也需要以科学以人为本的开展组织与管理操作。
2.定向越野运动的防护措施研究
2.1提升安全预防意识
定向运动是一项富有知识性、竞争性以及军事意义的户外运动，我军在军事训练的时候已经积极的引进这一运动模式。这一项目不仅仅可以拓展我军训练的方式方法，还可以使得官兵从军营走向户外，促进我军训练的多元化发展。在训练的前中后，教练都需要使得官兵知晓这一活动意义，时刻的绷紧安全防护这根弦，预防定向野外运动损伤事故的出现。重点解决好参训官兵独立分析问题与解决问题能力，激励其挑战自我、战胜困难以及吃苦耐劳的精神。
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2.2优化训练的内容，改革训练方法
首先对于训练内容的优化，依据官兵的身心特征以及认知水平选择合适的训练内容，教材的内容需要保持其多样性、文化性以及健身性，应该以参训官兵的需求为主导，为其创造更高的价值。
其次为提升预防对策，做好对应性的训练。定向越野运动不仅仅为一项智力的比赛，也是体力的锻炼。要想避免在这项运动中出现损伤，官兵平时需要注重自身的锻炼，保持充沛与良好的身体状态，经验现实很多的损伤都是因为机体疲劳产生的，同时参训官兵如果在训练前做好充分的准备，也不至于导致损伤。为此在活动开始前，需要注意补充足够的水分，使得机体处于良好的水合状态，必要的时候可以在踝关节佩戴护围，防止损伤的出现。教练员需要具有针对性的加强训练，进而提升参训官兵的应变能力，最大程度的避免受伤。
最后为训练的时候加强防护，使得参训官兵牢记定向越野运动最直接的路径是最艰难的，需要仔细的分析地图挑选适合自己体能与技能的路线，对于存在陡坡、水塘以及难以攀爬的高地等，则需要分析整个地形，尽量的避开不能通过的地段。
2.3拓宽教练员的知识面，提升训练的质量
首先为强化教练员的职业技能以及业务水平，军事训练的管理部门需要定期的聚苯运动培训班以及学习班，组织教练员不断地同开展较好的部队进行学习与交流，不断的提升教练员的水平，学习其先进的经验，提升自身的业务水平。同时，教练员在训练的时候需要注意参训官兵的信息反馈，及时的总结积累相关训练经验。
其次教练员处理需要掌握基本的理论知识外，还需要掌握的心理学、运动生理学等多学科的知识，教练员的专业理论知识水平以及训练能力的提升，有助于提升训练管理工作的效率，降低工作中的盲目性，使得管理工作更加的符合于训练的实际规律，从而有效的降低训练中的运动损伤。
2.4注意饮食卫生，做好个人的防护
定向越野运动中的饮食卫生十分的重要，虽然教练员以及参训官兵平时都是会注意个人的饮食卫生，不过到了野外之后，因为条件的制约，队员对于男的野外环境表现出兴奋的情况，在饮食这一方面稍微不注意就是出现问题。在定向越野运动中，日常的饮食需要注意营养的均衡。因为受到野外条件的制约，各个方面环境较为艰难，参训官兵的饮食还是需要以清淡、易消化以及热量高的食物为主，同时需要告诫参训官兵不能暴饮暴食，饮水方面注意卫生，防止出现拉肚子等情况。
结束语
定向越野运动对于我军来说具有重要的军事价值，可以使得我军官兵在不同的地形上运动所需要的用图能力、身心素质以及越野技能的提僧，同时还会提升其对于战场的适应能力。本文通过分析军事定向越野运动中的常见损伤以及预防对策，防护措施，对于我军积极的开展这一项运动训练具有一定的指导意义。
参考文献
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论文作者:闫冲冲
论文发表刊物:《航空军医》2018年5期
论文发表时间:2018/6/1
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