试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施论文

试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施论文

试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施

沈雷

(杭州电子科技大学 浙江杭州 310000)

摘 要: 游泳对于人们来说已经不算陌生,现在很多的高校中也有开设游泳的课程。游泳是一项男女老少皆宜的运动,不仅锻炼身体,也可以塑造体形。而学习游泳中恐惧心理是阻碍学生学习的“拦路虎”,有些学生由于害怕,而不敢下水尝试,游泳的学习成绩也自然不尽理想。因而游泳教师应该分析总结学生恐惧心里的成因并采取有效的措施,帮助学生克服心理障碍,一起学好游泳,并且进一步提升游泳学习效果。

关键词: 高校游泳教学 恐惧心理 成因 措施

时代在发展,教育领域不断进行着改革,游泳课程也逐渐的被越来越多的高校列为一门必修课程。很多的大学生都比较的喜欢,游泳是一种在水中进行肢体运动的项目,能促进血脑血管系统发展,也能增强体质。然而对于初学者而言,在游泳练习的时候会对水产生恐惧心理,作为游泳教师,应该引起高度重视,并且帮助学生克服恐惧心理,让更多的学生不再紧张害怕,而是可以随心所欲的在水中畅游。

1 高校游泳教学中学生恐惧心理的原因分析

1.1 环境因素

首先,陆地环境与水中环境是迥然不同的,学生们大部分都是在陆地上生活和学习,尤其初次学习游泳的学生对于下水十分的紧张,再加上游泳技巧掌握不足,就容易产生恐惧心理。游泳基本上都是需要在水中环境中进行训练的,不管是俯卧、仰卧,由于受到浮力、重力、压力等方面的影响,在水中难以像陆地上那样很自然的去行走、跳跃[1]。在水中进行游泳练习的时候,每个学生的身体感受也是各不相同的,少数学生一下到水里面会感到十分的紧张、恐惧,忐忑不安等,都会使得游泳技术动作出现错误,甚至忘记下一步该做什么,使得各个动作之间显得笨拙而不协调。其次,高校游泳教学环境中,会有一定的不利因素,比如,由于受到水中的波浪、水温与学生规模等影响,学生们的生理和心理都可能或多或少的发生变化,身体出现不适。比如,在水中练习的时候,有些学生不好掌握平衡,受到水中的阻力会慢慢给学生在水中的活动施压,活动也就不太自如。游泳池中的水质,如果不干净,使得有些学生视力出现模糊,导致学生心理感到害怕,水温过高或者过低,都会学生的心理产生不同程度的影响。

1.2 学生自身的原因

首先,学生的身体素质方面。学习游泳项目对于学生的身体素质也有一定的要求,是顺利开展游泳教学活动的前提,也是学生更好的掌握游泳项目的技巧和技术的基础。实际游泳教学中,学生们的身体素质各不相同,有些学生身体素质不好,运动能力不强,会对游泳项目造成一定的阻碍;有些同学身体各部分协调性不太好,学习游泳较为笨拙。身体素质较弱的这些同学,在游泳学习时候由于缺乏灵活性,感到很吃力,会产生恐惧心理,一下水就十分发怵,难以完成规定动作,出现呛水甚至溺水等情况。其次,学生的心理素质方面。大学生来自天南海北,自小生活的环境各不相同,有的学生接触水较少,也叫做“旱鸭子”,对于游泳学习来说需要下翻功夫,初学的时候信心不足,心理素质相较于习水性的同学会感到压力,怕出丑,越慌乱越恐惧,也越出错[2]

1.3 教师的原因

教师是学生学习的引路人,为了确保学生在游泳学习中能够安全快乐的掌握相关技巧,对于学生十分的严格,严肃的学习氛围也会让学生感到十分的紧张。有部分学生自身觉得水十分危险,在心理作用之下,会对游泳池觉得紧张,容易导致恐惧心理。教师对于学生以前对于游泳项目的掌握水平不太了解,没有在意学生的心理状态,造成有些学生还没适应就必须下水,产生抵触心理,游泳学习效果也较为差强人意。

2 消除学生恐惧心理的策略

2.1 学生自觉锻炼身体提高身体素质

“身体是革命的本钱”。这句话说过很多遍,身体素质好,才能做好任何事情,身体素质差,及时想做什么事情也是会力不从心。游泳课程是一门比较受到人们喜欢的项目,在选择和学习游泳之前,一定要做好充足的准备工作,要有安全意识,在水中运动不比在陆地上轻松,溺水或者呼吸不畅等都应该考虑到,将安全放在首位,然后在努力地去学习[3]

首先,养成良好的锻炼身体的习惯,不断提升身体素质。拥有良好的身体素质,能为学习游泳项目的技巧和技术打好基础。游泳教师应该始终以学生为中心,时刻留意学生的身体状态,协调性及灵活性等相关锻炼,帮助学生对下水有信心,并多鼓励学生勤加练习能学好这门课程。其次,与水接触少的“旱鸭子”,刚开始学游泳时候会感到恐惧和紧张,但是既然选择学习游泳,就应该努力的克服紧张情绪,增强自信心,心理素质练好了,也就慢慢对下水不再恐惧。

2.2 营造良好的学习环境,夯实游泳基本技能

首先,学生们应该充分认识到陆地环境与水中环境是大不相同的,应掌握一些水温、深度有关的知识,及对于游泳技巧也十分的熟悉,在水中环境进行俯卧或者仰卧训练的时候,需要了解游泳时候所遇到的水的压力、重力、浮力等,可以在水中多走动,多跳跃,循序渐进中对水中环境熟悉起来,慢慢降低对水的害怕,紧张心理,在反复练习连贯动作[4]

学生们在进行游泳项目的练习过程中,应该逐渐对游泳池的环境熟悉起来,学会可以轻松自如的使用各个器材,时刻有安全意识。在上课之前,教师可以尽量多培养“水感”,学生们可以通过来回的行走,或者不停的漂浮,进一步的了解水的特性及在水中身体如何保持平衡。

教师对于学生而言是极为重要的,在游泳课学习过程中,教师应该将学生的生命安全当做最为重要的事情来做。以学生为中心,遵循学生心理方法,为学生营造出一个温馨、自由、平等的教学环境,让学生可以自由自在的快乐[5]。善意的微笑,好过寒冬的嘲讽,有时候教师一个不经意的微笑和肯定,或许就可以成为学生继续坚持学习的动力和勇气,教师应该与学生多交流,多沟通,相处融洽,彼此欣然,慢慢消除对下水的恐惧,学好一个动作,教师多赞扬和肯定,会更有信心,接着进行下一个动作的学习,逐渐的学生心理不再恐惧,游泳水平也在不断的提高。

其次,学习游泳的学生应该对游泳池熟悉之后再慢慢入水学习,平日也可以多和有经验的学生请教与交流,当受到水温、波浪等影响有些同学恐惧的不知所措的时候,其他同学可以加以帮助,多鼓励多安慰,增强他们的自信心,慢慢调整好状态保持身体平衡,就可以进行水中活动了。游泳池的水质一定保持干净清洁,减少水质影响到学生的视力,进一步克服心理恐惧,认真投入到游泳学习中。

2.3 教师创新教学方式,增强学生自信心

本文选用高等教育出版社《体验大学英语》第三版第三册第六单元的文章A为例来说明大学英语如何在教学设计中渗透全人教育。

细胞周期蛋白D1[16](Cyclin D1),在细胞周期中能够与细胞增殖信号具有直接关联,其在细胞周期中,具有积极的作用,其也属于原癌基因中的一种,其在与CDK4以及CDK6相结合后,就会使细胞从G1时期逐渐向S时期进行分化与增殖,其所表现的异常为细胞增殖过度增强,并导致肿瘤的出现。而在AM疾病中的表现为,其会使细胞从G1时期逐渐向S时期的速度不断加快,并加快细胞的周期进程,从而使内膜异位中的细胞所具有的生物学活性的浸润、增殖得以增强。

3 结语

总之,在高校游泳教学中,游泳教师应该将学生安全放在第一位,并认真反思与总结造成学生恐惧的因素,并积极的想对策帮助学生克服,不断调整心理状态,不断寻求突破,进一步实现游泳教学效果的提高。

2.“互联网+现代农业+党支部+贫困户”模式。新野县沙堰天辰云农场利用互联网优势,带动560户贫困群众种植优质小麦、花生、洋葱、钢葱等。该农场产前为贫困户提供种子、化肥、农药等农资,产中提供测土配方施肥、农机规模化作业等技术管理服务,产后以高于市场价收购农产品,保证每亩小麦收入1000元以上、每亩花生收入2000元以上、每亩洋葱收入2500元以上、每亩钢葱收入3500元以上。淅川老城豫淅红软籽石榴基地通过益农信息社平台,预计今年可创收2.6亿元,村民人均增收1.2万元,可使辖区650户2300余名群众摆脱贫困。

参考文献

[1] 林长青,兰伟.高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施[J].度假旅游,2018(11):156-157.

[2] 刘曼.高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径[J].当代游泳科技,2017,7(22):79-80.

[3] 李松泰.探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的影响因素及其解决路径[J].游泳科技,2016,37(1):57-58.

[4] 徐群.高校游泳教学中学生水恐惧心理探析[J].兰州教育学院学报,2014,30(7):123-124.

[5] 王晓宇.浅析高校游泳教学中学生恐惧心理的产生与消除[J].黑龙江科技信息,2008(32):183.

中图分类号: G861.1

文献标识码: A

文章编号: 2095-2813(2019)08(c)-0117-02

DOI: 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.24.117

①作者简介: 沈雷(1992,12—),男,汉族,浙江杭州人,硕士,助教,研究方向:体育教学。

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