关键词：高中体育、运动能力、培养策略
传统的高中体育教学一直与应试目的挂钩，即便学生在体育课上的自主学习行为并不能动，但是却也能在长期的枯燥练习活动中达到应试要求，所以高中体育教师会比较依赖“灌输”活动，因为它可以最快速地让学生接触大量的运动技能。但是，长期的忽视让高中生并不愿意参与运动练习，所以他们并不会课后自觉组织运动锻炼活动，难以实现长远发展。而且，以机械应付、消极敷衍的态度去学习体育技能，也必然无法开发学生的运动潜能，难以进一步提高学生的运动能力。对此，高中体育教师要及时培养学生的运动能力，根据学生的认知特点、心理诉求来调整体育教学计划。
一、以线上指导丰富课前训练指导
目前，网络交流已经成为最普遍、最便捷的一种沟通方式，不受时空限制，只要学生产生了运动诉求，那么便可通过线上平台与高中体育教师沟通、合作，所以是培养高中生运动能力的重要方法。因此，高中体育教师要自主利用线上指导活动来监督高中生进行课前锻炼，使其初步内化体育技能，以便在体育课上有针对性地参与技能练习。
就如在“三级跳远”技能教学中，笔者就主动围绕这一运动项目录制了教学微视频，认真示范了三级跳远的动作技巧，分步骤解释了三级跳远的动作规范，然后便与学生共享，使其自主在课前练习三级跳远。在这一环节，本班学生可以自主体验三级跳远的动作技术要求，也可自主通过网络留言阐述自己的运动疑问。对此，笔者会在第一时间去组织学生去探究三级跳远知识，要么是直接向学生发送视频通话邀请，观察学生的动作技术问题，要么是让学生自主录制三级跳远练习视频，笔者会认真观看，寻找漏洞，帮助学生找到解决方案。如此，高中生就可以在体育课上实现自主学习，以轻松、自如的姿态参与体育锻炼活动。
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二、在课堂上丰富自主练习活动
在以教师为中心的背景环境下，高中生在体育课上的自主学习行为并不十分重要，一般由教师讲解动作技巧、提供动作示范，然后学生便要重复枯燥的技能练习。这就让学生丧失了运动积极性，难以展现学生的运动潜能。对此，高中体育教师要在体育课上鼓励学生自主练习各项运动技能，切实优化学生的自主运动行为，使其在自主探究中形成良好的运动能力。
就如在“行进间运球单手肩上投篮”技能教学过程中，笔者就让本班学生在体育课上自主体验行进间运球单手肩上投篮的动作技术，希望学生可以在体育课上实现学习进步。首先，笔者会认真演示行进间运球单手肩上投篮的动作规范，解释技能要点，然后学生便可自主练习，按照理论知识做出相应的规范动作。这就可以让学生在体育课上自主思考行进间运球单手肩上投篮的具体要点，使其反复调整动作姿势，直到找到一个最舒服、最标准的姿势去进行行进间运球单手肩上投篮练习。
三、在课后完善培优辅差指导
虽然课堂最为关键，但是必要的课后练习也十分重要，因为学生本身就需要养成终身的运动习惯，才能全方位地提升自己的运动能力，改善自己的身体素质。因此，高中体育教师要积极在课后组织学生进行运动练习，丰富拓展体育项目，及时导入培优辅差指导活动，切实优化学生的自主运动能力，让学生在生活中多锻炼。
在体育课上，不管学生多么努力、用功，也都难以保证自己会突破所有的运动任务，所以笔者会适当组织课后辅导活动，鼓励学生自主反思，根据个人运动能力的不足与缺陷参与拓展体育锻炼活动。这就可以最大限度地提高学生的运动能力，让学生真正实现长远进步。在课后辅导环节，笔者并不会组织统一的技能辅导，而是会客观分析高中生的运动能力，将存在同样问题的学生分为一组，使其自主讨论相应的运动技能，切实展开技能丰富，然后再结合丰富的教师辅导活动去帮助学生突破运动瓶颈。如此，则可切实保护高中生的积极运动心理，使其在进步、成长过程中更加热爱运动。
总而言之，在高中体育教学中组织丰富的体育运动并不是为了应试，因为考试只是检测学生身体素质是否达标的基本依据，直接目的是要优化学生的运动能力，让学生真正受益。因此，高中体育教师要组织丰富的体育锻炼活动，科学设计体育教学计划，以便让学生真正实现自主发展，稳步提高运动能力。
参考文献
[1]刘海林.新课程标准下高中体育高效课堂构建浅析[J].学周刊,2018(11):158-159.
[2]王勇.项目学习提升学生关键能力的实践研究——基于高中体育运动裁判法社团开设的思考[J].名师在线,2018(20):76-77.
论文作者:祁富宁
论文发表刊物:《教育学文摘》2020年1期
论文发表时间:2020/4/3
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