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1 骨质疏松的原因
1.1 运动量不足
生命在于运动，人就应该经常运动才能保持健康，如果缺乏运动，身体各部位活动量减弱，血液循环不畅，将会让人陷入亚健康状态，很容易诱发其他疾病。对于不爱运动的人群，他们更容易患上骨质疏松。另外，一些人群因为其他疾病行动不便，需要长期卧床休息，他们的身体长时间得不到运动，活动量极少，容易引起钙大量流失，引发骨质疏松的可能性也将大大提高，
1.2 遗传因素
骨质疏松是有可能遗传的，若父母都得了骨质疏松，那么其子女有较大可能性患骨质疏松，和常人相比，他们的骨密度相对较低，其发病的可能性将会增大。
1.3 激素因素
一些激素的减少也会增大骨质疏松的发病几率，如女性进入绝经期后，其雌激素将会降低，这将会增大骨质疏松发病的可能性，因此，一般来说，女性出现骨质疏松的可能性会高于男性。
2 骨质疏松的危害
骨质疏松病初期，其症状不明显，难以被人发现，随着病情的不断加重，骨钙和骨量将会逐步减少，骨骼的强度、密度都会有不同程度的降低，这会让骨骼变得脆弱，进而引发一系列的危害。
（1）增加骨折发生几率。骨质疏松会降低病人骨骼的硬度、韧性等，让病人更容易出现骨折。平时活动时不小心的碰撞或在用力干活的过程中都可能出现骨折。骨折是骨质疏松的最大并发症。有资料显示，患有骨质疏松的老年人，他们引发骨折的可能性非常高，约有百分之一十二。骨质疏松症状较轻的病人，他们的日常行为将会受到限制，而病情较重的，可能会长时间卧床休息。
（2）疼痛。一般来说，患有骨质疏松的病人，他们会有疼痛感，病情的严重程度不同，其疼痛程度也有所差异，可能是全身性疼痛，也可能是某一部位疼痛。
（3）脊柱弯曲。骨质疏松患者，他们的脊柱会出现弯曲的现象，将会影响他们的身高，还可能让他们出现驼背现象，这些现象在老年人中表现得更为明显。
（4）呼吸能力减弱。骨质疏松患者，他们的骨骼易出现变形，胸廓出现畸形，降低患者肺活量，这在一定程度上，将会让患者的呼吸能力减弱，还可能出现呼吸困难、胸闷等情况。
3 骨质疏松的预防
3.1 适当接受阳光照射
常常到户外进行活动，接受阳光照射，能够让人体合成维生素D的速度加快，也可以增强身体对钙元素的吸收力，延缓骨骼中钙的流失，进而起到预防骨质疏松的效果，所以，每天应当适量的晒晒太阳，多一些户外运动，让身体更加健康。
3.2 合理调节饮食
在日常生活中，应当合理调整自己的饮食，多摄入含钙食物，多吃维生素C含量丰富的食物，平时可多吃豆制品、鸡蛋、牛奶等，另外，五谷杂粮、鱼虾、洋葱等也可多吃，为身体补充营养，有效预防骨质疏松。
3.3 戒酒
酒中含有一定量的酒精，过多的酒精摄入，会降低人体骨骼的密度，这将增大骨质疏松的可能性。
3.4 加强运动
平时应当多运动，多参加体育活动，促进身体血液循环，让身体更加健康，另外，运动还可以对骨骼形成一种刺激作用，增加骨细胞活性，这在一定程度上，能够预防骨质疏松。
4 骨质疏松的检查方法
那么得了骨质疏松应该如何检查呢？其实在医院中检查骨质疏松的方法种类比较多，常见的有X线检查、骨病理检测法、超声检测法、生化指标等。
4.1 X线检查
在检查过程中，可以利用X线的特性，对骨骼进行检查拍片，观察各个部位的骨密度、骨形状等，一般来说，需要重点观察人的脊柱、髋部、骨小梁等，进而分析出病人的骨骼状况。运用这种方法进行检查时，他有一个比较明显的缺点，即骨质疏松病初期，难以通过这种方法检查出来，大多数情况下，运用这种方法发现患者患有骨质疏松时，病人的骨量损失比较严重，可能会达到30%以上。
4.2 生化指标
临床上经常通过测定血液或者尿液中骨含量来间接的了解骨代谢的情况，有助于对原发性骨质疏松症的诊断和分型，以及原发性与继发性骨质疏松症的鉴别诊断。经常有患者以血钙来评估是否缺钙，这种方法是不恰当的，因为有少数骨质疏松的患者，血钙水平却很高。
4.3 骨病理检测法
将骨组织样品制成病理切片，在特殊的图像分析仪上观察计算骨小梁的形态和数量，对骨质疏松做出直观的诊断，但由于本检测方法属于有创性检测，故仅用于动物实验和临床鉴别诊断。
4.4超声检测法
超声诊断是一种新型无创伤骨质疏松诊断技术，其优点是早期可以显示出骨量的变化。值得一提的是，相对于X线检查法，超声法在数值方面不一定十分精确，但由于其无放射线，对于鉴别儿童骨质疏松具有优点。
论文作者:周丽君
论文发表刊物:《健康世界》2019年第12期
论文发表时间:2020/1/6
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