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1.3不良的饮食习惯如果说肥胖是影响女性生育力的主要因素之一，那么节食减肥是否能提高受孕的几率呢？答案是否定的。盲目的节食减肥，同样会导致内分泌失调，月经周期紊乱，严重情况下甚至可导致停经。身体内的营养元素不足，微量元素不平衡，生育能力会下降，即便受孕，也有很大几率流产。另外，如今人们常吃的食品中存在大量食品添加剂、防腐剂、杀虫药物等有害物质，这些物质进入女性体内，也会影响卵子的质量，对生育力造成一定影响。1.4人工流产人工流产手术对女性身体的伤害是极大的，手术次数越多，频率越高，不孕的几率就越高。人工流产手术可引起盆腔炎、附件炎，导致输卵管发炎、堵塞，最终导致不孕。刮宫会使子宫内膜变薄，受孕几率降低，即使日后受孕，也很可能流产，由此导致的不孕是终身的，无法治疗。另外，在手术过程中，子宫内膜碎片可能进入到盆腔内，导致子宫内膜异位，最终发展为不孕症。在我国，每年接受人工流产手术的女性数量都在增多，且接受人工流产手术的女性年龄不断降低，也开始有越来越多的女性饱受不孕的困扰。1.5生殖器官疾病女性在日常生活中不注意卫生，性生活不洁，都会引发各类妇科炎症，这些炎症在不及时治疗的情况下会逐渐恶化，引发更多病症，受孕几率也由此降低。阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎，这些都是临床中很常见的妇科疾病，都会影响女性受孕。比如，女性患阴道炎会改变阴道内的酸碱度，使白细胞数量增多，精子在阴道内的活动度就会下降，很难成活。而宫颈炎则会影响精子进入到宫颈管中，使受孕率降低。盆腔炎会导致输卵管粘连、狭窄，卵子无法排出，导致不孕，也增大了宫外孕的可能。.png)
1.6不良的性习惯妇科疾病大多是由不良的性习惯引起的。如在经期同房，有多个性伴侣，性生活前后不清洗阴部，不采取保护措施等。即使短期内不会出现异常，长期如此必定会招致疾病，还有可能受性伴侣传染，患性病。一些人在经期“闯红灯”，在这个敏感关头同房，使大量细菌和血液进入到了盆腔内，导致感染，甚至使经血逆流，最终残留在盆腔中，引起子宫内膜异位症，这也是导致女性不孕的主要因素之一。2.如何远离不孕女性与男性相比，身体更加敏感、脆弱，要注意自我保健，远离不健康、不卫生的生活习惯，身体强健，才能提高受孕率，降低受孕后流产的风险。首先，饮食和作息时间要规律，熬夜、酗酒、吸烟都是受孕的“杀手”。多吃营养健康的蔬菜、水果，少吃油炸和煎烤食品。如果女性正饱受身材肥胖的困扰，建议通过平衡膳食，制定运动计划的方式减肥，而不是盲目节食。多运动能够增强体质，提高受孕的几率。在工作中注意劳逸结合，疏导压力。长期处于不良情绪下也可引起内分泌失调，影响受孕，因此要以积极、乐观的心态来备孕，不要有太大的心理压力。卫生习惯也尤为重要，女性的生殖器官较为特殊，细菌很容易进入到阴道中，引起炎症，因此平时一定要做好阴部的清洁。不仅在性生活前后要清洗阴部，平时也应该养成每日更换内衣，清洗外阴的习惯。不将内裤晾晒在阴冷潮湿的环境中。同时也应要求自己的性伴侣讲究卫生，保持洁净性生活。在没有生育需求的情况下，要做好避孕措施，避免人工流产。建议女性在35岁之前抓住最佳的受孕时机，否则35岁后，即使怀孕，也会因为年龄过大而面临很大的生产风险。总之，影响女性生育力的因素有很多，除以上最主要的6大因素外，还有长期用药，辐射，处于不良的生活环境等等，这些导致不孕的因素就存在于我们身边，却很容易被忽视，如果不能远离以上因素，长此以往定会对健康造成威胁，广大女性一定要提高警惕。
论文作者:黄晓文
论文发表刊物:《医师在线》2019年11月21期
论文发表时间:2020/3/5
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