英国诺森布里亚大学的一个研究团队认为，将有数以百万计的人从他们的研究结果中受益。他们的“认知行为治疗”研究显示，仅一个疗程就“治愈”了73%的试验参加者的急性失眠症。
急性失眠的定义是在两周至三个月的时间里难以入睡。比这个时间段更长的失眠被定义为慢性失眠。
40名患有急性失眠症并且没有吃相关药物的人参加了这项研究。他们被分成两组：一组患者接受了研究论文第一作者杰森·埃利斯教授的时长1小时的“认知行为治疗”，并且他们在家阅读了“认知行为治疗”手册；而对照组的患者在研究结束前没有接受任何治疗。
在接受治疗的一个月后，60%的参与者认为，自己的睡眠质量得到改善。三个月后，效果更明显，73%的参与者说自己的睡眠得到改善。对照组里只有15%的人没有发展为慢性失眠。
“慢性失眠对个人和整个社会经济都是一个巨大的健康压力，慢性失眠会导致或加剧很多生理和心理疾病。”埃利斯教授说，“我们的研究结果明确显示，一个疗程就可以取得很好的结果。60%的参与者在一个月内睡眠质量得到改善。长期来看效果更好，接受治疗的人中有近四分之三没有发展为长期失眠症状。”
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论文发表刊物:《医药前沿》2015年第19期供稿
论文发表时间:2015/8/13
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