瑜伽美育教学模式在高职院校的构建
◆毛 伟
摘要： 高职院校不仅是高等教育的重要阵地，也是美育传播的重要基地，而瑜伽教学是高职院校美育教育的有效途径。本文通过作者在高职院校美育教学中的多年瑜伽教学实践，把美育教育有机地渗透到瑜伽课程教学中，促进高职院校的学生们“德、智、体、美”全面发展。
关键词： 瑜伽美育教学模式；高职院校
一、高职院校美育的特点
美育一般具有形式美和内涵美特征。形式美是通过某种特定的形式将身体运动的美表现出来,是人们的外观感受。形式美同样存在于瑜伽课程教学中, 是瑜伽教师和学生们在瑜伽教学活动中通过视觉直接感受到美的一种形式。内涵美一般表现在精神层面。内涵美使学生姿势美、意志自信,同时又带来美的享受和无穷的想象。而高职院校美育在具备美育特征的同时，还具有如下特点：
（一）高职院校美育具有明确的目的性和周密的计划性。一般来说家庭美育具有较高的随意性，而且普通家庭在现阶段美育意识和美育环境都还存在一定的局限。因此，家庭美育显得无计划、无明确目的，缺少应有的力度。而高职院校美育具有明确的目的、周密的计划，它根据院校的美育教育计划，安排一定课时、活动以保障教学大纲的贯彻、落实。它的计划性、步骤性使美育具体化、科学化，它保证每个学生都可以学习和掌握必要的美学知识，为以后学习美学和进行美育活动打下了良好的基础。
（二）高职院校美育具有施教的整体性。高职院校美育以课堂教学为主要形式，辅之以自学、第二课堂活动，使第一课堂与第二课堂密切配合，成为提高高职院校学生审美能力的有机整体。同时，高职院校美育教育还具有测试督查环节。教师的辅导答疑、学生自编自演的文艺节目都有力地促进了高职院校美育教学的深化。
二、瑜伽的美育价值
高职院校不仅是高等教育的重要阵地，也是美育传播的重要基地，而瑜伽是高职院校美育教育的有效途径。高职院校要培养出具有“自立意识、竞争意识、效率意识、民主法制意识和开拓创新精神”，德、智、体、美全面发展的一代新人，必须加强美育教育，使之树立高尚的审美理想，形成高雅的审美趣味，以增强他们抵御邪恶、主持正义、追求真善美的信念。高职院校瑜伽美育教育必须充分发挥教师的主导作用，注重理论与实践相结合，保证有足够的课时和消化吸收的实践环节。瑜伽美育教育在处理好高职院校美育与“德、智、体”三育的关系上发挥了积极作用，不但具备把美育教育有机地渗透到瑜伽课程教学中，还使美育教育得到深化，并促进高职院校“德、智、体”三育的开展。
三、在高职院校构建瑜伽美育教学模式
瑜伽课是能充分体现美、培育美、展示美的课程，通过呼吸技术及规范体位法的练习，由内而外进行了美的熏陶和体验，提升学生的自信，规范学生的体态，培养学生的良好气质，健全学生的人格，在瑜伽课的过程中享受乐趣，锻炼意志。瑜伽课以美育的体现以及培养必须实现于瑜伽课全程课需要设定美育指标，过程要执行指标督促检查，美育的实施，课尾要考核美育的成果。
这四条道看似不同，其实是有机的组成。要言之，以今西宁为中心，西行柴达木盆地的都兰或香日德或格尔木，向东越当金山口至敦煌，汇入丝绸之路中路；向北西行越阿尔金山至若羌，汇入南丝绸之路；向西正南行，越昆仑山口达西藏拉萨；向东行，可至兰州，再到长安；至河州、甘南，可至四川。总之，从今青海向东、向东南、向西、向西南、向北的交通路线十分畅通，青海地区以交通贸易为手段，联系着中国与漠北高原、与青藏高原、与南亚、与西方等域内外的经济交往、政治交往和文化交往。
根据多年来的瑜伽教学研究与实践，笔者就瑜伽美育课程的设计要点归纳如下：
（二）提出明确的目标要求。1.眼神坚定，敢与人交流，表情自然放松，学会表情管理；2.挺胸抬头，拔高腰节，肩膀自然下落，提臀收紧大腿肌，头颈向上抬；3.呼吸术练习，调整心态，控制情绪，消除烦恼，保持心态平衡，营造宁静、平和以及美妙的和谐氛围；4.行走做卧举手投足要坐如松站如钟，改掉圆肩、腰不挺拔的毛病，从细微之处着手，一点点提升和改善，这就要关注自己，提高对自己的关注度，用责任心和毅力让自己变的更加美好。
（一）树立瑜伽美育教学理念（课初）。瑜伽课美育教学过程中无时无刻不渗透着美育，在课程开始，就对学生美育提出要求，瑜伽改变从形体，气质，自信等多方面锻炼自己，塑造完美的自信美好的自我树立美育的理念，变被动为主动提升自我。
在城市副中心的背景下，通州区的农村公路网规划是依据传统的农村公路网规划思路首先进行了合理规模的测算，其次对于遇到的具体问题规划了具体细化的解决方案. 除上述几种典型方案以外，区域内有改造需求的农村公路体量也较多.
（三）加强过程强化。学生树立了美育的理念，清晰了美育目标要求的同时，教师就要依据美育指标全程强化训练监督指导，一心落实美育的指标，在瑜伽训练中不断完善自己。学生课上未完成美育目标要求时，教师及时提醒纠错改正，每节课后及时训练，尤其表扬那些按照美育目标的要求表现突出、改进很大的同学，有效的带动其他同学更加关注、关怀自我，形成了相互促进，共同成长的良好氛围。
（四）改变考核的方式方法，注入美育指标（课尾）。考核是最好的风向标，可以给学生明确的导向，通过瑜伽课我到底收获什么，考核指标就是很好的答案。瑜伽课不仅仅是学习呼吸术，瑜伽体位，而是要让自己更自信变的美好，让学习、生活充满阳光，所以设定的考核指标除了瑜伽课需要掌握的基本内容、要领、体位法之外，更加重要的注入美育的指标，分小组，瑜伽组队展示，由学生自导自编自演，展示的全程要参考指导的的形象、气质，自信的举手投足、仪态、毅志力和团队精神。学生的高度重视，充分准备，很好的展示了瑜伽课的美育成果。
随着社会人口老龄化和疾病谱的改变，老年人慢性非传染性疾病的患病率高，其生活不能自理且卧床患者比例呈上升趋势。目前，社区卫生服务中心收治的对象90%以上是久卧病患，家属及保姆或陪护工等已成为他们的主要照顾和护理者(照护者)。调查发现，照护者们普遍缺乏防压疮的翻身护理知识和技能。由于照护者们对易发生压疮的这类高危人群未能正确及时掌握有效的防压疮翻身护理技能，导致发生压疮病例增多。因此，如何有效减少压疮的发生，对久卧病患照护者进行防压疮翻身护理培训值得社区护理工作者的探索。1年多来，我们加强对照护者们防压疮翻身护理技能的指导和培训，使照护者们防压疮的护理能力明显提高，现报道如下。
（作者单位：辽宁轨道交通职业学院思政与体育部）