中国人民解放军石家庄机械化步兵学院 050200
【摘 要】部队的军事训练出现伤病的情况时有发生，产生很大的危害，第一，会影响训练的成果；第二，会造成战斗人员的减少；第三，会影响士兵的身体健康。目前部队也认识到了训练伤病防治的重要性，但是在防治中还存在着很多问题，影响着防治工作的发展，让训练伤病造成军事训练的重点问题。
【关键字】军事训练；伤病防治；问题研究
近年来，由于我国军事训练医学研究的不断加深，军事训练的伤病防治水平也越来越高，对于提高部队的军事能力产生了很大的作用。但是，伤病的发生率还是很高，有很多关系到人身安全的伤病还经常出现，很大程度上影响了部队训练的工作和士兵们的训练热情。按照目前部队的实际情况，要进一步减少军事训练伤病情况的发展，减短士兵康复的时间，维持部队的军事能力，但是目前存在的问题还有很多，主要有以下方面。
一、目前存在的问题
（一）士兵的身体素质原因
很多士兵因为缺少经常性的训练，再进行激烈的训练，因为训练强度的影响和负重对身体接触周边组织的挤压，肯定会对韧带、肌肉等组织产生更大程度的影响，很容易形成运动伤害。身形高大、体重较轻的人因为强健的肌肉、韧带和肌腱的保护不足，在进行负重较大的训练时很容易手上。力量水平和身体状况素质差的人，在刚进行训练时很容易造成运动伤害。
（二）环境因素
很多训练场地因为训练设备和场地的设置不符合安全标准，比如悬链设备的稳固水平不足，场地的选择有问题，场地不平，设备老旧，场地的运动器材选取和规划的不合理，都很容易在训练过程中出现受伤情况。还有天气的影响，比如冬季时北方的天气较冷，让地面的硬度加大，人对外部环境的敏感程度也降低，所以在进行加强的训练时，很容易产生运动伤害。军事训练中造成损伤的原因和所处的环境、温度等都有着一定的关系。在气温较高的夏季时，很容易让人有疲惫感，导致注意力降低，烦躁不安的情绪，这也是产生伤病的原因之一。
（三）训练过程不够可续
1.训练的目标不准确
人体的主要运动素质有速度、忍耐程度、力量、肢体的灵活性和柔韧性。维持每种军事训练和体能训练的素质都是身体能力的表现，军事训练素质作为主要，其他素质进行结合。在军事训练中需要士兵训练哪些素质，在日常的训练中就应该有针对性的对此进行训练的安排。
2.强度控制不到位
强度控制不到位的主要表现就是局部的压力太大。比如在进行单杠的训练时主要的目标就能够培养士兵的上身爆发力和力量，如果在训练中加入每组几百个的俯卧撑训练，不仅没有增加肩部、上肢的爆发力及力量的功能，还很可能因为运动过量而让局部出现伤害。另外，训练的方式和方法太过单一，也会让士兵在心中产生厌烦心理，身体部分的承受压力太大，进而产生疲劳所导致的损伤。
3.准备活动不到位
准备活动是让人体的循环和呼吸等人体气管和肌肉能够快速投入进运动状态的活动，能给训练做好充足的准备。方式丰富多样的准备活动也能让士兵的受到新的刺激，出现合适的兴奋感以及让心情更加预约，出现锻炼的动力。在顺联之前认真的完成准备活动是非常重要的，不然很可能会产生运动性的损害，较为普遍的有肌肉、韧带的伤害，肌肉痉挛、关节的损害等等。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆但是目前不对的准备活动还不到位，大部分都流于形式，只是徒手操或者慢跑，而且很多情况下操练也有着不到位和训练不结合的情况，让准备情况知识在表面进行，没有达到训练的效果。
二、训练伤病的对策措施
对于训练伤病的防止要有正确的意识和提高重视程度，并且使用科学的方法来进行防治和相应的对策措施。提升科学训练的程度。训练伤病情况的出现很多都是因为训练方式设定的不合理，造成压力太大和身体不能够适应所产生的伤害。所以相关人员按照训练规律、科学进行训练是防止的有效对策。
（一）心理治疗
在军事训练之前应该对参加训练的士兵们进行心理情况的调查和测评，更加偶针对的展开心理锻炼和卫生宣传，提升士兵们的心理调节水平，让他们能够更有自信，缓解紧张的心情。在新联的过程中，要能够及时看出士兵的心理问题，保证训练人员能够饱满的心理和稳定的心情加入到训练力。根据每个人的心理特征和发展情况，用完善他们的训练能力，对于容易出现危险的人群要进行适当的调节。
（二）重视使用防护装备
科学的规划和制定防治训练伤害的防护装备，让装备的动力学特点和运动时肌肉的运动方式能够统一。在长时间并且强度较大的运动中不要穿新的或者鞋底较薄、质地较硬的鞋，在运动时身体能够摩擦的地方不能选择材质较硬的服装，并在关键部位可以涂膜身体润滑剂等。对容易产生运动伤害的地方，比如膝关节、踝关节等地可以使用支持带，和防护工具。根据训练的标准，完善训练场地。对于场地的设备和器材等都要按时进行排查，消除存在的安全隐患。
（三）使用科学的训练方法
在运动之前要充分做好准备活动。在活动量和活动程度中，以身体技能被调节起来作为基础，进行适当的有氧运动改变身体器官的“惰性”。做好肌肉的拉伸运动，增加肌肉的血流量，并且进行针对膝关节的活动。在活动十到十五分钟后再进行训练。
合理控制训练程度，避免出现运动过度的情况。要按照大肌肉群为先、小肌肉群为后的方式轮流进行，按照训练的标准。训练要从简单再慢慢加深，改变动作过于单一，时间过长的情况。在训练中要把握好节奏，慢慢增加量。对于出现运动性疲劳的人，要进行合理的调节，并使用多种方式来改善。
在军事训练的过程中做好宣传教育工作。让相关人员清楚防治运动伤害的重要性，才能有效的改善这种情况。宣传部门要把防治知识加入到军队日常的教育宣传中，医护人员要对应不同的训练类型进行针对性知识的传播。充分使用广播电视、局域网、宣传报等方式来加强不对对于防治训练伤病的认识，及时让士兵在训练过程中出现的问题得到解决，全方面提高重视程度。
三、结束语
军事训练伤病的产生因素有多种情况，我们要正确认识在训练中可能造成士兵损伤的情况，合理的训练内容，提高安全意识，从而让军事训练能够更加顺利的开展。
参考文献：
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论文作者:刘佳
论文发表刊物:《航空军医》2015年19期
论文发表时间:2016/3/2
标签：军事训练论文; 伤病论文; 士兵论文; 情况论文; 肌肉论文; 部队论文; 身体论文; 《航空军医》2015年19期论文;