周期下竞技健美操单人成套难度动作的发展特点研究
许鹤琳
（北京师范大学 北京 100000）
摘 要 竞技健美操属于“技能类表现难美项群”体育项目，影响竞技健美操评分的因素有三个，分别为艺术；难度；完成，其难度动作是整个成套中最重要的因素，难度动作的完成质量能展示出运动员的技术能力和身体素质，而且展现出运动员完成难度时的艺术性。随着时代和项目的发展与进步，难度动作在成套中的位置越来越重要。因此在2017-2020规则的周期下，根据规则研究难度，制定相应的训练计划和有效的训练方法，使运动员在成套中更好的完成难度取得好名次。
关键词 规则 单人操 难度
1 研究对象
本研究以2017年第28届日本铃木杯健美操世界杯赛单人操比赛视频为依据，以男子单人操前六名和女子单人操前六名为研究对象。对研究对象的难度动作进行对比分析和总结梳理，找出新周期规则下的规律以及男子单人操和女子单人操存在的优势和劣势并进行剖析。
2 研究方法
2.1 录像解析法
基于2017年第28届日本铃木杯健美操世界杯赛男子单人操前六名和女子单人操前六名的比赛视频，在《FIG2017—2020年竞技健美操竞赛规则》的指导下，对每套成套动作的难度进行记录与分析，并找出成套中所存在的差异进行系统客观的分析。
2017年，《东方早报》《白银晚报》《九华晨报》《台州商报》等多家报刊停刊，转而发展数字报纸或者新媒体，谋求实现报业转型。
3 结果与分析
3.1 竞技健美操单人操难度组别特点
3.1.1 竞技健美操男子单人操难度组别特点
在第28届日本铃木杯健美操世界杯赛男子单人操的比赛视频中，经统计C组跳与跃类难度动作在四个难度组别中出现的频率最高为53.33%，其次是A组动力性力量难度占全部难度数量的26.67%，然后是D组平衡与柔韧类难度出现了9次占了全部难度的15.00%，最后为B组静力性难度仅占了全部难度的5.00%在60个难度动作中仅出现过3次。
在视频中大部分男运动员都会选至少两个或三个成俯撑类难度，俯撑类难度通常都是高分值难度，运动员的选择可以增加成套难度分。使成套增加强度，让整个成套更具有冲击力。且C组跳与跃难度是可以将地面—地上—空中三个空间转换层次非常明显的难度组别，这类组别难度也可以很好的与其他组别相连接。
第一，高职院校设立的初衷，是要更好地实现理论教育与实践教育的结合。如果高职院校不能建立理论教育与实践教育相结合的良性互动机制，那就意味着高职院校思想政治教育的失败。一个高职院校毕业的大学生，必须既有坚定的政治立场，还必须具有将自己的满腔热情奉献给社会的能力和品质。高职院校的学生，在校期间，就应该树立“为祖国而学、为祖国而干”政治理想，一方面要理解和掌握马列主义的理论精髓，另一方面要有把马列主义应用于实践的本领。高职院校的政治理论教员，自身也要深入实践之中，做理论与实践相结合的表率。
3.3.1 竞技健美操男子单人操难度组合连接特点
女子单人操的比赛视频中我们可以看到女子运动员同样也在成套中加入了难度连接。其中两连接出现5次，其中C+A仅出现了一次，而C+C的连接形式则出现了4次，而难度+难度（技巧）+难度的三连接与男子运动员同样出现了4次不过其中C+C+A出现了2次，C+C+C出现一次，C+技巧+C出现了一次。在连接难度的形式选择上女子运动员与男子运动员有着非常大的差异性，与男子运动员多用C+A难度连接来凸显能力不太一样的是女子运动员善用 C+C的连接形式来体现自己对身体控制的能力，并借助弹板的惯性来节省单独做跳跃难度所需要的体力，在出现难度连接的同时合理分配成套中所需要的体力。值得一提的是在女子运动员的成套中出现了难度+技巧+难度的三连接，虽然只在第三名运动员的成套中出现了1次，但这是单人操项目在周期规则下的非常有突破性的创编。
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在女子单人操的比赛视频中统计出同男子单人操难度组别出现率大体相同，C组跳与跃类难度动作也是在四个难度组别中出现的频率最高为46.67%，然后A组动力性力量难度和D组平衡与柔韧类难度都出现了12次占全部难度数量的20.00%，最后为B组静力性难度仅占了全部难度的13.33%在60个难度动作中仅出现过8次，而在单独的成套中最多也仅出现2次。
在成套动作中前四名除第三名运动员相对于其他运动员在D组难度的选择数量上多了两个难度，减少C组难度的跳跃产生的体能耗费保存体力，稳定成套动作的连贯性，发挥自身柔韧性与平衡性，拉开与对手之间的距离。
3.2 竞技健美操单人操难度分值特点
3.2.1 竞技健美操男子单人操难度分值特点
由于女运动员自身特点各不相同，但是在B组难度中大都是短板，没有使用较高分值的难度，成套中很少出现超过两个0.9以上高分值的难度，某些跟命名难度并不擅长但由于规则限制和自身能力限制，只能选择分值较低的难度。
由于中小企业制定管理制度采取模仿方式，甚至于有些企业直接套用相关企业或同行业企业的管理制度，这使得管理制度在形式上是标准的，但在具体内容上并没有更多地结合自己的实际情况去进行调整。其次，中小企业由于规模小，往往采取集中制的组织形式，决策权集中化，领导权利至高无上，这导致在制定管理制度的时候集权性质比较明显，采用自上而下的制定方式，一方面制度内容有可能不全面和缺乏科学论证行；另一方面，容易让员工产生不理解或不满的情绪，影响组织成员的自尊心和工作热情。
3.2.2 竞技健美操女子单人操难度分值特点
从视频看出女运动员难度类型应用并不相同，其中C308转体360°屈体分腿跳成俯撑是在单个成套中使用率最高的难度出现5次，然后是C466剪式变身跳转体180°出现4次，1.0分值难度仅有两位选手使用，每个成套仅出现一次；0.9分值难度出现多为俯撑类难度；0.8分值难度多出现难度也为俯撑类难度，其余组别个出现过一次；0.7分值难度未出现B组难度其余单个难度最多出现在两个选手成套中；0.6分值难度出现多为B组支撑转体难度；0.5分值难度出现多为A组难度，最高使用率的难度为C225转体360°科萨克跳；0.3分值难度仅有一位选手使用为直体跳转360°。
统计得出难度类型在成套中应用大致相同，其中0.9分值难度所运用的数量最多，这当中运用了5次的C289转体360°屈体跳再转180°成俯撑；而在成套中0.8分值的转体360°科萨克然后跳180°成俯撑的出现次数也高达5次；而1.0分值难度分切转体180°成文森的运用次数则为4次，超过一半的选手都选择了A组高分值难度，增加成套难度系数；0.7分值难度旋子转体360°在成套中出现4次；0.6分值难度剪式变身跳转体108°在成套中出现为5次；而0.5分值难度直体跳转720°仅有一位选手使用。
3.3 竞技健美操单人操难度组合连接特点
3.1.2 竞技健美操女子单人操难度组别特点
在男子单人操的比赛视频中可以看到参赛选手们全部都在成套中加入了难度连接。在男子单人操前六名运动员的成套中难度+难度的两连接中出现了4次包括C+C与C+A两种连接形式，其中C+A的连接形式出现了3次，C+C的连接形式仅出现了1次。而难度+难度（技巧）+难度的三连接同样出现了4次，其中C+C+A的三连接形式出现了3次，而C+C+A的连接形式仅出现了1次。通过男子单人操技巧/难度连接统计表我们不难看出不论是两连接还是三连接 C+A的连接形式都是运动员们在难度连接的中一定会出现的，而在成套中 C+A的连接形式非常考验运动员们对身体的控制能力与运动员们的爆发力。所以，C+A的连接形式也能非常直观的体现出运动员们的能力好坏。
前六名运动员在各自成套中都较少或没有选择B组静力性难度和D组平衡与柔韧类难度，将自身劣势难度组别隐藏。而选择将多高难度的C组跳与跃类难度动作，这也表明在新规则中难度更向C组难度发展，运动员应将自身良好的弹跳能力、爆发力表现出来，增加成套动作的冲击力为整套操增加亮点。
3.3.2 竞技健美操女子单人操难度组合连接特点
根据可靠性维修理论，在设备故障前采取恰当的事后小修及预防性维修措施，能够降低设备故障率，保持或恢复其固有可靠度，防止其性能衰退。但若预修周期太短，过于频繁的维修会导致设备可靠性迅速降低，过早更换，增加预防维修费用，造成过度维修；若预修周期过长，虽然能节省预防维修费用，但维修次数的减少也可能使设备不能得到及时修理而增加故障隐患，导致事后维修费用与停机损失增高，造成欠维修。因此，应合理确定有限使用时间内的最佳预修次数与弹性维修周期。
4 结论
（1）在难度组别的发展上难度更倾向于C组跳与跃难度的发展，而B组静力性力量难度则相对弱化。男运动员比较擅长C组跳跃难度，女运动员比较擅长D组难度，但是B组静力性力量难度相对薄弱。
（2）在难度分值上男运动员选用分值大多集中在0.9分、0.8分，女运动员选用难度分值大多集中在0.7分、0.6分。应在俯撑类难度中使用高分值难度，并根据自身身体综合实力在成套中至少使用一个1.0分值的难度，增强自己在比赛中的竞争力。
最近几年，电动汽车进入了高速发展时期，电动汽车大规模接入电网将对电网造成不利的影响，如“峰上加峰”，但是这也将给电力系统的运行带来新机遇，如果充分利用电动汽车电池的充放电特性，可以削峰填谷、规划充电设施的建设等，而研究这些效用的前提是进行电动汽车充电负荷预测，且滚动预测的精度比日负荷预测要高。本文针对电动汽车充电负荷的滚动预测，做了如下工作：
（3）在难度组合连接中男运动员成套的两连接多出现形式为C+A形式，三连接多为C+C+A形式，而女运动员在成套中两连接中多为C+C，三连接同为C+C+A。
5 建议
（1）了解周期的规则变化，根据个人特点编排适合运动员的高分值动作，男运动员应该充分的利用爆发力好，自身下肢力量较强的优势，选用高分值俯撑跳跃类难度。女运动员则应增强D组平衡与柔初的训练，增加D组难度选择的多样性。此外女性运动员想要弥补自身的不足，就要更加注意不断加强自身的下肢力量与肩带力量的训练。在成套中尽量选用三个俯撑类难度，这样既选用了高分值难度又增加了自己成套的强度和竞争力，使裁判留有深刻的印象，展现自己的身体素质能力与专业技术能力。
（2）在成套动作中教练员和运动员应在难度组合连接上多下功夫，尽量在成套中出现至少两个连接，如果能力允许要使用一个两连接和一个三连接，因为连接分算在难度分钟且不除难度系数，这样可以提高难度分数。且男女运动员都没有出现技巧＋难度/难度＋技巧的形式，教练员和运动应在这方面进行琢磨练习，创新出新颖不同的难度动作组合连接。，加强难度组合动作编排的创新性，科学合理运用利用率低的难度类型并且结合自身特点优势，打破千篇一律的难度组合形式，增加空间转换方面的编排，这就需要教练员与运动员共同发挥创造力，想出的动作能让裁判与观众眼前一亮，不断增加观赏性，这样能够得到更高的艺术分。
（三）垄断性的师生互动。教师与学生之间的互动垄断主要是由教师的主体性造成的。这种垄断又导致了教师与学生之间的语言垄断，将班级学生群体分为优势群体和弱势群体。对于优势小组，教师会采取鼓励、肯定，充分考虑学生个性的教学方式，学生回答问题的质量相对较高，教师的教学态度表现出较强的宽容性；但对于弱势群体,教师潜在的往往不关注学生的需求,没有以学生学习概念表达为主,缺乏对学生进行更详细的描述，学生的思考和表达的时间也相对较小,削弱这种小组学习态度,打击学生自信,这种垄断,实际上非常不利于学生学习和与老师交流,将驱散学生的学习热情。
（3）教练员应注重提升自己的专业技能水平及专项理论知识，教练员是一支队伍的核心因素，发挥主导作用，其教学经验是决定队伍成绩好坏相当重要的一部分原因。要根据自己队员的特点，制定相应合理的训练方法运用科学的训练手段，发挥运动员自身长处，锻炼自身短板方面。并且把握好平日常训练的强度，使运动员保持良好的身心状态，切记不要揠苗助长因过度训练及不合理的动作完成要求使运动员导致伤病。还要定期参加相关培训，将周期规则吃透与其他教练员交流相互学习，大胆创新难度组合连接，激发运动员的训练欲望和积极性，通过科学系统的训练使运动员整体自身素质和专项技术能力的有进一步提高。
中图分类号： G831.3
文献标识码： A