周玉[ 作者：周玉（1995-）：江苏徐州人，现就读于成都体育学院运动医学与健康学院研究生部，康复医学与理疗学专业。]
成都体育学院,四川成都，610041
摘要：在背跃式跳高项目中最容易受伤的是起跳脚踝关节内侧副韧带，其次是膝关节损伤，为了避免损伤，保障运动员的全面系统学习和训练，本文根据文献资料法，对背越式跳高易损伤的部位进行生物力学分析，并对背越式跳高项目中膝踝关节受伤机制研究现状的阐述，为减少背越式跳高运动员的运动损伤提供理论依据。
关键词：背越式跳高；膝踝部；损伤
Advances in Research on the Mechanism of Knee-injury
in High Jumpers
ZHOU YU
Abstract：The most vulnerable to injury in the Fosbury flop program is the medial collateral ligament of the ankle, followed by the knee joint injury. In order to avoid injury and protect the athlete's overall system learning and training, this article according to the literature data method, the back-to-back jump high The biomechanical analysis of the site of the injury and the current status of the research on the mechanism of knee-ankle injury in the back-style Fosbury flop project provide theoretical basis for reducing the sports injury of the back-type high jumper.
Key words：；Fosbury flop;；knee and ankle； injury
由于运动损伤与运动员的身体健康、运动成绩以及运动寿命有着直接的利害关系。周生灵[1]通过调查，在所调查的运动员中，跳高运动员踝关节的损伤发生率最高。已有研究调查显示：31%的运动员踝关节发生过损伤，其次是膝关节，依照受伤次数百分比有高低的排序依次为：踝>膝>颈部>腰背部>足>肩带>大腿，这些部位的损伤与跳高的项目特点密切相关，因此研究跳高运动员膝踝关节运动损伤具有重要意义。通过文献资料法，综合分析膝部与踝部助跑起跳时的损伤原因，为提高体育竞赛成绩和运动训练中损伤的防护提供参考价值。
1 助跑和起跳时踝部损伤原因分析
1.1 助跑时踝关节损伤原因分析
背越式跳高中起跳前的助跑是弧线跑进，跑进时产生了一个向心加速度，于是身体向圆心方向倾斜，倾斜角度的大小由弧线半径及助跑速度决定。当起跳腿踏上起跳点时，身体大约需内倾27°才能平衡地进行起跳[3]，由于身体内倾，降低了身体重心的高度，运动员就可以在膝关节弯曲较小的情况下得到较大的起跳工作距离，并缩短了起跳时间，加快了起跳速度。根据这个特点，起跳时对踝关节也提出了较高的要求。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因为，在起跳时，腿部要承受大约300 公斤左右的力量[9]，这些力虽然不是全部作用在内侧副韧带上，但为了维持踝关节的稳定而不外翻变形，此时韧带必须有足够的抗拉力，否则就容易受伤。
1.2 起跳时踝关节损伤原因分析
背越式跳高的起跳力学与损伤分析当身体处于内倾，而起跳是处于全足掌落地时，内踝处形成了外翻角。由于胫骨下关节面宽度约3厘米，在外翻27°角时该韧带要伸长1.36 厘米[4]，而该韧带在极度紧张时伸长其原长度的5%，所以，背越式跳高起跳时，起跳足踝关节内侧副韧带承受的负荷很大，极易被拉伤。
2 助跑和起跳时膝部损伤原因分析
2.1 助跑时膝关节损伤原因分析
研究数据显示，膝关节损伤仅次于踝关节，位居第二，这与膝关节的解剖结构和跳高专项特点有关。造成损伤的原因主要是助跑最后一步的制动，膝关节成半蹲位时，关节稳定性相对下降，此时膝内、外侧副韧带松弛，膝关节可有一定的内、外旋活动，助跑最后一步制动把向前的力转化成向上的力，膝关节受到的力更大而且复杂，超出了两个运动轴的运动范围，使膝关节承受了其施加的压力。膝关节缺乏髋关节与踝关节所固有的内在稳定性[5]，需要肌肉、韧带等给予加固，易导致膝关节损伤。背越式跳高越来越强调助跑速度，世界纪录保持者索托马约尔最后一步助跑速度达到了8.44m/s，起跳腿支撑缓冲阶段要承受600～800KG左右的负荷[6]，助跑速度越快，起跳力量越大，对膝关节和踝关节的冲击力也越强烈。因此，优秀跳高运动员不仅需要强大的腿部力量，更需要膝关节具备突出的支撑能力。
2.2 起跳时膝关节损伤原因分析
半月板劳损和膝关节韧带拉伤百分比较高。起跳阶段膝关节由于突然扭转，胫骨和腓骨之间的正常关系发生改变，局部负荷太大引起膝关节受伤的几率增加，半月板受到挤压、牵扯而致伤以及落地不稳造成侧副韧带损伤[7]；半月板劳损发生在起跳放脚时，膝关节过度外翻，就会造成小腿过于外旋，而大腿相对髋关节则是内旋，在这种情况下进行的缓冲和蹬伸用力极易造成半月板的损伤。
3 小结与展望
助跑起跳技术类型分为力量型和速度型。跳高技术的核心是要求加快助跑单位时间的位移，加大起跳单位时间的位移和幅度，但是助跑单位时间位移又是获得起跳单位时间位移和幅度的基础。曲线助跑是背越式跳高的核心，更好地借助于助跑单位时间的位移能达到很好的起始效果。背越式跳高运动损伤中，踝关节以关节囊韧带的损伤为主，膝关节以髌骨和半月板的损伤为主。我国优秀背越式跳高运动员的运动损伤最直接、最主要原因是技术动作错误，即起跳放脚时脚的纵轴和横杆垂线的角度过小。长期的大运动量、大强度的训练和比赛安排不当是其原因之一。
参考文献
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[9]姬上兵，孙长新.我国优秀男子跳高运动员运动损伤原因调查[J].山西师大体育学院学报，2006，21(4)：126-128.
论文作者:周玉
论文发表刊物:《科技新时代》2018年5期
论文发表时间:2018/7/18
标签：跳高论文; 损伤论文; 膝关节论文; 韧带论文; 运动员论文; 踝关节论文; 原因论文; 《科技新时代》2018年5期论文;