培养孩子良好习惯从睡眠开始，本文主要内容关键词为：培养孩子论文,睡眠论文,良好习惯论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
家庭教育
儿童时期是形成社会行为习惯的重要时期，因此，培养和训练孩子良好的行为习惯，克服不良行为习惯是做父母的义不容辞的责任。
第一，环境因素对孩子行为习惯的影响已在许多研究中得到了证明，恶劣环境中长大的孩子在良好的行为习惯的培养和训练方面就困难的多，父母往往要付出较大的代价。如果消极的环境因素能在孩子出生后最初几年就发现并加以重视和改变，则能通过父母早期的积极干预取得较好的效果。比如：在培养和训练孩子良好的睡眠习惯时，可以首先给孩子创造一种积极的环境和心理气氛，在孩子睡觉之前，多跟他在一起玩，给他讲故事，讲为什么要睡觉，睡觉有什么好处等等，使孩子在睡觉之前产生一种安适感。其次，给孩子安排一个房间，让他自己独睡，尽量不受其他因素的影响，使之有一个安静、舒适的睡眠环境。这种环境一旦被孩子所意会，就能够使孩子乐于接受父母的意见，成为孩子形成良好行为习惯的最直接、最有力条件。
第二，培养孩子良好的行为习惯，要有一个适宜的训练方法。比如：培养良好的睡眠习惯，要从孩子生下来就开始训练。可以首先给他规定一个固定的睡眠时间，每天晚上7点半左右睡觉。孩子睡觉前尽量不哄、不抱、不摇，使之养成自然入睡的习惯。通过这些训练，使孩子逐步建立起睡眠的条件反射。还可以采取感化性教育的方法，即选择对孩子来说是比较恰当的，最能让孩子接受的，能够使孩子产生体验和共鸣的方法，这样，在日常生活中通过父母的熏陶与感化使孩子的良好行为习惯得以发展和巩固。如果年轻的父母们在日常生活中能够自觉地运用感化性教育方法，对于培养和训练孩子的良好行为习惯是大有益处的。再次，遵循“适应与转化”原理，把握好时机，让孩子自愿地去做应该做的事。比如：在培养和训练孩子良好的睡眠习惯时，要注意适应孩子的年龄特点、生理特点、心理发展水平等特点，但是，并不是让孩子机械地、消极地去适应，而是通过培养和训练转化为孩子的积极意会，促进良好行为习惯的形成。
第三，培养孩子良好的行为习惯，要使孩子本人有亲身感受。比如：要让孩子按时入睡，就要让孩子感受到这种行为所带来的良好效果。只有这样，才能培养和训练孩子良好行为习惯的意识，孩子能够感觉到形成一种良好的行为习惯不是痛苦的事，能够乐意地去做。