徐 萍 潘雨利（通讯作者） 金 花 李修英
（吉林大学第一医院 吉林 长春 130021）
【中图分类号】R473 【文献标识码】A 【文章编号】1003-5028（2015）8-0643-02
老年痴呆症（阿尔茨海默病 Alzheimer‘s disease,AD）：发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍[1]。随着我国老龄化的加快，老年痴呆的发病率有逐年增长的趋势，有关调查显示，我国老年痴呆病患者近600万，80岁以上的老年人患病达到25%~30%左右[2]。种疾病却破坏了老年人安享晚年的因素。所以老年人对如何预防老年痴呆症十分关注。下面把预防来年痴呆症兴趣爱好指导做如下综述。
1 兴趣爱好与老年痴呆的相关性
退休前忙碌的工作，退休后大把的空闲，巨大的落差下，如果没有相应的爱好、具体的安排，大多数老年人会觉得日子太过漫长难以打发。闲下来后，有些老人白天睡觉，还有些老人一天到晚无所事事，作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化，高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。后果容易继发成血管性痴呆症。
根据自己的兴趣爱好，选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等，都是老年人可以参与的活动，在这个过程中不仅满足内心需求，还可以结交朋友，丰富生活。前不久，安徽医科大学卫生管理学院的专家在英国ART基金的支持下，对安徽省一个农村社区的1090名60岁以上、在当地居住5年以上的老人进行了老年痴呆症的现状调查。结果表明，没有兴趣爱好的老人和有2种及以上兴趣爱好的老人相比，罹患老年痴呆症的可能要大6.3倍。在这1090名老人中，共确诊老年痴呆症病例21例。其中，无兴趣爱好的老人患病率为3.82%；有1种兴趣爱好的老人患病率为1.84%；有2种及以上兴趣爱好的老人患病率为0.52%[3]。
兴趣爱好使老年日常活动增加，接收各种信息增多；维持大脑正常功能所需的各种刺激相应增多；可以使老年人与外界交流增多；提高老年人的认知能力，使老年人多动脑思考，从而预防或延缓老年痴呆
2 预防老年痴呆症的兴趣爱好有哪些
2.1 娱乐爱好
听音乐、演奏乐器、唱歌、跳舞、等，陶冶情操，愉悦心情。
2.2读书、看报爱好、写作、等，锻炼老年人常用脑，加强思维能力。
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2.3 游戏爱好
如麻将游戏，扑克牌游戏、棋艺游戏、电脑游戏、放风争、等，从游戏中找到乐趣。
2.4 运动爱好
如散步、门球、桌球、游泳、太极拳等柔和运动，提高老年人的身体素质，延缓衰老。
2.5 旅行爱好
和家人、朋友结伴旅行，增加社交能力，还可以培养摄影兴趣。
3 老年人的兴趣爱好的培养
3.1 进行老年痴呆健康教育
⑴健康教育对象：60岁以上的老年人、老年人的家属及照护者。⑵健康教育内容：老年痴呆的发病机理、病因、临床表现。如何预防老年痴呆症。⑶预防老年痴呆教育：①提倡科学用脑，勤于思考；②调理好情绪，安全度过更年期；③保持稳定乐观的情绪，参加有益身心的业余活动；④营养均衡；⑤家族有痴呆者提高警惕性；⑥注意老年痴呆的早期信号（记忆力下降、书写困难、判断力差等迹象。⑷针对患者家属、陪护者健康教育：①掌握老年痴呆的基本知识；②预防性督促和陪同老年人参加社会活动③督促老年人勤动脑，多动手等。
3.2 培养老年人的兴趣爱好的方式方法
⑴培养方式方法：①集中讲座：社区组织，聘请医务人员集中讲解，老年人有兴趣爱好对预防老年痴呆的益处。请琴、棋、书、画、文体专业人员讲解老年人学习兴趣的培养及用处。通过社区组织办各种适合老年人的兴趣爱好培训班，如声乐班、跳舞班、书法绘画班、游戏棋牌室等。②家人督促：有老人的家庭成员督促老年人或陪同，让老年人做一项或两项自己喜欢的娱乐活动或适合自己的体育运动，来愉悦心情。③媒体宣传：给老年人订阅一些琴棋书画和文体杂志等，或电视节目，及电脑查询相关的内容给老人看④娱乐场所的体验：带领老人去老年大学学习，或者公共场所，亲临体验生活，使老年人对其了解，容易接受。
4 小结
培养老年人的业余爱好，可以使老年人，多与人交往，及沟通，能够锻炼老年人的用脑能力，锻炼老年人的用脑功能，延缓老年人认知能力下降，预防老年痴呆的发生率。
参考文献：
[1]陈立嘉，赵广州，李卫东.老年痴呆患者的生活管理[J].中国康复理论与实践杂志，2002，8(6):337-338.
[2]邹健，王婧，何国平.基于人口老龄化的痴呆老人社区护理现状和管理对策[J].中华现代护理杂志,2014,20（25）：3153-3155.
[3]刘祝明,胡志,马颖,等.农村社区老年人兴趣爱好与老年痴呆症患病率[J].安徽医学，2010,31（11）：1368-1369.
作者简介：
徐萍（1963-）女，主管护师。
论文作者:徐,萍,潘雨利（通讯作者）,金,花,李修英
论文发表刊物:《河南中医》2015年8月供稿
论文发表时间:2016/1/12
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