李敏 陕西省宝鸡市麟游县镇头初级中学 721599
【摘要】随着教育事业不断的发展，使得体育教学逐渐被提高的重视和关注。初中体育教学作为初中教育体系中一项重要教学内容，有着重要地位和作用，不仅能够增强学生身体健康素质，同时对于学生的身心健康和全面发展也有着重要积极促进作用。篮球作为体育教学中重要组成部分，同时也是学生最为喜爱的一项体育运动项目。“三步上篮”作为篮球技术中一项重要基本技术，比较适合初级篮球学者，在一定程度上能够为其他篮球技术的学习和掌握奠定重要基础。因此，本文针对于初级中学篮球三步上篮教学行了详细分析与探讨，希望对相关篮球学者有所帮助和指导，仅供参考。
【关键词】篮球；初级中学；三步上篮；教学
中图分类号：G652.2文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982 （2019）08-191-01
引言
篮球这项运动可以说是学生最喜爱的一项体育活动。作为初中教育活动中一门重要课程内容，既是教育体系中重要组成部分，同时也是素质教育中重要教学内容。最近几年来，通过对初中体育升学考试的调查研究发现，篮球教学中的三步上篮被列为考试内容。所以，作为初中体育教师在开展篮球体育教学活动时，要提高对学生三步上篮教学的重视。“三步上篮”作为篮球技术中一项重要技术技术，具有一定的实用性，对于学生其他篮球技术的学习和掌握能够奠定良好基础。就目前来看，以往传统的篮球三步上篮教学方法在现阶段已经发满足学生的发展需求。所以，笔者结合学生实际教育工作经验，针对于如何让学生更快、更好的结合掌握三步上篮技术，提出了自己的观点和意见。
一、明确篮球三步上篮教学的重难点
要想使学生对三步上篮篮球技巧有一个更好的学习和掌握，那么作为篮球体育教师首先要明确三步上篮教学的重难点。对于三步上篮教学的重点来说，主要体现在脚步动作上。而对于三步上篮教学的难点来说，则体现在运球节奏和街球时机以及对步点的掌握上。如果学生对这一教学重难点都能够做到充分理解和准确掌握，并且在实际上篮过程中也没有出现“走路”或“带球跑”等问题现象，那么这就足以说明学生对三步上篮这一篮球技巧已经基本掌握。而对于像其他动作不协调或投篮不准等问题现象，可以作为次要多加练习即可。就篮球三步上篮教学而言，其教学难点就是在手脚的配合上。如果学生能够将这一步做得很好，那么接下来篮球技巧的学习和掌握就会非常的容易。
二、加强对学生三步上篮分解动作的讲解
作为初中篮球体育教师在教学过程中，如果仅仅只是将三步上篮动作和一些简单技术要领对学生进行讲解，那么将会使学生很难充分理解和掌握。所以，必须要将三步上篮动作进行分解来对学生进行讲解。使学生能够对“三步”的含义有一个充分的了解和掌握。即：第一步为拍球后跨步接球；第二步为跨步接球；第三步为腾空投篮。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆作为一个腾空步，在腾空后脚落地前是球出手的一个关键时机，否则的话就会被叛为走步。
在对学生进行三步上篮分解动作讲解时，首先要明确第一步的重要性。通过对现阶段初中学生的调查研究发现，有很多学生在日常中很少能够接受篮球，尤其对于女生来说更是少之又少。所以学生在练习第一步手脚配合时就会感到有所困难。很难完成排球和跨步接球这两个基本动作，特别在跨步和街球的时机方面掌握的较差。因此，在对学生进行动作要领讲解时，要让学生了解和掌握在拍球向前的同时，要跨出一大步接球，然后再跨出一小步腾空投篮。
其次，要让学生学会如何做好手脚配合。对于大部分学生来说，都是用右手投篮，一般情况下在球向前拍出后，右脚会随之跨出一大步接球，紧接着左脚跨出一小步随着身体向上起跳，同时要将篮球向上举，在右手的配合下完成投篮动作。但是，也有一小部分学生习惯于用左手投篮，这样将上述动作相反即可。但需要注意的是，无论用左手投篮，还是用右手投篮，都不能出现右手投篮右脚起跳，左手投篮左手起跳的错误动作。虽然这样不违反规则，但是看起来动作既不协调，也不美观，同时对于篮球的命中率的提高也有着严重不影响。
最后，要将起跳后的腾空步对学生进行详细讲解。起跳时，身体要向上跳，但在前冲时身体力量不宜过大，只要看准篮筐进行投篮即可。同时在起跳时，双腿要随着身体向上用力，以便于能够更好的辅助起跳动作。当身体处在最高位置时，这时双腿可以向下放松，并舒展身体。使得投篮动作肤浅的更加协调、标准。
三、注重对学生篮球三步上篮的动作演示
作为篮球体育教师在教学过程中要对学生做好篮球三步上篮的动作演示。不仅能够加深学生印象，同时对于学生的技巧练习和掌握也有着很大帮助。在对学生进行演示时，首先要为学生演示完整动作，然后再将完整动作进行分解，按照步骤缓慢演示。在对学生示范三步上篮动作时，其运球长度要保持一定长度，要尽可能地跨出最大第一步，以便于能够稳定身体重心，保持身体平衡，为起跳后的投篮奠定重要基础。与此同时，教师在对学生进行动作演示时，其自身动作要做到准确和完美，起跳的高度要高，投篮要准。在示范完完整动作后，再将慢速动作向学生进行示范，以“一步一停”的方式演示，使学生能够对三步上篮动作有一个更直观的理解和掌握。
结束语
综上所述，由此可见在对学生进行篮球三步上篮教学时，不仅要注重教学方法的采用，同时还要充分考虑到初级中学的实际情况，在讲解过程中要由容易到复杂，有慢速到快速，做到循序渐进。同时还要做好动作的分解讲解，调动学生学习兴趣，提高学生三步上篮动作质量，进而实现高效教学质量和效果。
参考文献
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[2]冉丰.初中体育篮球课三步上篮教学策略研究[J].读与写,2018,15(29):189.
[3]谭令芳.初中体育篮球课三步上篮教学策略研究[J].教学考试,2017(28):120.
论文作者:李敏
论文发表刊物:《中小学教育》2019年8月1期
论文发表时间:2019/7/19
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