田新1 时新芳2 张慧2
（1河南郑州市第三人民医院 450000;2河南郑州市第九人民医院 4500053）
【摘要】目的 探讨健康教育在社区对高血压患者的影响。方法: 采用口头宣教与发放宣教资料相结合，个别交谈与集体授课等方式，对社区内的高血压患者碱性全面的的健康指导，从而使患者保持良好的心理状态及生活习惯。结果 使高血压患者坚定了治愈的信心，掌握了正确的治疗、饮食和运动的方法，从而延缓并发症的发生。结果通过社区健康教育的各种形式，可以帮助患者强化健康意识，提高治疗效果，降低高血压的复发率，预防高血压病的发生。结论 通过有计划、有组织、有目的的系统健康教育，可提高高血压患者的生活质量，是一项投资少，见效快的系统工程，也是患者乐于接受的护理手段。
【关键词】高血压 健康教育 社区
【中图分类号】R471 【文献标识码】A 【文章编号】1672-5085（2013）39-0056-02
高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。有效地控制高血压，帮助患者正确认识高血压的治疗知识，对减少和避免患者重要脏器的质量损害具有重要意义。因此，在我们工作的社区卫生服务中心，制定和实施高血压病防治计划，逐步做到高血压病的三级预防，已经是社区卫生工作的首要问题。社区健康服务中心健康教育是社会发展和医学进步的产物，使社区健康服务中心由单纯的医疗服务走向以预防、治疗、护理、康复、保健为一体的综合服务，通过科学实施社区健康服务中心的健康教育，便于社区居民树立健康意识、养成良好卫生行为和生活方式，对提高社区居民自我保健能力和群体健康水平起到了积极的促进作用，达到了良好的教育效果。
1 健康教育的制定
对社区高血压患者建立个人档案，根据患者情况、病史、治疗、护理等方面制定健康教育计划，针对不同的个体制定适合的健康教育计划，并开出具有针对性的健康教育处方，防止减少并发症的发生。
2 健康教育的目标
通过对社区内高血压患者实施健康教育可以增强患者对高血压防治知识的了解，改变高血压产生的不良生活习惯和嗜好，控制与降低高血压患者并发症的发生与发展，提高患者用药的依从性，最终改善高血压患者生命质量和生活质量。
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3 高血压病健康教育形式
3.1 开展高血压健康知识讲座 每月聘请健康教育专家采用通俗易懂的教育形式进行健康知识讲座，使患者能够掌握高血压的相关知识。讲座内容包括高血压及其并发症的相关知识、心理健康指导、健康生活方式指导。在讲座时请专家针对不同的个体、不同的心理和生理问题提供个性化的健康咨询。
3.2 发放宣传材料 宣传内容如下:
3.2.1 改善不良生活方式 不良生活方式的调整是高血压最可靠，最安全的治疗方案，对提高集体整体素质有积极作用。护理人员在给病人进行宣教的过程中要强调这种方法应贯穿于每一位高血压病人的治疗和生活的始终。
3.2.2 合理膳食 ①控制热量的摄入。热量摄入过多会加重心脏的负担，主张少吃多餐。②控制脂肪的摄入。脂肪摄入过多容易转变成胆固醇，使血小板凝聚形成血栓而发生中风。③控制食盐的摄入量。食盐摄入过多要引起体内水钠潴留从而增高血压，WHO建议病人每日食盐摄入量不超过6g，④多吃新鲜蔬菜、水果。⑤饮食中应增加粗纤维食物的摄入，预防便秘。
3.2.3 减轻体重 肥胖是高血压的高危因素之一，医护人员应指导病人通过适当的体育锻炼合理减肥，但避免剧烈运动，强调有氧运动。病人应有恒、有序、有度的进行锻炼，应根据自己的年龄、身体状况来选择合适的运动方式，如慢跑、快走、骑车、健身操，打太极拳、游泳、瑜伽、气功等。
3.2.4 保持心理平衡 高血压病是典型的身心疾病，长期抑郁、情绪激动或精神、心理压力过大是血压升高的诱因。指导病人学会自我调节，培养良好的适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
3.2.5 降压药物治疗 临床上绝大多数病人仅通过单纯的改善生活方式是不能将血压控制在理想水平的，更多的病人需要在此基础上加用降压药。
3.2.6 学会自我监测 自我监测可使病人全面了解自己的血压控制情况、身体状况及用药水平。所以学会自我监测、自我管理才能充分发挥病人的主观能动性，让他们积极配合治疗。监测的重点是血压和有无靶器官受损的表现。还应定期到医院进行全面的身体检查，包括测血压、肝肾功能、眼、血脂、血糖及心功能等。
4 门诊或电话咨询
在社区服务站设立高血压门诊咨询和热线电话咨询，以便随时解答问题。
5 组织知识竞赛
每月在社区卫生服务站举行一次知识竞赛，内容主要是日常生活中应注意的健康行为，并对表现优秀者给予奖励。
6 组织病友交流活动
定期组织高血压患者的交流活动，通过“老病号”的言传身教，达到对患者教育的目的。
体会 开展健康教育既要重视内容，又要讲究形式。内容要具体化、专业化、系统化；形式要多样化、现代化，以满足不同层次患者的需要，群体性教育与个体性教育相结合。总之，健康教育的核心是教育人们树立健康意识，是促进人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的生活方式。社区健康教育可明显提高患者的高血压病知识水平，明显改变患者生活方式，对提高患者的生活质量和避免并发症的并发症的发生具有非常重要的意义，健康教育在其中的作用不可小觑。
参考文献
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[4]孙慧敏.高血压的健康教育.河南职工医学院学报3010,2,22卷
论文作者:田新1,时新芳2,张慧2
论文发表刊物:《中外健康文摘》2013年第39期供稿
论文发表时间:2014-4-8
标签：高血压论文; 健康教育论文; 患者论文; 生活方式论文; 健康论文; 高血压患者论文; 社区论文; 《中外健康文摘》2013年第39期供稿论文;