水、空气、阳光与婴幼儿生长发育，本文主要内容关键词为：生长发育论文,婴幼儿论文,空气论文,阳光论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
卫生与保健
水、空气、阳光，是生命机体生存的最起码的三个条件，也是婴幼儿生长发育的必要条件。
在人体内60%是水分，水是血液、淋巴液、消化液、组织液、脑脊液，及各个内脏器官、肌肉组织的主要成分。祖国医学把人体各种正常的水液总称为“津液”。认为津液布散于体表能湿润肌肤；内注于身体则滋养脏腑：输送于空窍可润泽目、耳、口、鼻；流注于关节以润滑关节；渗透于骨髓能补益脑髓。若饮水严重不足，津液大量丧失，会引起关节屈伸不利、头晕耳鸣、两目干涩、肠燥便秘、口干舌燥、皮肤干燥等症。有些托幼园所，由于种种原因，婴幼儿饮水明显不足，这些孩子上呼吸道感染的发病率很高，这就是人们常说的喝水少，“上火了”。如果从中医的角度解释，那就是由于饮水少，津液亏，口鼻、咽喉、肺脏失于滋润所致。因而，一定要保证婴幼儿饮水要充足。一名婴幼儿每天约需要饮水1-2升，才能维持正常的生理功能。
空气是人类生存不可缺少的条件，婴幼儿每天必须吸入6-8立方米的新鲜空气，才能维持正常的生理活动。空气质量的好坏，直接影响着婴幼儿的生长发育。新鲜空气的主要成分是氧和氮，氧气占空气总体积的21%，氮占78%。空气中还含有一些其它的气体成分，如二氧化碳、臭氧等。人体在新陈代谢的过程中，不间断地从空气中吸入氧气，呼出二氧化碳。氧气在肺泡毛细血管内与血红蛋白结合，输送别全身，以维持正常的生理功能。新鲜空气是婴幼儿生长发育所必需的。那么，什么是新鲜空气呢？新鲜空气主要是指空气中的负离子的含量多。研究证明，负离子含量若小于25个／米[3]，人就会出现头晕、恶心、疲劳，若大于1万个／米[3]，则可促进新陈代谢，使人心情舒畅、精力旺盛、睡眠良好、食欲增加。负离子在空气中的含量，室外较室内多，公园较街道多，乡村较城市多，晴天比阴天多，早晨比下午多，夏天比冬天多，而海滨、森林、喷泉、瀑布附近的负离子含量最多。因而，要为婴幼儿提供自然通风条件良好的居室，以保障空气的新鲜。临床表明，通风条件差的住宅，很容易发生和传染各种传染病，如麻疹、百日咳、腮腺炎等。在天气晴朗的时候，要让婴幼儿多一些户外活动，这对于提高他们的抗病能力，促进生长发育很有必要。
阳光是大地上一切生命的源泉。婴幼儿的生长发育与阳光有着密切的关系。孙思邈在《千金要方》中说：“凡天气和暖无风之时，令母将儿抱日中嬉戏，数见风日，则令血凝气刚，肌肉硬密，堪耐风寒，不致疾病。”阳光中含有紫外线、红外线、可见光三种光线。紫外线能够增强皮肤抵抗力，杀菌消毒。经常晒太阳能杀死皮肤上的细菌，预防疖疮、毛囊炎、湿疹等皮肤病。婴幼儿正在生长发育时期，对钙磷的需要量较多，骨骼中的钙磷含量不足时，小儿易得佝偻病。钙磷的正常代谢，有赖于维生素D的参加。在阳光的照射下，皮肤内的7——脱氢胆固醇变为维生素D，能促进对钙磷的吸收。因而，婴幼儿经常晒太阳，可以防治佝偻病。阳光中的紫外线照射，能刺激机体的造血机能，使红血球的数量增多，血色素增加，改善红细胞的质量，增强机体的免疫力。可见，婴幼儿经常晒太阳，还能够防治营养不良和贫血。晒太阳的时间，春、秋、冬三季在上午9至12点为好，夏季在上午8至10点、下午3至5点为宜。
图／立忠