高职院校《大学生心理健康教育》课程改革初探
——以鄂尔多斯职业学院为例
高慧，杜瑞
（鄂尔多斯职业学院，内蒙古 鄂尔多斯）
摘 要： 大学生心理健康教育是高校思想政治工作的重要组成部分，受到了各高校的广泛重视。《大学生心理健康教育》课程作为教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预“四位一体”的心理健康教育工作的核心环节，承载着宣传心理健康重要性、普及心理健康基本常识，提升大学生心理健康品质和自我心理调适能力的重要使命。本文从《大学生心理健康教育》课程类型改革出发，尝试提出满足高职院校学生发展诉求的课程内容，建构合理的课程体系，探索有益于学生成长的课程评价标准，并提出了几点课程反思。
关键词： 大学生心理健康教育；课程改革；课程内容；课程评价
一 课程类型改革
（一） 由理论课向体验活动课转型
1.理论课的弊端
《大学生心理健康教育》课程开设以来，很多高校都秉持以理论知识讲授为主的传统教学模式。这一教学模式对于本科及以上的学生而言，不失为一种好的方式。对于高职院校的学生而言，这一方式理论性相对太强，学生不能很好适应。
图4a显示大陆高压正在入海,苏南和长江口有温度锋区;图4b合成场显示,江苏沿海等高线与等温线稀疏,处于槽后脊前的稳定状态,有弱锋区在长江口及长江南侧。与副热带系统相比较,西风带系统势力仍较强,这与Ⅰ型海风锋环流背景中副高强盛显著不同。另一方面西风带系统移动较快,因此Ⅱ型海风锋是处于短时稳定形势下,这也与Ⅰ型海风锋不同。进一步地,斜压锋区的存在,营造了局地对流系统的活动空间,为海风锋相遇强对流系统,并发生相互作用,激发强对流天气过程提供了机遇。
高职院校的学生是高考录取批次中最后被录取的一批，就学业成绩而言，他们处于金字塔的最底端。他们在高中阶段，基本属于不爱听讲又坐不住的一类学生。刚入大学，继续以高中阶段的讲授型教学模式开启《大学生心理健康教育》课程势必不是一个好开端。一来他们难以接受大学对高中课堂的重复；二来他们没有足够的耐力坐下来听讲。笔者在课堂上做过很多次实验，在一节课的开始、中间或者末尾播放案例视频或玩心理游戏，学生都很有兴趣，而案例后一旦开始涉及各种理论和概念，学生就会陷入沉默或躁动。
2.体验活动课的特点
体验活动课的关键在于让学生积极参与到课堂教学中，通过参加各类活动激发学生多种情绪体验，丰富学生内心感受。
电子问卷以及纸质问卷相结合，其中电子问卷80份，有效填写80份；纸质问卷240份，有效回收222份，共计302份。电子问卷随机选择2个公选课班级，通过Blackboard平台(以下简称“Bb平台”)里面的“测试——问卷调查”模块发放并收集；纸质问卷随机抽取6个大二至大四不同专业的学生，最大限度保证数据的全面性和有效性。
混凝土桥面板分为预制部分和现浇部分，预制部分采用C50混凝土，现浇部分采用C50补偿收缩混凝土，预制板纵横梁均设置剪力键，在钢梁支撑处设置厚5mm的橡胶垫片。
《大学生心理健康教育》课程不再是唯一的心理健康教育手段。
高职院校的学生普遍好动。体验活动课，让学生不需要规规矩矩坐在座位上，按部就班听教师讲课。而是随着活动的开展，学生可以自由支配自己的身体和行动，他们参与课堂的积极性大大提高，在课堂中的表现更加主动和配合。通过角色扮演、案例分析、团体辅导等多种形式的课堂活动，学生能够切实体验到各种情绪情感，更能够从他人角度出发去思考问题解决问题，大大提升了同理心。
（2）学生感受性强
随着大学生心理健康意识的不断增强，认识情绪、调适情绪、良好适应这种阶段性的影响已经不能够满足需求。因此，《大学生心理健康教育》课程的意义不再局限于对学生大学阶段的影响，而是要培养他们拥有积极的生活态度，拥有感受和创造幸福的能力，这种积极乐观幸福一旦注入骨髓就会影响终身：不论何时何地他们都能够接纳自己、接纳他人、接纳社会。
（二） 课程影响由阶段影响向终身影响转变
2001年5月，教育部颁发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》的文件。文件对于高等学校心理健康教育明确指出，课堂教学是主要渠道，在教学计划中，将《大学生心理健康教育》开设为公共选修课或者必修课 。
《大学生心理健康教育》课程的开设最初是为了在高校中宣传心理健康的重要性，形成重视心理健康的校园氛围，让大学生懂得关爱自己的心理健康，增强自我调适能力，更好地适应社会。
人的感受和体验产生于人的活动。再博学的教师、再精彩的讲授也不能够代替学生的亲身感受与体验。在体验活动课中，学生的情绪被调动起来，兴趣被激发出来，他们能够收获的内心体验也随之丰富起来。笔者在《人际沟通》的课程设计中，让学生现场体验沟通不畅，并对原因进行分析。学生们的表现非常出色，他们不仅找到了原因，还探讨了很多日常生活中在沟通交往方面的误区和误解，并分享了未来遇到同类事件的处理和解决方式。
二 课程内容的改革
目前，高职院校的心理健康教育课程，采用的多是本科院校心理健康教育通用教材或是任课教师自编的讲义，理论知识过多，缺乏趣味性、可读性 。笔者所在地区采用的教材是省内高校统编教材，本专科通用。事实上，本科学生和专科学生在心理健康教育教学过程中，存在很大的差异性。笔者认为，高职院校在《大学生心理健康教育》课程内容的选择上，应该具有针对性。
根据2011年教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（以下简称《基本要求》）文件中高校心理健康课程的教学内容应该为：了解心理健康的基础知识、了解自我，发展自我，提高自我心理调适能力三大板块十二个专题。这一要求为高校《大学生心理健康教育》课程指明了方向。
教学评价是以教学目标为依据，按照科学的标准，运用一切有效的技术手段，对教学过程及结果进行测量，并给予价值判断的过程。在本文中，教学评价特指对学生《大学生心理健康教育》学习效果的评判和认定。
只是，作为高职院校的心理健康教育教师，笔者认为，高职院校《大学生心理健康教育》课程内容不仅要遵循《基本要求》的规定，还要在教学过程中结合高职院校的办学特色、高职学生的学习特点:
（一） 体现高职院校办学特色
高职院校的宗旨是为社会和企业培养从事一线技术工作的人才。这就要求高职院校《大学生心理健康教育》内容既要考虑学生心理健康成长，还要与学生所学专业课程相配合，更要为学生的职业心理发展服务。
（二） 结合高职学生学习特点
高职学生的学习能力相对较弱，课程内容的选择不宜太难，理论知识不宜太多。要结合学生已有认知水平和能力，选择适当的内容和适当的方式进行教学。既要让学生“跳一跳”赢得挑战，掌握基本的心理常识、心理调节技巧；又不至于内容太过艰涩，给学生形成学习负担而最终导致学生习得性无助。
三 课程体系的改革
（一） 以《大学生心理健康教育》课程教育为核心
（1）学生参与度高
（1）混养原理。这种养殖模式主要适合于一般的常规成鱼养殖。根据各种鱼类的食性和栖息习性不同进行搭配混养，是一种比较经济合理的养殖方式。成鱼塘一般小杂鱼类较多，是小龙虾的适口鲜活饵料，混养小龙虾后有利于逐步清除小杂鱼，减轻池中溶解氧消耗、争食等弊端，同时可增加单位产量。
镇江香醋是米醋的典型代表，它的主要原料是糯米，添加高温麦曲后制成酒醅，利用固态分层发酵方法制醋醅，随后套淋出生醋，最后经后熟陈酿获得镇江香醋[20]。因为镇江香醋特有的风味，获得国内外消费者的钟爱。研究表明，总有机酸含量约为4800～7200 mg/dL。乳酸占总有机酸的27%，乙酸占总有机酸的59%，可以认定这两种有机酸是主体有机酸[21]。而这一切都源于它的传统制作工艺[22]：制酒醅、制醋醅、淋醋、煎醋、储存陈酿。
In following years, many of the original colonists celebrated the autumn harvest with a feast of thanks.
随着高职院校心理健康教育工作的开展，《大学生心理健康教育》课程逐步发挥主渠道的教育作用。作为公共必修课程，《大学生心理健康教育》课程对学生的宣传教育具有广泛性和普及性，但是单纯的课堂教学不能够全面而有效地满足学生的心理成长需要。我们需要更科学的课程结构和体系。
1.找到优势
（二） 以心理素质拓展相关课程为依托
为了提高学生心理健康水平、优化学生心理品质、开发学生心理潜能、协调学生心理行为、促进学生全面发展，高职院校还应该开设心理兴趣课程、心理素质拓展课程等系列课程，以丰富学生的课余生活和完善学生的心理学习体系。
以《大学生心理健康教育》课程为主渠道，以心理素质拓展相关课程为依托和抓手，形成双管齐下、理实结合的课程模式，有利于全面滋养和润泽学生的心灵。
（三） 构建多维立体的心理健康课程体系
该文利用CRG20陀螺仪搭建了三轴陀螺组件。陀螺带宽75 Hz,零偏不稳定性5 (°)/h。陀螺组件通过RS422输出陀螺原始数据,并利用上位机进行数据采存。将陀螺组件安装在三轴温箱转台上,如图1所示。转台位置精度为5×10-4(360°平均)。采用前 100 s 的数据进行ARMA数据拟合,建立AR(2)模型。利用剩余的陀螺原始数据分别进行KF滤波和SHAKF滤波处理。此外本实验利用三轴转台进行了陀螺标度因数标定实验,利用上位机采存1 300 s陀螺数据,并分别用KF滤波和SHAKF滤波处理。
这样完善的课程体系，有利于满足学生的心理需求；有利于解决学生遇到的现实问题（比如，针对学生恋爱中存在的问题开设《恋爱心理学》）；更有利于学生形成丰富完整的课程体验。
四 课程评价的改革
综上所述，在我国当前的煤矿工程建设和发展中，为了将整体的煤矿生产能力提升上来，需要按照对应的煤矿生产，将轨道运输建设落实好，并且严格地按照煤矿轨道运输建设需求，将对应的智能化监控系统设计好，保障在系统的应用中，能够为煤矿生产能力提升奠定基础。通过本文的研究和分析，将煤矿轨道运输智能综合监控系统设计及应用进行了详细的阐述，按照其系统设计的需求，规划了系统应用中的对应性功能设计，比如实时定位功能、行人检测功能以及对应的通讯功能等。并且结合具体的煤矿工程建设系统应用对系统设计进行了实践，实践结果显示，借助智能综合监控系统应用提升了煤矿轨道运输管理能力，保障了煤矿运输生产能力提升。
（一） 一元评价到多元评价
高职院校《大学生心理健康教育》课程教学的评价必须摈弃以往一考定结果的方式。该课程的基础意义在于提升学生的心理健康水平，而不单单是掌握一些心理健康的常识。因此，单凭考试对学生进行评价是对学生和教学的不负责任。笔者认为，本课程教学评价应该设置学生课堂表现、作业表现、团队合作表现、自我成长、问题解决能力和考勤情况等多种维度，以此对学生进行综合评价。
（二） 结果评价到过程评价
收获是一个动态的过程。在对《大学生心理健康教育》课程教学进行评价时，必须要注重学生在整个课程学习过程中的表现和收获。学生在每个活动中的表现都应该记录在案，作为综合评价的依据。笔者认为，学生在每一次课中的思考、感悟和体验都是成长，都应该得到认可。课程应为学生建立一个过程考核的档案，以此作为对学生学习的评价依据。
（三） 发展性评价
发展性评价注重的是学生在课程开设前后的变化。课程目标计划中应该对学生的心理健康水平和心理发展情况有预设，在课程开设前、中、后对学生分别进行测试或做量表，通过测试结果来对学生的学习效果进行评定。
五 课程反思的变革
（一） 弥补短板到突出优势的利用与发扬
一直以来,学校和教师对学生宣扬和传达的是“木桶理论”——一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板。老师们过度夸大短板对学生的危害，以至于学生提到自己的短板和不足就焦虑不安，痛苦不已。
步骤2：对原始评价数据进行归一化处理，分别绘制各项指标的累积频率分布曲线，确定各风险水平灰类的白化值.
2011年教育部办公厅颁发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，文件中明确指出：在第一学期开设一门“大学生心理健康教育”公共必修课程，在其他学期开设相关的公共选修课程，形成系列课程体系。这是国家的要求，也是大学生心理健康发展的需求。
很多学生在他们的短板上花时间、花精力，但并不是所有学生的努力都可以换来“有志者事竟成”的结局。很多学生在短板修炼的过程中，变得越来越无助。殊不知琼瑶的数学成绩常常不及格，如果琼瑶把大把的时间都花在补数学上，可能今天的文坛就会少一颗明星。
马丁·塞利格曼教授在《真实的幸福》一书中写道：“美好的生活是每一天都用你的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感，这是你在生活的每一个层面——工作、爱情、教育孩子等，都可以学着做到的。”
因此，笔者认为比修复短板更重要的问题，是让学生发现自己身上突出的优势，选择合适或与优势相匹配的专业领域，进而更好地去学习去生活，而不是在短板上痛苦的挣扎。
1.2.3 使用弹力袜。弹力袜通过在腿部产生梯度压力,可促进下肢静脉血回流,降低DVT的发生。需在术前根据患者腿部测量数据选择合适型号的弹力袜,持续穿至手术结束,
内部控制对于医院的意义更多的是为了能够落实控制目标，通过一系列的内部控制流程将经济活动的风险进行遏制。而且医院作为市场经济中特殊的组织，内部控制的主要目的就是为了提升医疗质量，内部控制将会计信息质量进行提升，为资产安全提供保障。从而确保医院的各项业务能够在遵循法律法规的前提下进行落实，综述就是医院的内部控制是否具有高效的运营直接关系到医院运营管理好坏。
《大学生心理健康教育》课程，通过各种活动和心理测试，帮助学生寻找自己的优势，并鼓励学生在生活中不断发扬和利用自己的优势。让学生懂得将自己的优势与兴趣爱好、与所学专业相联系。高职院校是培养大国工匠的摇篮。如果每个学生都能把自己的优势融入自己的专业领域并不断精进，那学生们将来的职业爆发力简直不敢想象。
2.找到自信
人们之所以不够自信，是因为他从来没有因为某件事情而让自己获得过优越感。一旦某个优势让人在人群中脱颖而出，他的自信心自然而然就产生了。一旦学生能够确认自己的优势并把优势发挥出来，学生就会变得自信。那些因为学业成绩不良而带来的负面感受也会因此淡化。
（二） 从规避到直面
凯利·麦格尼格尔教师在《自控力》一书中写道：“每个人的意志力都是与生俱来的，但有些人的意志力更强。无论从哪个方面看，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，都会活得更幸福。”
在教学实践过程中，笔者发现高职学生的自控力普遍很弱，如果真正能教会学生一些有效的自控力手段或方式，这一定能对学生的全面发展起到很大的作用。笔者计划在教学过程中，利用课程教学周期，一起和学生开展自控力实验，让每个学生在实验过程中受益。
1.将学生良好行为习惯的养成纳入课程目标
高职院校的学生普遍存在一些不良的行为习惯：没有很好地对未来的规划能力，常常走一步说一步，期待“船到桥头自然直”；遇到问题容易退缩，不能够直面和正视问题；没有很好地坚持力，常常三天打鱼两天晒网；没有养成良好的作息习惯，睡觉往往是从游戏战斗结束开始，起床常常是在上课铃响前一刻，很多学生会在宿舍到教室的路上解决早餐，还有学生将早餐偷偷带到教室，更多人选择早午餐一并解决……
基于学生存在的种种问题，单纯的说服教育效果微乎其微。《大学生心理健康教育》课程在提升学生心理健康水平的同时，也应该担负起改善学生不良行为习惯的职责。内外兼修，才能知行合一。因此，笔者建议将良好行为习惯的养成纳入课程目标。
2.坚持好习惯可以加分或者免交某2次作业
笔者在课程开始之时，会给学生介绍课程考核的内容和方法，告知其在《大学生心理健康教育》课程开设的16周时间内，如果能够将一个好的习惯坚持下来，可以选择在终评成绩基础上加10分，也可以选择免交2次平时作业。
学生们会选择自己能够接受的习惯去坚持，制定坚持计划（100天打卡活动）。学生可以自由选择坚持的习惯，可以每天跑步1000米，可以每天阅读15分钟，可以每天练习书法15分钟，也可以选择每天做俯卧撑或者仰卧起坐50个等等。
学生们的创造力远远超出我们的想象，他们选择坚持的内容很丰富，每天坚持打卡的热情也很高涨。这样的活动，不仅仅是对一个行为或者习惯的坚持，更是对学生意志力和自控力的锻炼。他们从中收获的不仅仅是一个坚持下来的习惯，而是一种修正后的生活方式。
对自己提出挑战并勇于面对，可以加分或免交作业。高职院校的学生在学业成绩面前，总是鲜有信心。久而久之，他们会对很多事情没有自信。《大学生心理健康教育》课程倡导学生直面自己的不足并勇于挑战。
挑战从未有过的上台演讲或歌唱；挑战一次上门销售；挑战一次社团或学生会的竞选；挑战一次表白……
采用三点弯曲法在Instron 3369万能试验机上测量C/C-SiC复合材料的弯曲性能。复合材料样品规格为75 mm×10 mm×4 mm，跨距为40 mm，加载速率 0.5 mm/min，每组测试结果取5个试样的平均值。复合材料弯曲强度按如下公式计算：
给学生充分的信任和选择，让学生对自己从未有过的经历进行一次挑战和尝试。不管尝试的结果是成功还是失败，都给予学生相应的加分或者免交作业机会。这样的活动，会让学生感受到从未有过的压力，也会让学生鼓起勇气迎接一个崭新的自己。一次艰难的挑战，只要迈出艰难的第一步，就意味着勇气和力量，就是学生一个新纪元的开启。《大学生心理健康教育》课程，不局限于让学生了解心理健康常识，还应该让学生勇于接纳真实的自己，勇于拥抱真实的生活。一个简单的突破，可能改变的是学生的整个人生。
3.直面生活，从接纳自己开始
在这种双基构型下，发射机运动方向、接收机运动方向均与基线方向存在夹角(但不平行于基线)。该构型在实际情况下更为常见，杂波的空时分布开始出现曲线相交的现象，呈纽线状，仿真中也存在很少数构型下杂波分布曲线不相交的情形。同样，从图4(a)～图4(c)看出，在该构型下杂波二维分布曲线比较复杂，不同距离单元下，杂波谱存在拓宽，但相比于构型二，杂波谱拓宽较弱。
就笔者的咨询经历和班主任经历而言，高职学生中自卑的学生不少。这些学生的普遍心理是对自己的种种不满意。从样貌身材到家庭经济，从学习能力到父母地位。他们有各种理由为自己争辩，为自己的失败和不如意找理由找借口。却从未有过认真的反思：我是谁？我拥有什么？我缺乏什么？我应该去做什么样的努力去改变？
对于这样的学生，教师能做的最有效的事情就是帮助他们认识自己，接纳自己。只有像照镜子一样，看到自己的软弱、勇敢、不足、优势，才能更好地接纳自己。只有当自己能够真切地接纳自己的时候，人才能够真正地接纳他人，接纳世界。
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本文引用格式： 高慧 等.高职院校《大学生心理健康教育》课程改革初探——以鄂尔多斯职业学院为例[J]. 教育现代化，2019，6（37）：164-167.
DOI： 10.16541/j.cnki.2095-8420.2019.37.055
基金项目： 高校大学生习得性无助产生机制及对策研究，2014年内蒙古自治区高等学校科学技术研究项目，项目编号：NJSC14374。
作者简介： 高慧，女，汉族，鄂尔多斯人，鄂尔多斯职业学院，高校讲师，硕士研究生。研究方向：心理健康教育。
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