基于多样化手段和趣味的教学模式研究
□ 余佳诺，敬龙军
（湖南科技大学体育学院，湖南 湘潭 411201）
摘 要： 通过课例背景、教学分析、教学过程、教学反思这四个方面的研究，以一节游泳课为例，对仰泳出发技术中“预备姿势”、“准备动作”、“起跳”、“腾空入水与滑行起游”四个阶段的技术动作进行了教学设计，以及设计意图的解析。课例教学目标明确，具体问题具体对待；给予学生充足的练习时间，使学生能深入掌握技术动作的要领；坚持教学设计多样化，在一定程度上提升教学趣味性。但是，课例对学生的心理状态欠缺考虑，在课程内容的丰富性上仍有很大的提升空间。
关键词： 高中生；游泳；仰泳出发；教学
1 背景信息
随着社会经济的发展，越来越多的高校具备了游泳教学的场地和环境。根据习近平总书记指出的“健康第一”、“开足开齐体育课”等教学理念，将游泳设为必修课是极有必要的。普及游泳教育就是普及安全教育，学生在游泳课程中不仅是学习运动技能，也是收获一项自救和救人的技能。通过游泳课的教学，还能培养学生的终身体育意识，塑造学生的身体素质，促进学生的全面发展。
除此之外，游泳还是时下最受欢迎、受众最为广泛的运动项目之一。现如今，通过游泳放松避暑的人越来越多，其中发生的溺亡事故也接踵而来。这些事故都是人们缺乏游泳技能、知识所造成的弊端，并且它所带来的后果往往是致命的。因此，学好游泳就成了一件必不可少的事情。在诸多游泳姿势中，仰泳是唯一一个在水中开始的，故而仰泳出发技术就成了整个学习过程中的重难点。
本文将以一节游泳课为例，深入阐述游泳教学中的重难点及仰泳出发的技术内涵。同时，笔者将针对过往游泳课总是千篇一律的问题，在教学过程中增加多样化的教学手段，以确保教学过程中的趣味性。
他虽然孤零零的一个人，却没有迷路。他知道，再往前去，就会走到一个小湖旁边，那儿有许多极小极细的枯死的枞树，当地的人把那儿叫作“提青尼其利”——意思是“小棍子地”。而且，还有一条小溪通到湖里，溪水不是白茫茫的。
通过本次课例在教学过程中的设计和反思，对仰泳出发动作及游泳的学习有了基本的掌握，同时针对旧课堂的缺点做出了改进。在游泳教学过程中，安全永远摆在第一位，在教学过程中，教师必须时刻在游泳池旁边观察，不能掉以轻心或存在侥幸心理，在确保每一位学生安全的基础上，老师应该以身作则，将标准的技术动作示范给学生，让学生意识到除了速度以外，技术动作在学习过程中的重要性，同时也是避免学生因为错误的游泳姿势导致受伤。
2 案例正文
2．1 准备部分
2.1.1 课堂常规
上课铃响后，班级体育委员集合整队，检查人数，并向教师报告出席情况。师生之间进行问好，老师简单交待本堂课程需学习的基本内容。
2.1.2 组织分组
一六三师死守兰溪防线的三个团这几天打得顽强，成为金衢会战最重彩浓墨的一笔，但让赵锡田痛心的是，此役，又有几百袍泽捐躯金兰。
以4人为单位，将男生分成5组，女生分成4组，每组选择一名运动技能较强的学生为组长。
2.1.3 热身运动
带领学生进行常规热身活动，时长控制在6分钟左右。
设计意图：防止运动损伤，避免在水中抽筋，遭遇安全事故。热身运动的活动量也可以根据气温的高低而定，一般做到身体微微出汗即可。游泳者下水后，其实也可以做一些水中换气练习，以便更快地适应水中环境。
2．2 基本部分
2.2.1 基础动作示范
1.2.4 生物信息学分析 通过美国国家生物技术信息中心(NCBI)MEDLINE网检索MLAA222基因的相关信息,包括同源比对、染色体的定位、核酸序列比对、结构功能域分析、基序(motif)分析等,对其理化性质、基本功能和抗原性做大致了解。
3.2 “在仰泳出发技术中，那个动作是难以达到标准的？”借此进一步了解学生在该技术中的不足，有针对性地帮助学生解决问题。
（1）预备姿势：运动员在水中两手握住出发台上的握手器。两腿屈膝，贴近胸部两脚掌蹬住池壁，脚与水面平行或略低于水面，两脚的位置要利于蹬壁；两臂伸直，身体自然放松，似悬挂于出发台上。
强化对于城市环境工程建设工作的宣传，为了能够最大限度的调动人们积极参与城市环境工程建设工作，施工工作人员应该建立环境意识，大力宣传环境工程建设理念，社会也应该加强监督，从而使人们能够更好的去了解环境工程建设，促进城市环境工程建设工作的顺利进行。
（2）准备动作：当听到“各就位”的口令时，立即曲臂把身体最大限度地向上拉起，使身体大部分露出水面，并低头含胸（这可使身体重心抬高，为起跳创造有利条件）。
（3）起跳：当听到出发信号时，运动员向后上方仰头，同时伸展两膝和髋关节，使身体向上升起，继而用两手向下、向内推按扶手，使两肩和身体上半部向后上方抛起，两臂开始水平地由侧向前摆动，两腿用力后蹬，起跳角度约为15°～25°，在蹬离池壁的过程中，略挺胸抬头，身体成背弓形。两臂侧摆时略低于身体平面，同时髋、膝、踝配合摆臂做充分伸蹬，此时身体的大部分（直至小腿中部），均露出水面，继而进入腾空阶段。
（4）腾空入水与滑行起游：腾空时，保持蹬出时挺胸、仰头的身体姿势，使重心不至于过早下落，当两臂侧前摆超过肩平线后，两臂和肩开始下降，而臂和打腿继续向上，使身体移动路线呈抛物线，当两臂摆至前方时，头部迅速恢复到正常部位，并夹于两臂中间，使身体入水时保持流线型，利于水中滑行，当滑行速度接近游泳速度时开始打腿（或做类似海豚泳上下打腿的潜泳动作，规则规定潜泳距离不得超过15米），待身体露出水面后再接正常配合动作。
示范这四组动作过后，再让学员进行分组练习，老师负责检验每组组长的动作，组长再去检查组员。
设计意图：令学生掌握仰泳出发的基本要领，培养学生的责任感和合作意识，教学效率加快，学生更能在互动中增添兴趣。
2.2.2 在练习标准下复习仰泳出发
令学生下水练习仰泳出发动作，分组练习约15分钟后，以小组为单位轮流示范练习成果，并让其余小组给予点评和建议。在学生示范过程中，要注意以下几项易犯错误：
（1）只抓住游泳池的边沿。
（2）脚平行地贴在池壁上，导致很容易滑下水。
（3）因过于努力想把身体拉出水面，脚后跟碰到了臀部导致过于蜷缩。
（4）向后甩头，下巴过于向内卷，背部太僵硬。
（5）头部没有向后，眼睛盯着水面，双手没有相触，没有流畅地进入水中。
BIM技术的应用实现了对整个施工过程的空间、时间和资源的动态统一管理，提高了施工生产效率，降低了能耗，有效促进了绿色施工。施工场地基坑平面布置如图2所示。
（6）没有调整手的动作（没有成流线型）。等了很久才开始打水。
设计意图：学生在示范和点评过程中能更直观地看到自身的不足，同时也能将动作掌握的更准确。
初中生在语文学习的活动中进行全面练习，培养听说读写以及思考的能力，将学生对文字的应用能力和思维朝着更好的方向发展，提升学生的审美观念和文化传承的素养。
4.3.3 情感目标
（1）头部向后，下巴靠近胸部。头部保持固定，脖子放松。
（2）手臂放在脑后，充分展开。小拇指首先入水。
（3）肩膀向后转动时放松，头部保持很好的固定。
（4）延展身体与水面贴近。身体以自己的中心轴转动。
（5）保持双腿贴近，采用小幅度打水（仅仅是脚趾露出水面）。
[45][52]Roger E. Kanet, “The Soviet Union and the Colonial Question, 1917—1953”, in Roger E. Kanet, ed., The Soviet Union and the Developing Nations, Baltimore and London: The John Hopkins University Press, 1974, pp.19-21, 26.
（6）从臀部开始摆腿，膝盖置于水下，保持微曲。
同时，也要指正以下几点易犯错误：
（1）注意力不够集中。
（2）头抬得太高（僵直）；或头太低（容易呛水）；脖子僵硬。
事件发生后，该公司立即组成处理小组，处理突发事件：一方面安排当地员工熟悉的管理人员安抚当地员工的情绪，另一方面，开始与示威队伍代表沟通。处理小组了解到当地员工认为有部分当地员工的工资较高，有些员工工资较低，尤其是岛上当地员工普遍工资较低，所以在某些思维比较活跃的当地员工的组织领导下，发生了堵门示威事件。
（3）手臂弯曲先入水，小拇指先出水。
（4）肩膀在水中保持水平；头部转动太多。
（5）臀部没入水中太多（这样会形成前进阻力），或者顶出水面。
（6）膝盖弯曲太多，甚至露出水面。整个脚露出水面。
②可扩展性。系统采用B/S方式，三层结构分布式设计，可以方便地通过部署多个视频服务器增加系统支持的监控点数量，对系统进行扩容。
设计意图：加强学生对仰泳出发技术的深入了解，对技术的把控更加专业。
2.2.4 仰泳出发技术概述
1.3 试验设计 试验设半拱式简易避雨棚、简易连栋避雨棚和标准连栋避雨棚3个处理，基本参数如表1所示。花前7 d覆盖棚膜(5月5日)，9月底撤除薄膜。
4.5.3 利用提问检验学生掌握情况
设计意图：考察学生是否真的理解了仰泳出发动作的含义，为下一堂课的工作做好准备。
2．3 结束部分
体委集结队伍，排列好队形后，老师对课程进行简单的点评，在老师发出“解散”的口令后，学生行注目礼教师行鞠躬礼后方可解散。
3 案例思考题
3.1 先让同学轮流展示在课堂上学到的仰泳出发技术，并发出提问“和过去相比，习得该技术能感到最明显的区别是什么？ ”，借此了解每个学生对技术的把控程度和理解程度，目的：让学生领悟到在仰泳中技术的重要性，改变过去只注重速度的弊端。
在学生有了初步认识后，用指令和亲身示范教学：
2.2.3 不同技术水平难度的练习
4 案例使用说明
4．1 教学内容分析
本课例在于训练学生的仰泳出发技术，旨在使学生掌握仰泳出发的基本要领，将关注点从游泳的速度转移到技术动作中来。仰泳出发由预备姿势、准备动作、起跳、腾空入水与滑行起游几个阶段组成。在仰泳教学中，出发技术占据的比重是不容忽视的，这一环节对技术的要求很高，在教学过程中，一定要保证学员动作的标准性，令学员在反复练习的过程中提升熟练度，精确掌握仰泳出发技术的核心内涵。
结合图3和4可知：-325目新生粒级含量随着磨机转速的增加而增加，不同直径磨矿介质对新生粒级含量影响各不相同，对于-325目而言，7mm介质直径下新增产品粒级含量更多；同时在30Hz的转速下，7mm介质条件下的新生粒级单位能耗最小，故可选用7mm作为研磨介质直径。此外，在实际工业应用中会根据不同产品粒度配置不同介质配比进行细磨，以最大限度提高细磨效果。
4．2 适用范围
适用对象：高中体育课程教师、体育教育教学专业本科生、健身俱乐部。
适用课程：课程教学、案例研究。
4．3 教学目的
通过本次课程，预计学生能够达到的学习目标如下：
区块链共识算法是区块链技术研究的重点，未来主要的发展趋势是：将拜占庭容错算法与区块链技术相结合，在开放的区块链网络中建立动态、封闭的共识委员会，实现安全、高效的混合共识；将区块链技术和可信硬件或其他最新密码技术结合；对区块链共识委员会中成员身份进行高效管理；实现对恶意委员会的检测和恢复；防止拥有大算力或高权益矿工对委员会的控制；共识算法中充分考虑网络的一致性和活性等。
4.3.1 认知目标
学习并掌握仰泳出发技术，使100%的学生掌握正确的出发技巧，至少60%的学生能熟练运用。
4.3.2 技能目标
（1）通过教师示范，能按照教师指令，完成正确的动作，动作与示范标准一致。
（2）确保在练习过程中没有多余的动作。能学习并掌握仰泳出发动作的细节。
（3）能够按照顺序完成教师布置的学习任务，以形成正确的仰泳出发动作。
正式示范前，老师先为学生播放一组仰泳比赛的精彩集锦，并将获奖运动员的出发姿势特写剪辑下来，供学生欣赏。
在这个时候，学生对仰泳出发技术的掌握程度已经基本展现出来，需要学生根据自己的掌握情况，进行加强练习（约15分钟）。在这一过程中，要注意的动作标准如下：
培养学生的学习能力，提升学生对细节的注意力，增强学生的团队合作能力，促进学生体能素质的全面发展。
4．4 教学建议
时间安排：高中生体育课2周，每周1节，1节60分钟。5分钟热身，15分钟技术教学，15分钟分组练习，10分钟展示评比，10分钟再度练习，5分钟放松总结。
环节安排：在课前优先让学生了解仰泳出发技术的基本内涵，并通过比赛视频让学生了解基本动作。
人数要求：25人左右的班级教学。
4．5 教学方法
随着素质及能力教育的全面推进，在高中阶段开展游泳课教学具有重要的意义。但是，在施教过程中，大多数学校片面地强调游泳教学的竞技性，忽视了培养学生学习的兴趣，以致于学生不能正确认识到游泳的意义和魅力，最终导致教学成果不尽如人意。
4.5.1 课前运动热身方式
摒弃过去热身运动的枯燥与单调，在动作示范前，老师可以给学生播放一组筛选的仰泳比赛，以运动员标准的姿势和比赛的紧张气氛勾起学生的学习欲望。在学生跃跃欲试的时候，教练亲自示范，带领同学掌握每一个预备动作。在这一过程中，为了加强学生间的互动，老师可以安排学习能力较强的学生指导较弱的一方。将学生分组，轮流完成动作，让其余小组点评，以此检测每组动作学员的学习情况。
4.5.2 运用演练式教学法
光是理论和岸上的学习是远远不够的，在游泳教学中，演练法是十分常见且必要的。通过演练法，使理论和实践接轨，学生理解深，接受快，技术动作能事半功倍的增强，教学效果能显著的提高。在教学过程中，延续上一环节的分组，先让学生们自行下水练习，老师再分组给予技术点评，使学生在不断练习中将重心放在技术上。
通过提问，以分组竞答的模式，回顾仰泳出发的理论知识。并最终给予成绩最差的一组惩罚，如表演节目等形式，达到活跃气氛又巩固知识的目的。课程最后，将下一堂课的内容用问答引出，使学生能够预习及初步了解。
在课堂的结尾，老师通过提问引出学生对仰泳出发技术的理解，同时也积极让学生提问，在解答过程中增强学生对该技术的进一步理解。提问过后，对掌握程度较好的学生进行表扬，对较弱的进行鼓励，并给出建议。再以提问引出下一堂课程的内容，让学生能够提前有所准备。
4．6 教学反思
笔者经过反思，认为本课例在这几个方面比较成功：
积极有效的思想政治教育不仅能够帮助学生养成良好的人生观、价值观和世界观，而且在解决学生在就业和择业期间所存在的一些思想和心理上的困惑方面也有着一定的指导价值。因此，笔者认为，高校教师特别是毕业班教师要特别注重加强对学生的思想政治教育工作，指导学生树立起崇高的人生理想和社会责任感，因为只有学生社会责任意识提升了，有了远大的人生理想，其在进行择业时才会更好地将个人的发展与国家和社会结合起来，深入到国家和社会最需要的行业去，不怕艰苦，努力奋斗，为国家的发展建功立业。[5]
4.6.1 教学目标明确，具体问题具体对待
本节课教授仰泳出发技术，教学过程中技术动作讲解到位，步骤清晰，节奏明快，学生能充分学习到仰泳出发技术的每一个动作。同时，也辅助学生在练习过程中，明白技术在整个过程中都是很重要的。
4.6.2 教学设计多样化，让学生领略到课堂的乐趣
传统课程的乏味单一会慢慢地消磨学生的兴趣，本课例中加入了多媒体和团队合作比拼的元素。通过观摩比赛，学生能从中勾起兴趣，并产生模仿、提升自己的动力。在课堂中，让得分最低的小组进行节目表演，为课堂的最后增添了愉悦的气氛。
4.6.3 充足的巩固与练习，学生学习程度深入
给予了学生充足的练习时间，且在中途进行检查，使得学生有充足的时间吸收仰泳出发技术的内核，掌握的技术也不仅仅只是浮于表面。在练习过程中，学生既可以通过分组练习，一对一地解决难题，同时也会在老师的中途检查过程中了解到自身的优势与不足，为正确的练习打下了基础。
4.6.4 在培养学生的仰泳技术同时，也培养了团队合作意识
在分组教学的时候，充分考虑到了每个学生的差异性。因为课时有限，所以采取分组法尽可能让每一个学生都了解到了自己的问题所在，以及自己的完成度是否达标。学生在分组中也培育了团队合作意识，同时也通过互动与身边的朋友更亲近了，对课堂的喜好程度也随之增加。
4.6.5 不足之处
分组练习虽然在很大程度上能促进学生间的交流，培养学生的合作意识，但不排除有个别学生会形成过强的竞争意识，对别的学生产生敌意。在评比中失败的话，很可能会丧失自信心，对课堂产生抵触情绪。
课程的趣味性还不够充分，在调动学生积极性的方面略显欠缺。竞技的意识过强，反而会打击到基础差的学生对游泳的兴趣。另外，很长一部分时间都是在练习同样的动作，学生可能会产生倦怠的心里，也在一定程度上打击到了学生的积极性。
参考文献：
[1] 曾振豪，高强．运用频谱教学风格教授体育课(七)游泳技术的教学案例与计划[J]．中国学校体育，2012(07)：80-83．
[2] 朱诚． “自主、合作、探究”教学方式在普通高校游泳教学中运用的实验研究[D]．华东师范大学，2008．
[3] 陈立新，张明飞．高校游泳普修课教学的现状与改革构想 [J]．游泳 ，2002(03)：26-27．
[4] 张细谦．从国外体育教学内容的演进看我国体育教学内容的改革 [J]．体育与科学 ，2002(02)：10-12．
[5] 李岳进．对普通高校游泳教学的几点思考[J]．游泳，2001(02)：25-26．
[6] 宋义增．普通高校游泳教学模式的改革与实践[J]．北京体育大学学报 ，2000(03)：393-394．
中图分类号： G807.4
文献标识码： A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.05.002
收稿日期： 2019-07-22
作者简介： 余佳诺（1995-），女，湖南株洲人，硕士，助教，研究方向：体育教育训练学。
标签：高中生论文; 游泳论文; 仰泳出发论文; 教学论文; 湖南科技大学体育学院论文;