间隔21～35天来一次月经，都属于正常现象，有些女性月经量较少，排除身体因素，月经量只要在规定范围内都是正常。很多女性经常怀疑自己月经不调，在没有咨询医生的情况下，就胡乱吃药调理，导致自己真的出现月经失调症状。有些情况是伪失调现象，只有检查后才能确定到底是不是月经失调，因此月经异常者应该及时就医，而不是盲目吃药。
1.什么原因导致月经失调？
1.1随意用药
有些人认为自己懂一些药理知识，生病时自己给自己开药，如抗生素、激素等，频繁用药导致体内调节机制紊乱，体内雌激素分泌受到影响，极易出现月经提前、推迟等现象。
1.2肥胖因素
有的人饮食不正常，不控制自己每天的食物摄入量，脂肪逐渐在体内囤积，体重随之上升。据相关调查显示，过度肥胖者容易出现月经失调现象。
1.3寒冷
盆腔血管在外界温度较低情况下，会出现过分收缩现象，血液流通不畅，女性会感觉到自己月经量明显减少，严重者会出现闭经情况。这是典型的伪失调情况，只要女性注意保暖，失调情况就能得到缓解。
2.月经失调有什么危害？
2.1脸色差
月经失调不及时治疗，身体内部系统长期处于紊乱状态，这些情况在女性面色上都会体现出来。月经失调者皮肤不再光滑细腻，有发黄、松弛现象，色斑会长期盘踞在女性脸上，女性容貌受到影响。脸色差的女性不愿意照镜子，与人交往时会逐渐丧失自信，女性不断给自己精神施压，导致自身情绪失常，经常对别人发脾气。
2.2加剧炎症风险
月经正常是女性身体健康的信号，出现月经紊乱，对其生育会有一定影响，各种炎症也不断造访，这影响的不仅是身体健康，也会给其婚姻生活带来困扰。
2.3引发头痛
经过临床研究证实，头痛是月经失调者的典型症状，头痛会影响人正常思维，女性经常表现出精神不济现象，工作中容易出现差错。症状严重者只能静养，受到刺激会增加疼痛感。
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2.4贫血
此症状在月经量过多女性中经常出现，月经超过正常时间却迟迟不好，导致身体中血液大量流失，女性有头晕、胸闷等症状，症状严重的会出现休克。
3.月经失调该怎么办？
3.1日常调养
（1）控制情绪
在月经到来的前几天，部分女性会出现乳房胀痛现象，有的人有嗜睡之感，这些都是正常现象，女性不必过度焦虑，把控自身情绪，保证心情愉快即可。
（2）保持外阴清洁
阴道清洁是女性身体健康的基础，因此每天都需要清理，用温水清洗即可，必要时可使用弱碱性清洗剂，若有性伴侣者，两人都要做好清洁工作。
（3）切忌节食
女性爱美不可否认，但不提倡节食减肥，每顿饭吃八分饱就可以，多运动保持好身材，搭配各种口味水果，不节食也能轻松控制体重。
（4）内裤质量要好
首选棉质内裤，保证穿上柔软舒适，裤子尽量穿宽松点，保证透风良好。一到两天换一次内裤，单独清洗后放在阳光充足处晾晒，避免内裤上有细菌滋生。
（5）饮食滋补
每天记得喝几大杯开水，冷饮尽量少吃，每天早晨起来后有意识排便，避免宿便积存在体内。有条件者自己做饭，家常菜就是最好的补品，少吃寒凉食物。
3.2中医调养
（1）血瘀型
这类女性月经经常推迟，且血液颜色淡红，伴随腹痛感。观其面色比较苍白，患者间头晕眼花，脉细且弱。针对此症状服用益母草膏就能缓解，每天最多用药两次。
（2）血热型
女性月经量很大，血液粘稠且有淤血块。女宝胶囊治疗此疾病效果较好，每天服药三次，最好就着黄酒吞服。
（3）气滞血瘀型
月经周期不定，有时经期突然提前，经血量也不受控制，女性感觉小腹胀痛，且舌质紫黑。针对此情况，用调经活血片就能缓解症状，小腹痛感强烈者，熬制红糖姜水服用，搭配益母草丸，坚持服用就能看到效果。
（4）血寒型
此症状很多女性都会发生，经期推迟不说，月经期间女性很怕冷，尤其是冬季需要抱着暖水瓶才能缓解症状。若有此症状者不能吃寒凉食物，注意腹部保暖，冲红糖水喝
作者简介：蒋婷照（1986-02-22）汉，女，四川省广安市，四川省成都市新世纪妇女儿童医院，大学本科，职称：主治医师，研究方向：妇科
论文作者:蒋婷照
论文发表刊物:《航空军医》2019年7期
论文发表时间:2019/9/11
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