体育教学中的节奏，包括教学过程中的速度、张驰，也涉及教材内容的难易程度，以及它们教学中规律性的变化。体育课讲究教学节奏的意义在于不同的节奏会产生不同的教学效果。适宜的节奏，会促进教学的积极作用；而不当的节奏，则对教学产生消极的阻碍作用，因此可以说，它是体育教学的一种有效方法和手段。那么，怎样把握正确的教学节奏呢？
一、把握学年、学期教学计划中的节奏
制定正确的教学计划和合理安排教材内容是提高教学质量的环节之一，同时又是搞好中学体育教学的一项重要措施，使之能全面地、有目的、有步骤、有系统地进行教育工作。
二、把握方向，建立正确思路
1.分析教材，拟定教学计划。教师首先根据《大纲》规定的内容，列出各年级主要教材的重点和难点，项目与项目之间的衔接，教材与运动量的大小，要节奏分明，一个阶段练什么？通过重点练习要提高什么？在教学计划中应明确表现出来。然后，再根据《大纲》所规定的时数和考核项目及标准，结合学校场地、器材设施、学生的兴趣爱好、健康状况等实际情况有条不紊地建立正确的教材思路。在拟定计划时，应尽可能把有条件的教学项目和教材内容列入优先考虑范围，暂时有困难的项目也可努力创造条件，分清缓急，力求逐步得到解决。
2.因地制宜，安排教学。针对学校场地、器材的情况，教师制定计划和安排教材内容，可因地制宜，充分发挥自然环境的有利优势。如：可利用陡地开展上、下坡跑或走，爬山等活动；可利用空地或草坪进行跳、投、武术和体操中的一些技巧动作，又如有些项目不需要更多的场地器材，且教学内容大致相同，尽可能把各年级的课安排在同一时期内进行(但运动负荷、密度技巧等方面要求应有区别)。同时教师也可根据地区气候的特点，进行安排。
3.因材施教，有区别地进行教学。初一、二年级的学生处在长身体、长知识的阶段，他们具有好奇心强、善模仿的长处，又有兴奋与抑制不易控的弱点，教师应选择一些简单易懂，难度和负荷小、节奏性慢，自然活泼，便于模仿的动作内容，可多选用一些教材与相关、适于儿童心理的游戏，使学生在活泼、轻松的课堂气氛中完成教学任务，达到锻炼身体的目的。初三年级的学生，身体各器官发育基本完成，记忆力、理解力都比较强，可安排一些难度大、活动力度较强的动作内容。
女生比较心细，又善于表达感情，同时又具有柔韧、协调性较好的特点。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆为此，教材内容更应多安排一些姿势优美、柔和、韵律性强的动作。在全面活动和培养良好身体姿态的基础上，加强她们的腿、臂部力量。
三、科学、合理设计体育教学过程中的节奏
1.合理安排教学内容。体育课的教材编排，教材内容有易有难、有简有繁、有浅有深、有复习有新授，教师在教学教程中应合理地搭配。课前的准备活动，应针对课的主要内容进行安排，起到实施主要教材的辅助作用，让关节、肌肉、内脏得到充分活动，使大脑皮层产生兴奋。如：一堂课中既有上、下肢力量练习，又有灵敏度等素质练习。教师要根据学生的身体状况、季节、年龄等不同情况，有节奏安排一个时期内各种不同的运动项目，以期在周而复始的循环练习中，使学生的身体素质全面提高。
2.设计新颖教学法，改变教材的组织方法。在教学中，教师应经常采用一些较为简单的或已学过的却又与主教材相关的动作加以诱导或启发。有些教材如按教材规定的组织方法进行教学，既不便于组织，又会减少学生的练习时间，教学环境也自然得到了相应的改善。
四、从实际出发，灵活控制和调整课堂的教学节奏
1.合理安排时间，灵活掌握教学进度。体育课的显著特点，就是使学生通过练习，掌握体育的知识和技能，只有通过反复练习，才能建立动作定型。所以，为了保证课的顺利进行，增强学生的练习时间，教师必须认真备课，对每一环节仔细考虑。例如：场地、器材的合理配置；练习时的组间距；每组人数等等，每项练习顺序安排要科学，当练习达到一定的强度和密度时，教师通过观察、测脉搏等方法发现学生出现疲劳，应采用组与组的短休息，阶段与阶段间的长休息。休息的方式可采用：消极休息，如：原地踏步深呼吸，慢跑；积极休息，如：原地坐下，互相按摩等。
2.教学活动要张弛结合。体育课的教学活动，对学生施以生理负荷应用波浪式有节奏地提高。根据实际情况合理安排，张弛结合。在教学过程达到高潮时，学生处在紧张而热烈的兴奋阶段，主动参与积极的思维活动和生动活泼的身体练习，谓之“张”。高潮体现了整堂课的主旋律，能引发学生浓厚的学习兴趣，使学生达到一种良好的精神状态和生理负荷，有助于准确地掌握知识技能，是提高身体素质的有效时机。所谓“弛”，是指休息阶段，让学生的思维和练习处于相对松弛状态。课堂教学持续一定时间的练习后，可让学生采用积极性休息，或消极性休息方式，使大脑、身体的疲劳得到迁移，这些都由教师根据判断来决定。
3.“收”与“放”的节奏。课堂中的“收”是指集中教学，是教师在课的进行过程中教的活动，在课堂开始部分的集中注意力及其他引导活动，课堂中的讲解和示范，以及课中的集中指导和课后小结，既能为教学任务服务，又可调节练习密度和学生身心负荷。“放”是指学生练习、巩固、提高技术、技能、发展身体的时间，让学生进行与学、练有关的活动，它是学生相对脱离教师直接指导下从事的体育学习。因此“收”与“放”在教学中都应占有一定的比例，过多的集中或过分的学生自练都会造成教学单一，缺乏节奏，达不到课堂效果，甚至违反合理安排运动负荷原则。
论文作者:孙博,王丽
论文发表刊物:《中小学教育》2015年8月总第214期供稿
论文发表时间:2015/8/26
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