拳击运动员一天降重20斤

问：拳击运动员怎么减肥的？

1. 答：穿控体服跑步，不过一般不会一下减很多，因为一般在比赛前的一段时间里运动员就要开始控制体重了，到达赛区后体重要控制在正负1斤左右，讲实话还从来没有听过谁一天可以减20公斤的，我身边最牛的也只是比赛前3天的时间减了5公斤，LZ自己想想那有运动员减掉40斤的体重，还能上场打比赛吗？
2. 答：一天减20公斤是不可能的 那你一天要流多少汗啊
3. 答：他们减肥就是穿不透气的雨衣进行训练。拳击作为世界上最累的运动，其运动消耗可以想象。所以大量减重也很正常。一般几个小时可以减重2-3公斤是完全没有问题的，当然，这包括失水和脂肪消耗。
   但是，减20公斤是不可能的。应该是广告词，不怕害死人。
4. 答：控制热量摄入：每天摄入的主要是蛋白质和纤维素，严格控制糖分、脂肪、淡水化合物的摄入。比如梅威瑟的日常餐饮就是高蛋白，没有脂肪没有碳水化合物。简单来说，比较主流的是吃水煮鸡胸肉、番茄、黄瓜、胡萝卜，不吃米饭面食，不吃甜点和西瓜苹果等高糖分水果，不喝可乐酸奶等饮料。
   赛前减重：这个主要是排除体内的水分。一般第1天喝大量水，大量排尿。第2天饮水减半，身体依旧还会持续大量排尿。第3天饮水再减半，身体依旧还会大量排尿。第4天微量喝水，第5天不喝水，蒸桑拿排汗。第6天就是最轻的时候去称体重，过称后开始喝运动饮料恢复体重。第7天打比赛。
5. 答：最重要的是全方位联系 有氧运动与无氧运动一起练习 这样效果好 节食方面不要暴饮暴食就好千万不要饿着肚子

问：一天瘦20斤的方法

1. 答：亲，你说的是 抽脂 吧，这个是最快的
2. 答：有，一天可以瘦20斤，首先确保自己身体健康，各项指标都合格，这是我以前拳击运动员教练的方法，很多拳击运动员都用这种方法，但是很伤身体，头一天晚上吃清淡，早上起来一杯素咖啡，然后去桑拿房，一天不出来，很多拳击选手都无法一直保持体重，这就是赛前减重法，最多有瘦37斤的，只是听说过，我见过我教练一天18斤，就是脱水的一个过程，有一些运动员会猝死，你可以带速效救心丸，进去
3. 答：没有可能吧 不过有好的方法坚持下去一定会瘦的 我167以前120现在100左右

问：人的体重一天之内会变化1-2KG，拳击运动员为什么要求如此苛刻？

1. 答：大型比赛的话48KG的 你49KG肯定不行 因为大型比赛很严
   我练散打的，打75KG的我体重不够，称体重那天我都喝水+吃N多东西来曾体重
   遭罪呢……
2. 答：拳击运动员在比赛称体重前的一段时间会尽量减轻或者增加自己的体重吗 ？他们会不吃东西，蒸三拿等等，用这些方式来减轻自己的体重~~ 或者多吃东西多喝水来增加自己的体重~~

问：为什么拳击手鼻子不轻易流鼻血，而普通人打起架来鼻子总先流血？

1. 答：其实是因为这些拳击手躲闪的特别的快，所以他们的鼻子非常难以被别人击中。
2. 答：第一，多年训练会使他们本能保护自己的头部，也会主动躲闪。普通人没有这个意识。第二，拳击手抗击打能力比较强，不像普通人那么脆弱。
3. 答：因为他们经过长期的训练会比别人扛打一点，并且他们尽量会保护这些地方，即使是流血之后也会吞进肚子里，所以我们一般看不到。

问：关于拳击运动员减重，为什么要减重，要这样减重，必须不吃不喝吗

1. 答：拳击分不同重量级，运动员的肌肉力量相差不大时，如果能够分到低于自己正常体重的重量级，就会更加容易获胜，获得更好的成绩，因此在报名体检时要减重，尽量往低一重量级去靠，然后在确定重量级后可以正常进食。减重期间对食物和水分的摄取需要严格控制，至于是否必须不吃不喝应该是按照安排的，应该是最常用的，仅摄入维持技能的一定营养就够了。
2. 答：拳击是分重量级的，减重不是不吃不喝，而是咋维持身体营养的情况下尽量少吃