乳酸阈论文

力量训练提升马拉松跑者耐力运动表现的研究进展及训练策略李斐，丁海勇*摘要：有氧能力的高低是马拉松跑者能否取得优异成绩的关键。最大摄氧量、乳酸阈和跑步经济性是衡量运动员有氧能力和...

慢跑的好谁跑谁知道文/赵娜其实跑步是一项非常简单的运动，人人都可以参与。每个人开始跑步的初衷都不一样。有的人是为了减肥，有的人是为了摆脱压力，有的人是为了对抗疾病，有的人是为了...